wie weet een goed schema voor massa en kracht voor drie keer per week.
ik train wel thuis dus ik heb niet alle middelen.
ik heb een ketter fitness-centerclassic 2000.
en een stang +200kg aan gewicht en dumbbels
wie kan me helpen
Maar begin eerst eens met in het juiste forum te plaatsen, want moest je daar gekeken had dan had je in het 'Lees Me Eerst' bericht dit kunnen lezen:
"Gelieve geen vragen te stellen zoals 'Kan er iemand voor me een schema samenstellen voor ...'. Had je zo een vraag in gedachten, probeer dan eerst zelf een schema samen te stellen. Je vindt al heel wat voorbeelden op het forum en plaats het dan in dit onderdeel zodat anderen het kunnen beoordelen. Vergeet zeker niet om je doel en je huidige niveau te vermelden." Bericht van de Admin.
Dank U.
Mike
PS: kan en Admin/Mod dit bericht verplaatsen?
--
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Jij kan jezelf helpen.
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Jij kan jezelf helpen.
Maar begin eerst eens met in het juiste forum te plaatsen, want moest je daar gekeken had dan had je in het 'Lees Me Eerst' bericht dit kunnen lezen:
"Gelieve geen vragen te stellen zoals 'Kan er iemand voor me een schema samenstellen voor ...'. Had je zo een vraag in gedachten, probeer dan eerst zelf een schema samen te stellen. Je vindt al heel wat voorbeelden op het forum en plaats het dan in dit onderdeel zodat anderen het kunnen beoordelen. Vergeet zeker niet om je doel en je huidige niveau te vermelden." Bericht van de Admin.
Dank U.
Mike
PS: kan en Admin/Mod dit bericht verplaatsen?
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
nieuw schema
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 11 Mei 2007
ok ik zal er om denken dat ik het in de goede forum plaats. maar het is wel allemaal even wennen. bedankt LordMike
jaap
Is allemaal geen probleem,
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Is allemaal geen probleem, kijk gewoon even waar je vraag het beste past.
En bekijk eens wat schema's: Voor beginners heb ik al vaak Rippetoe horen vallen.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
topic naar beginnerssectie
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
topic naar beginnerssectie verplaatst
mark1234
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else