NavigatieGebruikersloginZoeken |
schema's en dergelijke => van levensbelang?
Ingediend door poesje op Zat, 07/01/2006 - 18:55.
yoe vorige keer heb ik een vraagje gesteld over overtraining. Daar ben ik een beetje gerustgesteld en ik doe mijn oefeningen nu om de twee dagen in plaats van dagelijks. alvast bedankt! Zat, 07/01/2006 - 18:55
|
schema's en dergelijke => van levensbelang?
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
hoi ,
een schema is belangrijk om deze redenen
- om te weten welke spieren je moet trainen ( zodat je niet een spiergroep overslaat of 1 teveel doet) en zo afwisselend spiergroepen rust geeft en andere laat werken
- voor de motivatie ( dan kun je niet zeggen van vandaag niet omdat het in je schema staat)
- kun je zien of je methode goed is of niet en dan kun je je schema nog aanpassen om te zien wat beter is.
ook worden schema's aangepast om je spieren nieuwe prikkels te geven.
schema's zijn niet van levensbelang maar toch nodig (zonder schema zul je niet snel dood gaan
)
verder zijn de schema's op dit forum voor de alledaagse man die meer kracht of grotere spieren wilt, ze zijn niet echt overdreven het is ook een powertraining forum.
ik weet niet wat je extra oefeningen zijn, maar in een schema zou elke spiergroep aan bod moeten komen.
grz magic
schema's en dergelijke => van levensbelang?
Niet Actief
Punten: 112
Aangesloten: 17 Nov 2005
thx!
ik train normaal nog niet met gewichten en ik probeer zowat af te wisselen dus dat zal wel in orde zijn hoop ik
Tegen dat ik met gewichtjes begin zal ik eens een schema opstellen als ik dat dan nog zie zitten
bedankt!
schema's en dergelijke => van levensbelang?
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
graag gedaan
ok , dan laat je dat schema maar zien
groetjes