NavigatieGebruikersloginZoeken |
pijn
Ingediend door Bjorn-O op Vrij, 13/02/2009 - 23:20.
Ik heb laatste week, mss al langer nogal veel last van spierpijn , vooral in men schouders doet het echt eigenlijk wel pijn , train nu al 2 maanden 5 dagen op 7, is het mss best dat ik af en toe eens paar dagen meer rust neem? of niet? of is die spierpijn redelijk normaal. heb dan voor ik met fitness begon dan ook jaren niets gedaan. mss dat men lichaam moet wennen aan al dat trainen? mvg. btw zit al op 72 kilo. en 10% vetpercentage Vrij, 13/02/2009 - 23:20
|
Ben je zeker dat het
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ben je zeker dat het spierpijn is ?
Houd je als beginner liever
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Houd je als beginner liever aan 3 dagen per week.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ja want kheb nu gisteren en
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
Ja want kheb nu gisteren en vandaag niet getraind, en me ingesmeerd met van die flexium gel en het is al vele beter ^^
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
Spierpijn, vooral de dag na
Niet Actief
Punten: 36
Aangesloten: 20 Jan 2009
Spierpijn, vooral de dag na training, is toch normaal bij een beginner? Je spieren zijn het waarschijnelijk niet erg gewend. Later zal je er minder last van hebben.
Ik ben ook nog maar 4 weken bezig en moet zeggen dat ik ook wat spierpijn had, vooral de eerste week. 3 dagen per week vind ook inderdaad juist genoeg.
orandum est ut sit sit mens sana in corpore sano.