NavigatieGebruikersloginZoeken |
medicine ball
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Don, 29/05/2008 - 11:03.
ik ben volop bezig mijn training schema en voedingsschema aan het voorbereiden . Don, 29/05/2008 - 11:03
|
die ballen wegen vaak niet
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
die ballen wegen vaak niet zoveel. Zou zelf toch eerder kiezen voor de sandbagtraining.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ze gaan tot 25 kilo toch
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ze gaan tot 25 kilo toch hoor sommige . een beetje de explosiviteit moet verbeteren bij me
sandbag doe ik dan afwisselend met de medicine ball training .
edit : ik zit net te denken , ik kan mijn bokszak gebruiken als sandbag
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
probleem is dat wanneer je
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
probleem is dat wanneer je een bokszak gebruikt het zand daarin redelijk stevig opgevuld zit en dat je eerder met een soort rots werkt. Het zand zou in principe nog een beetje moeten kunnen heen en weer bewegen (voor de stabiliteit) Tenzij jouw bokszak anders is
Mssch kun je eens naar een boer gaan voor een juttezak, lekker goedkoop en ouderwets
. En eerdat zoiets kapotscheurt moet er wel wa gebeuren.
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
weet jij hoe hard ik kan
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
weet jij hoe hard ik kan slaan ?? die zak is gelijk water geworden
grapje , idd dat is wel waar .
maar probleem met een jutezak alleen kan je niet veel .
er moeten kleine zandzakjes gemaakt worden om gewicht bij te steken en uit te halen
dan een binnenzak en daarna nog een buiten ( jutezak )
ppfff en heb al zo weinig tijd
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
bokszak tot water geslagen .
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
bokszak tot water geslagen
. Er zitten hier precies alleen maar beesten op bstrong
van die winkelzakken niet handig zijn daarvoor? Degene waarmee je kleren koopt enzo en die dicht zijn vanonder. Dichtdraaien en knoop erin.
Goedkoop zand. Rij eens naar een bouwplaats, er is altijd wel ergens een berg met een hoop zand.
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
en als je nu zo'n jutezak
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
en als je nu zo'n jutezak vult met van die zandzakjes zoals ze voor deuren leggen bij overstromingen?
ik heb alleen niet meteen een idee waar je dat vandaan haalt
Bstrong log
naar de brandweer gaan. gaat
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
naar de brandweer gaan. gaat er alleen een beetje raar uitzien. Kunt altijd proberen he
.
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
Je kan hem ook zelf maken
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Je kan hem ook zelf maken
http://www.leanandhungryfitness.com/content_show.cfm/content_id.23449
En in de Decathlon winkels verkopen ze er ook.
Ja, medicine balls kan je
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ja, medicine balls kan je ook gerust opvullen. Zoiets: http://www.rosstraining.com/articles/thewaterball.html
Quote: Ja, medicine balls kan je
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dat ziet er ook niet slecht uit maar een medicine ball is kleiner en handiger van formaat voor sommige oefeningen.
Quote: ik heb alleen niet
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
naar het schijnt heeft het in de limburg enorm geregend , kzal daar wat zakjes gaan halen
neen ik heb het gevonden hoe ik het ga doen ;
ik neem van die "zip-lock" zakjes voor in de diepvriezer enzo .
dat is ongeveer 2-3kg zand per zakje , die ram ik allemaal in een gewone huisvuil zak
( zo die zwarte )
die ziplock zakjes omwikkel ik met ducktape net als de huisvuilzak en dit alles
zou ik graag in legerzak steken ( zo van die langwerpige van de marine
)
indien ik die niet vindt neem ik een jutezak
maarja wanneer ik er aan kan beginnen ...
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Da's ongeveer zoals Ross het
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Da's ongeveer zoals Ross het doet.
Ik vrees alleen dat zo'n zip-lockzakjes niet zo goed tegen een stootje kunnen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ja toch niet in het bedrijf
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ja toch niet in het bedrijf hier hebben we ziplock zakken die 4 lagen hebben ipv 1 zoals in sommige winkels . daar kun je jezef aan optrekken
" the zip-lock pull up" haha
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
maandag nog zand gaan kopen
Niet Actief
Punten: 14
Aangesloten: 31 Mei 2008
maandag nog zand gaan kopen voor zandzakjes te maken tegen het water. Kost 1.35 euro voor 25kg
. Zo duur is dat nu ook weer niet 
. Jutezakken kunt ge hier altijd komen afhalen 
. Hebben er honderden ofzo 
. Voor kleine zakjes moet je wel zelf kijken ^^ 
.