NavigatieGebruikersloginZoeken |
cardioIngediend door Brammm op Don, 03/03/2005 - 22:23.
een (belachelijk voor jullie) vraagje, wa is cardio eigenlijk? kheb dat al vele keren zien staan op de website, maar wat het precies is weet ik niet. ik vermoed dat het iets is met fietsen, indien ja, kan je het ook met een gewone fiets op de rijweg beoefenen? en hoelang moet je dat zo ongeveer doen? Don, 03/03/2005 - 22:23  
|
Re: cardio
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Cardio, cardiaque, harttraining
cardio
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
uw hartslag is verdeeld in zones afh. van uw max. HR en uw HR in rust.
meer uitleg hier
hoe bepaal je die zones
veel plezier
cardio
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
eigenlijk nog een beter uitleg gevonden :
je moet dus in die 2de zone trainen : fitheidszone
cardio
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
bengie, ge moet die jongen niet zot maken, das veel te veel uitleg
Cardio is dus harttraining, dwz dat je oefeningen/bewegingen maakt waarbij dat je hart veel vlugger begint te kloppen bv. lopen, fietsen, zwemmen en veel andere sporten.
Dus buiten fietsen is zeer zeker een vorm van cardio
Cardio heeft vooral als bedoeling om je een goede conditie te geven.
Groetjes,
Mantichora
cardio
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
ja das waar, maar als die gast in de gym op een hometrainer stapt moet ie toch weten op welke HR hij moet letten om cardio te doen en ni zomaar doelloos rondfietsen of lopen
Als hij te zwaar traint dan moet hij eigenlijk nog extra gaan eten (sportvoeding,eiwitten ,....) en op andere dingen letten.
Doet hij cardio dan is gezond eten en water drinken genoeg. en is hij zeker dat vet wordt verbrandt.
Traint hij te licht dan ziet hij geen of traag resultaat
Nu is die toch een bikke geinformeert
cardio
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
wie is tom?
Re: cardio