NavigatieGebruikersloginZoeken |
Vraag over spiergroei in rust
Ingediend door chuckie op Din, 02/09/2008 - 14:54.
Ik zit eigelijk met een vraag daarover. Ik weet dat je spieren voldoende rust nodig hebben en dat je ongeveer een Want het kan toch is zijn dat je minder dan 8 uur slaapt maar het in de dag Din, 02/09/2008 - 14:54
|
Een boek dat je misschien
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Een boek dat je misschien wel interesseert is dit gratis e-book. Daarin wordt uitgelegd dat er verschillende soorten slaap/rust zijn.
Nu wanneer je spieren herstellen weet ik niet precies, maar ik veronderstel dat dit ook de maken heeft met de activiteit van de hersenen en de signalen die ze doorzendt. En in dat geval kan je niet actief bezig zijn met iets als de playstation.
in je slaap maak je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
in je slaap maak je groeihormoon aan, in je rust niet. In je slaap gebeurt er zoveel in je lichaam dat in je rust niet gebeurt.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Voila. En hoe je die 8u
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Voila. En hoe je die 8u optimaal kan beperken om meer uit je dag te halen vind je in dat boek
.
Quote: in je slaap maak je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Jawel, maar minder.
Het is inderdaad in je diepe slaap dat je extra groeihormoon aanmaakt.
Maar omdat je 8 uur slaapt, wil dat nog niet zegt dat je voldoende diepe slaap gehad hebt. Er zijn immers een aantal factoren die je slaapkwaliteit danig kunnen verminderen, m.a.w. die ervoor kunnen zorgen dat je een te groot deel van je slaap niet diep slaapt.
Anderzijds is het mogelijk om ondanks erg korte nachten (orde 5 uur) voldoende diepe slaap te 'verzamelen'.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik kweek serieuze
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik kweek serieuze groeihormonen want ik slaap reeds de hele week enorm diep !
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Amai, gij gaat nen beer
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Amai, gij gaat nen beer worden
.
Ik weet niet of het al gezegd is in dit topic (geen tijd om alles weer te doorlezen nu) maar 'How to sleep less and have more energy than before' is een goed ebook. Google het eens.
ik had dit reeds vernomen
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik had dit reeds vernomen van jouw maar heb ook geen zin om te kijken als het in dit topic is
ik ga inderdaad een beer worden !
ik doe zelf geen push-ups meer , ik duw de aarde naar beneden 
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
die is oud hoor
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
die is oud hoor
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
maar die blijft goed
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
maar die blijft goed
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Ik had hem nog niet gehoord,
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik had hem nog niet gehoord, het is wel een goeie
.
Quote: ik had dit reeds vernomen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Klopt, maar het massaverschil tussen jou en de aarde impliceert dat de aarde quasi-statisch blijft, terwijl jij een significante verplaatsing ondervindt.
Immers, volgens het derde beginsel van Newton is de actiekracht gelijk aan de reactiekracht, terwijl volgens het tweede beginsel van diezelfde Newton de kracht gelijk is aan het product van de massa en de versnelling van het besproken voorwerp. Kortom:
maarde.aaarde=mRumble.aRumble
Of anders geschreven:
aaarde=(mRumble.aRumble)/maarde
Omdat maarde van astronomische grootte is en noch over Rumbles massa noch over zijn versnelling hetzelfde gezegd kan worden (zou je wel willen), gaat deze uitdrukking (en dus ook de versnelling van de aarde) naar nul.
Bekijken we tenslotte met de bewegingsvergelijkingen r=r0+v.t+(a.t²)/2 en v=v0+a.t de verplaatsing van de aarde na, dan merken we dat deze wegens het voorgaan eveneens naar nul nadert (immers, r0 en v0 zijn beide nul en t is van allendaagse grootte).
In de hoop dat dit je zal afleren belegen grappen te gebruiken.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
rofl ! Zotte reactie.
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
rofl
!
Zotte reactie.
vanaf de eerste zin kan ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
vanaf de eerste zin kan ik al niet meer volgen dus ik geef muay thai maar gelijk:p
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: ik had dit reeds vernomen
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Inderdaad!
Quote: Quote: ik had dit reeds vernomen
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
klopt , ik heb geprobeerd het massaverschil te verminderen maar ik kon net mijn techniek niet goed houden en toen ik de versnelling evenaarde kwam er een "kleine" aardverschuiving en daar konden sommige chinezen niet mee lachen , hey ik probeer ook maar te trainen he .
en om nogmaals een volkomen onmogelijk grapje te maken ( gewoon om muay wat te pesten
)
**uhu uhum** ... " ik rij nooit mijn gras af ..het durft niet te groeien
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
My lawn is emo, it cuts
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
My lawn is emo, it cuts itself
dit soort dingen misschien in het off topic: one liners topic plaatsen
Bstrong log
Quote: My lawn is emo, it cuts
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Best wel
Rumble is duidelijk te
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Rumble is duidelijk te dominant om te intimideren. Hij is gewonnen en ik ga in een hoekje zitten beven; dat heeft als bijkomend voordeel dat ik deze topic niet verder in de off-topic-heid stort.
(Btw... je gras groeit niet omdat het te koud is voor gras om te groeien!)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot