NavigatieGebruikersloginZoeken |
No Pain No Gain ?
Ingediend door veys op Zon, 21/09/2008 - 15:00.
hey, is dit om dit omdat ik net begonnen ben ? is dit een teken dat ik het fout doe ? is het altijd zo ? greetings Zon, 21/09/2008 - 15:00
|
Quote: is dit om dit omdat
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ja
als dat het enige dat stijf en pijnlijk is moet je dringend de rest van je lichaam gaan trainen.
Nee, geef het 3 weken.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
perfect opgelost, mijn dank
Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 16 Sep 2008
perfect opgelost,
mijn dank voor de raad
Vertel ons eens je doel, en
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Vertel ons eens je doel, en deel eens je schema's (trainen en voeding) met ons.
doel
Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 16 Sep 2008
mijn doel : gwoon wat "carrure" bij kweken en wat spieren kweken en natuurlijk mooi buikje ( ok ik geef toe het gaat hem om het estetische vooral hier, doch wil ik natuurlijk ook een goeie conditie erop nahouden! )
mijn schema nouja ik heb niet echt iets maar ik ga proberen 3x per week naar de fitness te gaan en tja opwarming-buikspieren - armspieren - beenspieren ( dus gewoon per spiergroep met een toestel werken )
en mijn voeding is niet zo speciaal ik ga wel mijn groenten en waterinname verhogen (ziet er mij aangewezen uit)
dit klinkt natuurlijk heel amateuristisch enzo maar tot voor een week was ik nog nooit binnen in een fitness geweest
groetjes
Iedereen begint ergens hé
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Iedereen begint ergens hé
.
Lees de 'Inleiding tot Powertraining' aandachtig. En volg de richtlijnen om zo je schema's samen te stellen (wij corrigeren je wel).
Zonder dat in orde te brengen zal je lang moeten trainen om goed resultaat te boeken. Dus hoe sneller dat in orde is hoe sneller je deftig van start kunt gaan!