Wauters blog

We zouden er heel veel kunnen leren, dat zeker. Maar ik sta niet direct te springen om dat te doen.
Ik heb niet veel zin om mezelf te gaan uitnodigen, wetende dat we daar met moeite gaan meekunnen en dat we dus enkel zouden dienen als oponthoud voor de mensen die echt willen trainen. Het materiaal is daar ook voorzien op veel sterkere mensen dan ons. Ik geloof dat de farmers beginnen bij 100kg, en zijn log weegt leeg ook 85kg, wat maar net onder mijn PR ligt.
Moesten we eens uitgenodigd worden ofzo, wil ik zeker gaan, maar met onze huidige stats wil ik mezelf daar echt niet uitnodigen.

indeed zeer mooie bench.

die press valt toch nog mee.

de mijne is maar een goede 10 kg hoger, en ik press al een tijdje

jammer, ik had nochtans de indruk dat als ik door zijn site las dat hij graag nieuwe mensen uitnodigt

Mja, dat wel, maar ik heb ook de indruk dat hij verwacht dat je wel al een en ander kan. Op DBB is hij voor het moment ook vreed aan het zagen dat er zo weinig inschrijvingen zijn voor de voorrondes van België. Je moet het zien als training enzo. Maar met oefeningen als 250kg deadlift op herhalingen (al is het dan vanop een verhoog), ligt de lat natuurlijk al behoorlijk hoog. Ik zou enorm graag meedoen, maar de helft van de oefeningen kan ik niet (deftig) uitvoeren, dus wat heb ik er dan aan. Ik heb het gevoel dat hij veronderstelt dat iedereen dat niveau wel aankan.
Desalnietemin wil ik volgend jaar zeker klaar zijn om aan die voorrondes te kunnen meedoen En binnen 2-3 jaar wil ik sterk genoeg zijn om bij de eerste 6 te zijn zodat ik aan de sterkste man van belgië zelf kan meedoen!

Maar we zullen er zeker ooit wel eens gaan trainen hoor Je kan hem dat dan beter eens vragen bij de sterkste man van oudenaarde of merchtem. Dan heeft hij ons beziggezien en weet hij wie we zijn, dan weten we direct wat hij ervan vindt, en dan weet hij wat voor volk hij over zijn vloer kan verwachten

Ik weet het, het zegt dat ik moet meedoen, dat er zelfs mensen jonger als mij meedoen maar die zijn natuurlijk wel veel sterker als ik

WTF sterke side raises! Dat is Mariusz z'n trainingsgewicht voor side raise. Nice.

inderdaad sterke side raises, ga bij volgende schoudertraining proberen of ik dat gewicht uberhaupt 1maal strict omhoog krijg...
doe zo voort

Ik heb het al moeilijk met 10kg aan elke kan Ik doe nu ook wel heel zelden side raises.

Ik doe ze wel one arm, miss maakt dat een verschil?

Kan je je iig beter concentreren . Wss onnodige vraag maar doe je ze wel met (bijna) gestrekte arm, of in een hoek? Ik haal net de 2x8x8kg

Net ff een schijf van 15kg (met handvat) gepakt en geprobeerd, maar was niet te doen Met gebogen armen wel.

squat: 3x5x95 (zit nog een goed stuk progressie in, kan minder gezegd worden van mijn shorts. Vandaag is nr vier gescheurd, als het zo verder gaat moet ik in mijn onderbroek trainen )
standing calve raise: 3x10x115
deadlift: 3x5x115
front squat: 3x5x60

sit-up: 3x10x20
dumbell side bend: 3x10x33
leg raise: 3x10x14

Als ik thuis zou trainen zou ik standaard in m'n boxer trainen . Zeker als het heet is..

250kg deadlift in onderbroek

Dat is geen onderbroek. Dat is een stretch-short, die ik zelf ook gebruik (niet exact hetzelfde exemplaar als die kerel). Ik zou iedereen aanraden hetzelfde te doen.

Heeft hetzelfde doel

Het was verplicht om een korte broek te dragen (zodat de scheidsrechter kon zien wanneer de benen volledig gestrekt waren). Iemand anders met een lange broek had al geruild met een andere deelnemer. Hij had daar blijkbaar geen zin in, hij zat volgens mij al volledig in zijn concentratie en wou die niet onderbreken, dus gewoon snel de broek uit en liften

vrijdag 5 juni:
benchpress: 3x5x82
incline benchpress:3x5x64
dumbell bench press: 3x6x37 (eindelijk die 3x6 gelukt, als het me volgende training ook lukt ga ik voor 3x7)

press: 3x5x47
clean: 3x5x47
side raise: 3x5x20

CGBP: 5x64,4x64+1fail,5x64 (mijn broer kwam mijn kamer binnen en weg was de concentratie..)
standing french press: 3x5x32

ik blijf onder de indruk van jouw bench press en side raise.

knap.

Jij volgt mijn blog op de voet zeker? 2 min na posten al reageren

ik was net mijn eigen blogje aan het bijwerken en aan het kijken ofdat er geen nieuwe berichten waren.

en wie weet ben ik wel een fan aan het worden.

Gisterenavond wou mijn vader nog 300 bussels hooi binnendoen, 300 keer op de kar laden met een hooivork en 300 keer er weer af, man ik had een verzuring in mijn schouders

Je had meteen dit moeten proberen:

precies ripp zijn stem...

die persoon doet dat geen 600 keer hoor na mekaar

zaterdag 6 juni:
pull up wide grip: 3x5xBW+20 (fuck man dat is zwaar)
pull up close grip: 3x5xBw+20
dumbell row: 3x5x43
barbell shrug: 3x5x100 (heavy)

dumbell curl: 3x5x23
barbell curl: 2x5x40,10x40 (monsterpump)

thors hammer: 3x5x8

geen one arm wrist curl: mijn rechterpols deed al zeer bij de barbell curl dus maar zo gelaten

edit: ik weeg momenteel 75,5kg. Dat wil zeggen 75,5/1,7²=26,12 Ik behoor nu officieel tot de categorie overgewicht Dat vieren we met een goed glas chocomelk

troos u, ik leun aan tegen de obesita's kategorie.
ge ebt nog een hele weg af te leggen

Haha succes

eigenlijk, ik dacht er zo net aan: je zou een pr deadlift van 170kg en squat 130 kg proberen.

wat mij opviel is dat er een vrij groot verschil op je deadlift en squat zit( vind ik dan toch).

Op deadlift heb ik de laatste tijd al vaak PR's gezet, bij squat is dat al maanden geleden, er zou wel eens een verassing uit kunnen komen

Proficiat met je BMI!