:-)hehe we zullen wel zien... maar dat is inderdaad ons streefdoel ik vond het niet overdreven.... Zal inderdaad veel werk zijn maar
no pain, no gain!
We zijn gemotiveerd en sjah we zullen zien Het fitnessen is op zijn eigen ook al plezant dus dat helpt een stuk
en inderdaad de bedoeling is dus massa te verkrijgen (en kracht ook)
dus reps van 8 in 4 sets:-) volgens deze site is dat 50% massa - 50 % kracht
We gaan ervoor !
En wat zijn de doelen?
En wat zijn de doelen?
als je maten opgeeft lijkt
als je maten opgeeft lijkt het me duidelijk dat het hypertrofie is
Jah duh maar welke getallen
Jah duh
maar welke getallen willen ze bereiken? 
Er staat een foto in hun
Er staat een foto in hun post op het forum van wat ze willen bereiken. Een zwaar doel, waarbij ik ze alle succes toewens!
Quote: Er staat een foto in hun
ik heb wel zo'n vermoeden dat de persoon op de foto niet echt zuiver is
:-)hehe we zullen wel
:-)hehe we zullen wel zien... maar dat is inderdaad ons streefdoel
ik vond het niet overdreven.... Zal inderdaad veel werk zijn maar
Het fitnessen is op zijn eigen ook al plezant dus dat helpt een stuk 
no pain, no gain!
We zijn gemotiveerd en sjah we zullen zien
en inderdaad de bedoeling is dus massa te verkrijgen
(en kracht ook) 
dus reps van 8 in 4 sets:-) volgens deze site is dat 50% massa - 50 % kracht
We gaan ervoor !
ps: dank voor alle reacties, doet me echt plezier
greetz
Voor massa is voeding heel
Voor massa is voeding heel belangrijk, dus zorg zeker dat dat in orde is, vreten als een beest om een beest te worden
.