Ik ben al een paar maand bezig met fitnessen en mijn spiermassa is veel gegroeit maar gistere ben ik naar een orthopedist geweest en die had me vertelt dat ik heel flexibel ben en dat mijn achillespees veel te kort is. Maar ik ben goed in het lopen en ik doe veel Standing Calf Raises(*) dus heb grote kuiten voor mijn leeftijd. Maar de orthopedist zij door dat ik zoveel gegroeit ben moet ik mijn achillespees uitrekken. Maar hoe doe ik dit? Want de orthopedist heeft me vertelt dat de kuiten en de achillespees aan elkaar hangen, dus ik weet niet goed hoe ik de achillespees uitrek. (Ben 15 jaar)

Greetz Jan

(*)http://www.bodystore.nl/kuiten_oefeningen/kuiten_oefeningen.php