NavigatieGebruikersloginZoeken |
Cable CrunchIngediend door Sir G. op Din, 08/01/2008 - 00:53.
Traint
buik.
Rechte buikspieren. Je zit op je knieƫn aan een high-pulley toestel, en hebt het handvat vast. (het soort handvat maakt niet uit. Naar mijn mening is het het beste als je het in je nek houdt) Wanneer je zodanig zware gewichten gebruikt zodat je zelf omhoog komt laat je een spotter je benen vasthouden of leg je er een barbell op.
|