MISSCHIEN idiote vraag


Niet Actief
Punten: 4
Aangesloten: 25 Sep 2008
Ingediend door Aldorex op Don, 25/09/2008 - 20:35.

maar na een training is het dan juist goed om de volgende dag pijn te hebben in die spier die je juist getraind hebt?

mvg john.




Hoewel spierpijn vaak

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Hoewel spierpijn vaak onvermijdelijk is, kan je er eigenlijk weinig uit afleiden.
De ene heeft er wat meer last van dan de andere. Het is ook zo dat je meer spierpijn hebt wanneer je iets nieuws doet. In die zin is spierpijn een redelijk goede maatstaaf: als je na de training geen spierpijn meer hebt, wil dat waarschijnlijk zeggen dat het tijd wordt om je trainingschema wat aan te passen.

Maar probeer vooral niet te veel af te leiden uit het al dan niet voorkomen van spierpijn. Kijk in de eerste plaats naar je training zelf en gebruik objectief denken als werktuig om te besluiten of je al dan niet goed bezig bent. Gebruik ook objectieve experimenten om je vordering te bepalen (en dan denk ik aan het kijken of je sterker bent dan een vorige training).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot