Lijkt me onzin als ik de site bekijk.

Betalen voor een schema is sowieso onzin als er zoveel bekende trainingsmethodes zijn waar je gratis info over vindt in overvloed. Ongelooflijke resultaten beloven in 12 trainingen is ook onzin, dan krijg je Telsel toestanden.

Ik heb de 12 workouts ook eens bekeken...
Van de 12 trainingen zijn er 7 die wel eens krachttrainingen zouden kunnen zijn. In 7 trainingen grote resultaten behalen is onzin, zelfs als je steroids gebruikt.

Ik lees iets over muscle confusion, wat zou inhouden dat je veel afwisselt in oefeningen. Als je dat wil proberen, stel ik voor om je te verdiepen in Westside Barbell Training. Tientallen gratis artikels over te vinden op het net

ik denk dat je meer resultaten zal behalen met een gewoon gratis schema van op deze site, of gelijk welke site
ziet er maar een afzetterij uit, gewoon al van het uiterlijk van die site alleen al

wat is je doel? Ik ben er vrij van overtuigd dat ik erin zal slagen je gratis een beter schema te geven dan dat, wat je ook wil.
Die workouts zijn inderdaad niet echt optimaal, maar het is beter dan stilzitten..

en "7 dagen op 7" wil niets zeggen, want voor kracht bijvoorbeeld is dat zelfs slechter dan 3 dagen per week.

Wel, om het hele verhaal te vertellen

Ik heb drie jaar aan een stuk getraind,maar tegen het einde kreeg ik het gevoel te stagneren... daar bovenop heb ik daarna een werk aangenomen in een bar in de franse alpen. toen ik na 5 maand terug kwam was ik 13 killo verloren,vet maar vooral spier,mijn benen zijn getraind en ik heb adem op overschot, ik zat op een hoogte van 2560 meter en moest gedurende 5maand iedere morgen 20 minuten (omhoog)naar mijn werk stappen.

Helaas ben ik alle spiermassa in mijn bovenlichaam verloren, mijn buik is weer slapper geworden en alle spiermassa in mijn borst,rug,armen en schouders zijn weg.
Hier wil ik natuurlijk verandering in brengen... daarom dat ik aan het kijken was naar die P90X omdat ik iets zoek waarmee ik niet zal stagneren zoals vorige keer.
Ik heb gedurende die drie jaar ook een jaar lang een voedingsschema gevolgd, dus daar heb ik zeker geen probleem mee.

Wel, alle hulp is welkom jongens, en alvast bedankt voor de reacties.

Grtz

Ik zou daar mijn geld niet in stoppen. Je hebt 3 jaar getraind en dan ben je op een plateau gekomen, dus dat is op zich zeer goed dat je zo lang getraind hebt en dus waarschijnlijk ook veel resultaat gehaald hebt.

Doe wat de rest zegt: informeer jezelf en stel zelf een schema samen (met ons hulp). Je zal er ongetwijfeld je doelen mee bereiken en meer. Iedereen komt vroeg of laat op een plateau, en dan moet je niet naar dure trainingsschema's grijpen, maar je trainingen aanpassen. Bovendien heb je nu een tijdje stilgelegen, dus dankzij je spiergeheugen zal je waarschijnlijk snel vooruit gaan.