haha ^^ deze zijn tog niet nodig? alejah niet alle dan?

Knappe oefeningen enkele gezien die ik nog niet kende, die "2 persoosnlifts" zijn wel knap, ik heb er op youtube al filmpjes van gezien en het lijkt me niet simpel, vooral die 2persoons-clean en jerk.

Thx, Woopy. Geweldige website.

Ik heb het eens geprobeerd (met lege bar wel) en dat ging eigenlijk nog verrassend gemakkelijk! Misschien dat de bar met wat meer gewicht gemakkelijker wegschuift, maar ik ga het toch zeker eens een tijdje proberen

Die zercher lift wil ik ook eens proberen, maar dat zal voor later of voor tijdens de strongman trainingen zijn. Ik wou hem er in mijn benenschema bijkrijgen, maar aangezien alle been-oefeningen in mijn rek gebeuren en die zercher lift er buiten zal moeten, en het nogal een gedoe is om 100kg+ van de bar te schuiven, de bar uit het rek te halen, 100kg+ schijven er weer op steken, zercher lift doen, schijven er weer af, bar weer in rek, schijven er weer op,... ga ik dat toch maar niet doen. Ik zou er veel teveel tijd mee verliezen...
Misschien eens tijd voor een 2de bar

Ik heb een tijd geleden mijn max zercher squat geprobeerd, en die was dezelfde als mijn max squat squat was wel iets dieper dan zercher squat moet ik eerlijk toegeven.
Nu voor bodybuilding of powerlifting vind ik het ook niet zo'n belangrijke oefening. Voor strongman heeft het wel veel overdracht naar conan's wheel, atlas stones en zandzakken heffen. Tire flip waarschijnlijk ook wel een beetje en misschien vergeet ik nog wat oefeningen.

ik vind de zercher squat onhandig om uit te voeren . ik ben zowiezo niet echt een fan van de squat aangezien ik nooit sterke benen gehad heb

gaat er iemand beginnen met een theet lift optenemen in zen programma???
lijkt mij wel wat voor de strongmans onder ons, lekker de konkurenten inponeren met je ijzeren gebit

Dat is zeer leuk! Vooral als je ze kraakt met een slag. Da's overigens een goede manier om indruk te maken op de mensen om je heen: een rij okkernoten op een tafel leggen en ze één voor één plat kloppen! (Wat geeneens zo moeilijk is.)

worden dat nieuwe strongman oefeningen ?

Proficiat, goed bezig

Anyway met die noten, ik zou er niet meer dan 3 proberen, want dan begint waarschijnlijk je hoofd een grote schaafwond te worden met eventueel wat bloed Tenzij je mijn record wilt breken

Walnoten

Idd, schande.
Anyway, volgende week doe ik die leg press, of misschien deze donderdag al. Ik zal een filmpje maken en het posten

Dat zal nog wel eventjes duren.

Ik heb even de moeite genomen het aantal DB's te schrijven als een wiskundige reeks (oftwel de intervallen als een wiskundige rij).

De rij (intervallen) ziet er zo uit: I=30 + 10.k (k=0,1,... het aantal DB's)

De reeks P is de som van alle intervallen tot en met een natuurlijk getal N. Deze reeks berekent het aantal punten dat je nodig hebt om N DB's te krijgen:

P=

Dus om 20 DB's te krijgen, zou je volgens de formule 2730 punten moeten hebben. Dit strookt echter niet met de werkelijkheid. Aangezien ik geen fouten kan maken, moet Mantichora een fout hebben gemaakt.

Ziet iemand de fout? Want dit kan echt niet moeilijk zijn.

Tja, ik heb een paar stappen overgeslagen, omdat ik anders teveel formuleregels zou moeten schrijven.

In principe kan SirGangreen wel uit aan mijn hersenkronkels. Ik verwacht van hem een oplossing!

over notenkrakers gesproken:

http://www.ongein.nl/video-notenkraker-9027.aspx

zo lost de natuur het probleem zelf op
natuur schakelt de skaters uit, zodat wij dat niet meer moeten doen
als ze niet kunnen voortplanten, einde van hun ras
meer tijd om te trainen dan