NavigatieGebruikersloginZoeken |
voedingschema van vandaag
Ingediend door kennyman op Zat, 09/08/2008 - 20:20.
Dus wat ik vandaag gegeten heb. 5 keer maar omdat weekend is en ik ni vroeg opsta dan. 9u 150g muesli (allbran kellogs merk) met magere melk en 2 sneden brood met kalkoeniets en 3 appelsienen geperst. 12u Omelet van 4 eieren tussen brood, en dan nog een boterham met paardje. 15u halve pot kwark 250g geblend met bosvruchten, en magere melk om het minder dik te krijgen. En nen appelnog derna. 18u Groentes(kom gemengde sla, wortels,augurk,tomaat etc) 2 lappen kipfilet. 21u straks hele pot kwark 500g met fruit. En een 3l bruiswater. Vergeet niet dat ik geen vet bij wil opslaan Ken. Zat, 09/08/2008 - 20:20
|
Gevarieerd en smakelijk!
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Gevarieerd en smakelijk! Misschien iets meer eiwitten op 18u.
Ja er zaten ook nog 2
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Ja er zaten ook nog 2 hargekookte eieren in mijne salade.
hoeveel weeg jij?
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
hoeveel weeg jij?
's morgens 105
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
's morgens 105
je
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
je leeftijd?gewicht?lengte?doel?
Zijn post staat in '
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik dacht dat hij een andere post had met zijn stats en schema, maar vind hem niet meteen.
1. teveel koolhydraten 2.
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
1. teveel koolhydraten
2. Bruiswater ?? wat is er mis met het normaal mineraal water ?
ik mis vlees en vis eigenlijk , kip en kalkoen alleen hou je niet vol
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Zoveel koolhydraten lijken
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Zoveel koolhydraten lijken mij dat nu ook weer niet.
hij neemt 2 maaltijden met
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
hij neemt 2 maaltijden met brood : maar hij wil geen vet opslaan .
dan lijkt het me nuttiger nog veel meer koolhydraten te bannen uit het schema
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Het hangt al af welk brood
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Het hangt al af welk brood hij kiest, niet alle koolhydraten zijn even 'slecht'. Indien hij voldoende actief is (krachttraining + duursport/HIIT) zal dat brood zo geen grote boosdoener zijn lijkt mij. Anders moet je op TAD verder, wat niet voor iedereen zo super is.
donkere broden zijn ok hoor.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
donkere broden zijn ok hoor.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Bruin brood altijd (tenzij
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Bruin brood altijd (tenzij je dat duits brood bedoelt dat echt donker is),ik pak altijd hoevebrood of multigranen etc zonder boter.
Ik was vroeger geen waterdrinker, bruisend is lekker maar gewoon plat krijg ik niet binnen hoor vraag me niet hoe het komt want daar hebk geen antwoord op lol. Is bruisend dan slecht ofzo?
Zal wel minder brood eten dan.
Kdoe nu zonder
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Kdoe nu zonder rustdag:
dag1: fullbody
dag2: 2x40min cardio
En op de fullbody weekenddag doe ik ook nog 2x40 min cardio.
Quote: Bruin brood altijd (tenzij
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Het schijnt minder goed te zijn voor de tanden; maar veel zou ik me daar precies niet van aantrekken.
Als je fatsoenlijk brood eet, en ik combinatie met voedzaam beleg, hoef je dat zeker niet te laten. Ik zou je aanraden er het beleg dik op te leggen.
Het is zo dat brood verrassend veel kcal in de vorm van KH bevat, maar anderzijds zijn bepaalde soorten brood wel degelijk voedzaam.
Als je TAD niet volgt, opteer je wellicht het beste voor een 'gulden middenweg': eet brood, maar alleen om je beleg op te doen en niet meer dan je zelf nodig vindt.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot