Ingediend door jeffreyh op Don, 15/06/2006 - 13:37.
elke dag trainen is zeker niet goed. Bovendien train je enkel 3 spiergroepen en de buikspieren, rug,beenspieren niet. Uit ervaring weet ik dat de rug heel belangrijk is. Een stevige rug en kanje veel vooruit helpen. En 3 keer in de week bostspieren is iets van het goede te veel. Twee keer is al ruim voldoende. Ik train ze zelfs maar één keer. En best geen twee dagen na elkaar dezelfde spiergroep want na de zondag komt opnieuw de maandag en dan doe je opnieuw borst. Je spieren moet kunnen herstellen en denk niet dat dit het geval is.
elke dag squatten?
elke dag squatten? dikke gek.
geen rug
en hahaha je hebt geen rug jij?
hoe zie jij eruit
nou hoe zie jij eruit dan joh !!!!!
elke dag trainen
elke dag trainen is zeker niet goed. Bovendien train je enkel 3 spiergroepen en de buikspieren, rug,beenspieren niet. Uit ervaring weet ik dat de rug heel belangrijk is. Een stevige rug en kanje veel vooruit helpen. En 3 keer in de week bostspieren is iets van het goede te veel. Twee keer is al ruim voldoende. Ik train ze zelfs maar één keer. En best geen twee dagen na elkaar dezelfde spiergroep want na de zondag komt opnieuw de maandag en dan doe je opnieuw borst. Je spieren moet kunnen herstellen en denk niet dat dit het geval is.
No rest, no growth
No rest, no growth
5 dagen per week lijkt me beter dan elke dag trainen
niet elke dag dezelfde spieren
Hij traint ook niet elke dag dezelfde spieren hé. Dus hij rust wel uit. Als de spieren niet aangesproken worden dan rusten ze ook.
Behalve voor die buik en benen die hij elke dag traint!!!