NavigatieGebruikersloginZoeken |
Ik begin er ook meeIngediend door Phille op Zat, 06/09/2008 - 18:14.
Hallo, Eerst en vooral, de stand van zaken: 21 jaar Ik ga er eindelijk werk van maken , volgende zomer wil ik er staan. De bedoeling is om een atletisch lichaam te krijgen van zo'n 75-80kg, niets extreem. Doelstelling: Minstens 10 kg erbij tegen volgende zomer (dus op 10 maanden) De vraag: Is dit mogelijk? Laat maar iets horen. Zat, 06/09/2008 - 18:14  
|
Dit is wel mogelijk. Het zal
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Dit is wel mogelijk. Het zal je wel heel veel moeite gaan kosten. Je zal hard moeten trainen, veel moeten eten en goed voor je lichaam zorgen. Hoe ben je van plan om te gaan trainen? Wat ga je eten?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik heb hier al enkele dagen
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 06 Sep 2008
Ik heb hier al enkele dagen zitten lezen en ben al zeer veel te weten gekomen over wat de juiste methodes zijn qua voeding en training.
Met die informatie kan ik wel een schema uitwerken.
Is het trouwens aangeraden om vanaf het begin bv creatine te gebruiken of is dit absoluut niet nodig?
Welkom!Een mooie en
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Welkom!
Een mooie en realistische doelstelling waar je uiteraard wel hard voor zult moeten werken om ze te halen. Dit houdt in wat Mark1234 reeds zei.
Heb je een trainings- en voedingsschema? Als je die hebt post ze dan even, als je ze nog niet hebt: werk aan de winkel.
Voor extra info kan je dit eens aandachtig lezen. Je mag altijd vragen stellen.
edit: zie net je reactie . Wacht maar met creatine, eerst je voeding en training in orde brengen en zo even trainen.
Train like a freak eat like
Niet Actief
Punten: 4
Aangesloten: 24 Aug 2008
Train like a freak eat like an animal
train met je verstand,
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
train met je verstand, anders ben je binnen no-time opgebrand!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
wacht een maand of 2 met
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
wacht een maand of 2 met creatine. Totdat je lichaam is aangepast aan fitness.
Je weet toch ook dat een groot deel van de resultaten van creatine tijdelijk is he?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.