met 300 tot 600 situps per dag gaat dat idd niet lukken.

Lees de beginnerssticky. Staat inderdaad alles in voor mensen die er nog niets van weten.

en je verwacht wel van ons om moeite te doen om een antwoord voor jou te schrijven. Het staat daar, het is aan jou wat je er mee doet.

Lol, val me niet meteen zo aan !
Ik kan heus begrijpen dat je geen héél artikel opnieuw wil schrijven voor mij, maar gewoon kort uitleggen hoe ik het best mijn buikspieren kan trainen, is dat zoveel gevraagd ? Denk dat jullie dan snel andere hobby moeten gaan zoeken hoor !!

Ik heb tegenwoordig erg weinig tijd, veel werk op de pc, veel werk voor school, enz enz enz..
Is het dan niet normaal dat ik zo'n artikel niet meteen ga doorlezen ? Moet ik daarom wachten om mijn training verder te zetten ?

Shit man...

Je hebt wel tijd om hier te discussieren over waarom je het artikel niet kan lezen, maar je hebt geen tijd om het artikel te lezen.
Een beetje interesse in de sport is wel noodzakelijk natuurlijk..

Trainen mag je leven niet innemen...
Trainen zou je leven moeten zijn !

Zoiezo, als de motivatie en wil er niet is om regelmatig en intensief te trainen, dan kan je evengoed een andere sport zoeken, want op die manier zal je nergens geraken

Bedankt rho, dergelijke berichten gaan me veel sneller gaan aanzetten om sticky te lezen. Ik moet morgen binnen in ziekenhuis, zal dan wel genoeg tijd hebben.
Ik heb op mijn 17jarige leeftijd al klein bedrijf runnen in de webbranche, ik heb drukke studie, en ik heb nog hobby's, dus veel tijd heb ik werkelijk niet!!

Ook vind ik het jammer dat voor jullie alleen mensen worden 'geaccepteerd' die echt leven voor de sport. Ik zie het eerder als eens iets om te ontspannen, om met eens iets anders te doen, om wat fit te blijven... Ik wil niet meteen beer van het spel worden ofzo..

Een dergelijke reactie neemt helemaal niet veel tijd weg, wees daar maar zeker van

Nouja, ik zal zeker eens de tijd maken om de sticky te lezen, hopelijk is hij ook zo intressant als jullie laten blijken

Cheers

HéHé, in die tijd dat je al die commentaar en dergelijke getypt zou hebben had je dat sticky al gelezen.
Je zal zoiezo keuzes moeten maken, als je iets wil bekomen, moet je er tijd voor maken, ook al is het maar als ontspanning

Dankzij B-strong ben ik krachttraining veel serrieuzer gaan opnemen.
Had in een verleden al 2x vroegtijdig een jaarcontract op een gym gestopt.

Ben nu voor de 3de keer met de sport bezig, wel is waar enkele jaren later dan mijn vorige pogingen. Deze maal probeer ik het deftig te doen, dit mede dankzij de goede raad van sommige leden hier. Ik kan je zeggen dat ik er voor het eerst zoveel plezier aan krachttraining beleef.

Men techniek is al duidelijk beter en boek op veel kortere tijd betere resultaten.

Ben dan sommige onder ons zeer dankbaar hiervoor.

De beginnerssticky is absoluut de moeite en tijd waard om door te nemen.
Zelfs voor mensen die nog niet eens de sport zouden willen uitvoeren kan het een verrijking zijn.

groetjes Rybeara

Ik train men buikspieren ook in reps van 10 maar verzwaar in gewichten.
Een oefening die ik bv doe op een schuin bankje, sit ups maar in plaats van
er zoveel te doen doe ik er 3*10 met 10 - 15 - 20kg schuiven die ik klem op men borst.

Dit als klein voorbeeld.

Had je de beginnersstickie meteen gelezen, dan had je dit meteen geweten en had je je dus tijd bespaard. Schnie schnaa schnappie?

Om gewoon fit te blijven, kan je beter werken met een zandzak. Nog veel efficiënter en het kost je beduidend minder dan 15 euro bij de Gamma.