NavigatieGebruikersloginZoeken |
military press
Ingediend door psycomantje op Zat, 09/05/2009 - 14:22.
hej:) een vraagje over military press dus Zat, 09/05/2009 - 14:22
|
military press: voeten staan
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
military press: voeten staan dichter bij mekaar
overhead press: je zet je voeten breder dan mil. press
volgens mij is de military press ietsje zwaarder, omdat je minder stabiel staat
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
k bedankt
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
k bedankt
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
oerhead press is een
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
oerhead press is een verzamelnaam voor alle oefeningen waarbij je het gewicht vanaf de borst boven het hoofd stoot.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
yup, mark heeft gelijk. Een
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
yup, mark heeft gelijk. Een militairy press is een OH press. Net zoals een Press ook een overhead press is.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
En dé belangrijkste
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
En dé belangrijkste oefening wat betreft overhead presses is de press!
Laat de military press maar links liggen. Daarmee leer je jezelf een inefficiënte manier van iets boven je hoofd drukken mee aan.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
jup deze was ik van plan te
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
jup deze was ik van plan te doen:) bedankt
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: En dé belangrijkste
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik voer deze nu erg strict uit, beter al de cheatmethodes toevoegen?
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: En dé belangrijkste
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nee, gewoon de press, omdat je op die manier het meest efficiënte barpad leert gebruiken. Wat je ook boven je hoofd wilt steken, tenzij je een jerk gebruikt (en dan nog) zal je dit het beste doen door het barpad te gebruiken dat je met de press leert.
De military press verplicht je een krachtmoment te laten werken op je schouders. Dat is inefficiënt. Dit uitsluiten door je heupen te bewegen is niet cheaten, maar je lichaam gebruiken zoals het bedoeld is gebruikt te worden.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
mag je ook door je benen
Niet Actief
Punten: 319
Aangesloten: 15 Apr 2009
mag je ook door je benen zakken
of is dat een push press?
Quote: mag je ook door je benen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat is een push press. Bij de press worden de heupen gebruikt om de bar heel de tijd zowel boven je schouders (--> geen hefboom en dus geen krachtmoment op de schouders) als zodanig te houden dat je zwaartepunt zich boven het midden van je voet bevindt (zodat je niet omvalt).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot