Hey, ik zal mij even voorstellen...

Ben dus 1m88 of 1m90 ben niet meer zeker, 21 jaar, 111kg.

Ik ben begonnen met fitness 5 maanden geleden toen woog ik 107kg, nu in die vijf maanden ben ik 4kg aangekomen ik gok spieren want wel je kunt ze zien mijn biceps zijn in aangekomen in omvang samen met mijn borstspieren.
Maar toch vind ik 111kg wat te veel en ik wil graag afvallen daarom ben ik sinds zaterdag met een dieet begonnen wel wat aggressief maar ja daarom vraag ik hier wat raad.

Wat meestal mijn probleem is en was altijd de snoep meer bepaald chocolade en chips ik ben door de jaren heen hieraan verslaafd geworden, echt niet normaal ik at bijna elke dag deze dingen en soms vraag ik mij af hoe het komt dat ik eigenlijk niet dikker ben geworden, natuurlijk als je dit gedurende een X aantal jaren doet word je wel suikerverslaafd, nu op het moment zie ik momentaal af met mijn dieet heb al 1 week lang zonder deze dingen moeten doen en het is net zoals drugs mijn lichaam vraagt erom zo hard dat ik iemand letterlijk zou afmaken voor wat van deze twee dingen....

Momenteel ziet mijn dieet er momenteel zo uit

8h=opstaan 1 botherham met 1 snee kipfilet en eventueel soms tomaat erbij, dan vertrek ik naar werk
12h=op het werk middagpauze zelfde boterham zonder tomaat
17h=einde van het werk, ik vertrek naar huis, thuis aangekomen eet ik dan een warme maaltijd stuk vlees max 100gr en zo'n 300g groenten of 3 gekookte aardapelen ipv groenten
18h=fitness zo'n 30min cardio, 45min krachttraining tot 60min soms
rond 20h thuiskomen, dan eet ik ofwel een fruitsalade ofwel pak ik een half komkommer schillen wat zout erop en opeten geeft de maag een gevoel van "vol te zitten"

Ik weet dat het een vrij aggressief dieet is maar het kan niet anders ik heb zo'n 3 maanden geprobeerd met een powertraining dieet geweest van veel eiwitten innemen enzo maar dat hielp niet ik heb zo'n laag metabolisme dat mijn lichaam echt totaal niet verbrandt wat ik inneem....

-Dus mijn vraag aan jullie is wat stellen jullie voor om te veranderen?
-Hoe lang moet ik afzien om van die "suikerverslaafdheid" verlost te zijn??