Ingediend door sebastien op Woe, 08/11/2006 - 14:07.
ff een vraagje
als ik concentration bicep curl doe kan ik met gemak 50*6kg
als ik dan one arm tricep extension kan ik amper 15x met 5kg
dus mijn triceps zijn ferm minder dan mn biceps is da normaal of ni?
en moet ik dan mijn triceps harder trainen of is da ni goe zo plotseling?
thx
Op deze manier mag je dus nooit je triceps met je biceps vergelijken.
Het is even absurd om te zeggen dat je meer gewicht kan nemen met je rug dan met je onderarmen.
als je het met je benen vergelijkt zijn je quadriceps toch ook sterker dan je hamstrings?
komt dat op hetzelfde neer?
en ik vraag gewoon of de verhouding bicep-tricep goed is.
Heeft iedereen betere biceps dan triceps of ligt het dan aan mij?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
sebastien schreef:
als je het met je benen vergelijkt zijn je quadriceps toch ook sterker dan je hamstrings?
komt dat op hetzelfde neer?
en ik vraag gewoon of de verhouding bicep-tricep goed is.
Heeft iedereen betere biceps dan triceps of ligt het dan aan mij?
Ik denk dat de musculi bicepes brachii per definitie meer arbeid kunnen verrichten dan de musculi tricepes brachii. Dit om de eenvoudige reden dat de bicepsspier een peesaanhechting heeft aan de onderarm, die zich verder van het ellebooggewricht bevindt, dan die van de tricepsspier. Volgens het 'hefboomeffect' heeft de bicepsspier dus minder 'kracht' nodig dan de tricepsspier om een beweging met eenzelfde weerstand te volmaken.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik denk dat de musculi bicepes brachii per definitie meer arbeid kunnen verrichten dan de musculi tricepes brachii. Dit om de eenvoudige reden dat de bicepsspier een peesaanhechting heeft aan de onderarm, die zich verder van het ellebooggewricht bevindt, dan die van de tricepsspier. Volgens het 'hefboomeffect' heeft de bicepsspier dus minder 'kracht' nodig dan de tricepsspier om een beweging met eenzelfde weerstand te volmaken.
ah oke
maar is het logisch dat ze zoveel minder aan kunnen of is dat normaal?
Gewoon de wet van de zwaartekracht
Je gebruikt je biceps om je onderarm omhoog te brengen en je triceps om hem terug naar beneden te brengen.
Omdat je biceps tegen de zwaartekracht inwerkt heeft hij nature meer kracht dan de triceps.
Gewoon de wet van de zwaartekracht
Je gebruikt je biceps om je onderarm omhoog te brengen en je triceps om hem terug naar beneden te brengen.
Omdat je biceps tegen de zwaartekracht inwerkt heeft hij nature meer kracht dan de triceps.
Dat is wat ze mij vertelden :p
Zit wel logica in, en ik zou het willen geloven , maar er zijn genoeg triceps oefeningen dat je kan uitvoeren in zo'n possitie dat je tegen de zwaarte kracht inwerkt. bv Lying-Supine Triceps Extension.
Maar ik denk dat het vooral ligt aan het feit, dat je triceps een kleinere spiergroep is al de biceps, en dat je je biceps meer gebruik als je triceps, waardoor deze ook een grotere spiergroep is.
En als je je triceps aanspreekt dat je ook vaak je borstspier aanspreekt, waardoor de kracht verdeelt wordt.
Kleinere spiergroep dan biceps? Bij mijn weten is triceps 2/3 van de bovenarm. Verbeter mij als ik fout ben
Din, 14/11/2006 - 19:10  
dagelijkse leven
Gast (niet geverifiëerd)
marle schreef:
Zit wel logica in, en ik zou het willen geloven , maar er zijn genoeg triceps oefeningen dat je kan uitvoeren in zo'n possitie dat je tegen de zwaarte kracht inwerkt. bv Lying-Supine Triceps Extension.
Ik denk dat Foe vooral bedoeld dat je in het dagelijkse leven de triceps meer gebruikt met de zwaartekracht mee. Of hij juist daarom slechter ontwikkeld zou zijn, dat is natuurlijk een andere vraag.
wtf, de eerste oefening die niet tegen de zwaartekracht werkt moet ik nog tegenkomen ...
Voor de rest, triceps is idd 2/3de van den bovenarm, de rest is biceps en brachialis.
En in mijn ogen zijn triceps pak sterker dan biceps, alhoewel de gebruikte gewichten soms wel stukje lager zijn dan biceps, maar dit is onder andere door de Muay Thai aangehaalde reden.
Over dat argument van Muay, ik geef je helemaal gelijk maar is kracht ook niet een begrip dat een beetje subjectief is? Het kan best zijn dat de triceps 10 keer sterker zijn dan biceps (ik overdrijf altijd een beetje) maar is het niet belangrijker wat je eruit krijgt dan wat het moet om iets eruit te krijgen. vb. Stel nu dat de triceps 125% 'sterker' zijn dan biceps maar dat ze maar 75% van de capaciteit kunnen dragen dan de bicep (omdat ze nu eenmaal een minder gemakkelijk hefboomeffect kunnen gebruiken). Wat is dan het sterkste? Das toch 'a matter of opinion'?
Ik denk niet dat je de biceps en triceps moet vergelijken met elkaar. Als je gaat benchpressen zal het laatste stuk wat je stoot alleen maar geduwd worden door de triceps. Dan zou het dus ook zo zijn dat de triceps ineens hele grote gewichten kan verplaatsen. Het zit hem meer in de manier waarop je de spieren gebruikt.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Jakob schreef:
Over dat argument van Muay, ik geef je helemaal gelijk maar is kracht ook niet een begrip dat een beetje subjectief is? Het kan best zijn dat de triceps 10 keer sterker zijn dan biceps (ik overdrijf altijd een beetje) maar is het niet belangrijker wat je eruit krijgt dan wat het moet om iets eruit te krijgen. vb. Stel nu dat de triceps 125% 'sterker' zijn dan biceps maar dat ze maar 75% van de capaciteit kunnen dragen dan de bicep (omdat ze nu eenmaal een minder gemakkelijk hefboomeffect kunnen gebruiken). Wat is dan het sterkste? Das toch 'a matter of opinion'?
Or a matter of definition.
Ik ben het ook eens met wat jij zegt. Voor een bodybuilder is het belangrijk om te weten dat de triceps groter/"sterker" is dan de biceps, maar voor bijvoorbeeld een powerlifter is het veel meer van belang dat de effectieve arbeid van de biceps groter is dan die van de triceps.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
absurd
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Op deze manier mag je dus nooit je triceps met je biceps vergelijken.
Het is even absurd om te zeggen dat je meer gewicht kan nemen met je rug dan met je onderarmen.
biceps triceps
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
als je het met je benen vergelijkt zijn je quadriceps toch ook sterker dan je hamstrings?
komt dat op hetzelfde neer?
en ik vraag gewoon of de verhouding bicep-tricep goed is.
Heeft iedereen betere biceps dan triceps of ligt het dan aan mij?
Theorie kracht triceps vs. biceps
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik denk dat de musculi bicepes brachii per definitie meer arbeid kunnen verrichten dan de musculi tricepes brachii. Dit om de eenvoudige reden dat de bicepsspier een peesaanhechting heeft aan de onderarm, die zich verder van het ellebooggewricht bevindt, dan die van de tricepsspier. Volgens het 'hefboomeffect' heeft de bicepsspier dus minder 'kracht' nodig dan de tricepsspier om een beweging met eenzelfde weerstand te volmaken.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik denk niet dat je je
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Edit: Sorry iemand had het al gezegd
verhouding
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
ah oke
maar is het logisch dat ze zoveel minder aan kunnen of is dat normaal?
das wat ie zei
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Dat is wat Muay Thai zei
Gewoon de wet van de
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 02 Mei 2005
Gewoon de wet van de zwaartekracht
Je gebruikt je biceps om je onderarm omhoog te brengen en je triceps om hem terug naar beneden te brengen.
Omdat je biceps tegen de zwaartekracht inwerkt heeft hij nature meer kracht dan de triceps.
Dat is wat ze mij vertelden
zit wel logica in, maar
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 26 Dec 2005
Zit wel logica in, en ik zou het willen geloven , maar er zijn genoeg triceps oefeningen dat je kan uitvoeren in zo'n possitie dat je tegen de zwaarte kracht inwerkt. bv Lying-Supine Triceps Extension.
Maar ik denk dat het vooral ligt aan het feit, dat je triceps een kleinere spiergroep is al de biceps, en dat je je biceps meer gebruik als je triceps, waardoor deze ook een grotere spiergroep is.
En als je je triceps aanspreekt dat je ook vaak je borstspier aanspreekt, waardoor de kracht verdeelt wordt.
Kleinere spiergroep dan
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Kleinere spiergroep dan biceps? Bij mijn weten is triceps 2/3 van de bovenarm. Verbeter mij als ik fout ben
dagelijkse leven
Ik denk dat Foe vooral bedoeld dat je in het dagelijkse leven de triceps meer gebruikt met de zwaartekracht mee. Of hij juist daarom slechter ontwikkeld zou zijn, dat is natuurlijk een andere vraag.
wtf, de eerste oefening die
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
wtf, de eerste oefening die niet tegen de zwaartekracht werkt moet ik nog tegenkomen ...
Voor de rest, triceps is idd 2/3de van den bovenarm, de rest is biceps en brachialis.
En in mijn ogen zijn triceps pak sterker dan biceps, alhoewel de gebruikte gewichten soms wel stukje lager zijn dan biceps, maar dit is onder andere door de Muay Thai aangehaalde reden.
het is niet zozeer tegen de
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Over dat argument van Muay, ik geef je helemaal gelijk maar is kracht ook niet een begrip dat een beetje subjectief is? Het kan best zijn dat de triceps 10 keer sterker zijn dan biceps (ik overdrijf altijd een beetje) maar is het niet belangrijker wat je eruit krijgt dan wat het moet om iets eruit te krijgen. vb. Stel nu dat de triceps 125% 'sterker' zijn dan biceps maar dat ze maar 75% van de capaciteit kunnen dragen dan de bicep (omdat ze nu eenmaal een minder gemakkelijk hefboomeffect kunnen gebruiken). Wat is dan het sterkste? Das toch 'a matter of opinion'?
Ik denk niet dat je de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik denk niet dat je de biceps en triceps moet vergelijken met elkaar. Als je gaat benchpressen zal het laatste stuk wat je stoot alleen maar geduwd worden door de triceps. Dan zou het dus ook zo zijn dat de triceps ineens hele grote gewichten kan verplaatsen. Het zit hem meer in de manier waarop je de spieren gebruikt.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Triceps vs. Biceps
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Or a matter of definition.
Ik ben het ook eens met wat jij zegt. Voor een bodybuilder is het belangrijk om te weten dat de triceps groter/"sterker" is dan de biceps, maar voor bijvoorbeeld een powerlifter is het veel meer van belang dat de effectieve arbeid van de biceps groter is dan die van de triceps.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot