NavigatieGebruikersloginZoeken |
Stijf achter trainingIngediend door Frozen op Woe, 09/09/2009 - 15:02.
Hallo, ik vraag mij af, oordeel "positieve" groep: zo voel je dat je "goed" getrained hebt hopelijk kan iemand mij het goeie antwoord geven. alvast bedankt Woe, 09/09/2009 - 15:02
|
ik heb al vaak gehoord dat
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 23 Mei 2009
ik heb al vaak gehoord dat dit van persoon tot persoon afhangt
Dus denk ik niet dat er een oordeel over kan gemaakt worden
natuurlijk kan het ook zijn dat je veel te hard traint
post anders je trainingsschema eens
Compound rules !!!
Spierpijn (en dus ook
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Spierpijn (en dus ook stijfheid) staat los van hoe intensief je training was. Het zijn kleine scheurtjes in het bindweefsel. Het laat meer zien dat de oefening nog 'nieuw' voor je is, dan dat jij hem loodzwaar trainde (al zou je met een nieuwe oefening geen spierpijn krijgen, als je hem heel licht deed).
Vroege spierpijn (dus gelijk na de training, het branden enz) is melkzuur wat de vrije zenuwuiteinden prikkelt
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Lol, dat verhaaltje van
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Lol, dat verhaaltje van "teken dat je goed getrained hebt" kende ik al, maar die dat je training dan niets heeft uigehaald, slaat wel alles
Wat voor idioten hebben dat bedacht?
Anyway, Patricia gaf het juiste antwoord al
Bstrong log
ik ben nogtans nog altijd
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik ben nogtans nog altijd stijf na benchpress enzo, ik moet zelfs niet verhogen om stijf te zijn (nu dit is wel al minder) maar toch heb ik er nog last van en train toch al redelijk lang:p en benen kan ik ook nog altijd last van hebben
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773