Ivm met gevechtssport


Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 17 Okt 2006
Ingediend door Salieri op Din, 17/10/2006 - 21:46.

Hallo ,
Ik ben hier nieuw dus zal maar direct bij beginners posten aangezien ik totaal niets afweet van powertrainen.

Ik doe aan competitie in judo maar moet dringend in kracht bijkomen. Maar ik moet wel even snel blijven dus wil'k weten of er oefeningen zijn dat'k niet moet doen omdat dit je snelheid vertraagt.
Ik ga alleen thuis trainen met dumbells dus is ook niet zo uitgebreid.

Zou vooral m'n onderarmen/biceps/borstspieren en buikspieren willen trainen.

Buikspieren is wss het beste van gewoon crunches te doen ?
En de rest enige tips ervoor ?

Edit : ff zeggen wat'k van plan ben om te doen.

Elke dag of om de 2 dagen
5*20 crunches
5*10 dumbel curll
10*20 Push up
5*10 dumbel press

Zou dit een beetje volstaan voor mee te beginnen ?
Want heb niet echt veel ervaring in gewichttrainen ...

Groetjes




Ivm met gevechtssport


Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 17 Okt 2006
DMX schreef:
citeer eens jezelf anders... :P

Smiling

Van overgewicht zal'k niet direct last hebben aangezien'k nogal moeite heb om aan te komen Smiling

Met confituur/choco gaat alles er gewoon vele gemakkelijker in ^_^
'k heb al moeite om zoveel te eten



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006

lol Dmx. het toppunt van spammen: Jezelf quoten!



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006

het begint echt tegen te steken hé man.
stop keer met uw nutteloze opmerkingen en ga andere fora verzieken ofzo...
ge zijt ier nog maar een maandje lid, en gept al meer reacties gezet dan leden die hier al maanden of zelf jaren zijn. moesten het zinvolle reacties zijn waar iets inzit die anderen kan vooruithelpen ofzo, tzou mij nie kunnen schelen, maar uwe zever slaat telkens nergens op

en dees reactie:

Jakob schreef:
lol Dmx. het toppunt van spammen: Jezelf quoten!

1)dmx quote zichzelf niet maar salieri quootte hem
2)en moest dmx dat toch zelf gedaan hebben, waarom moete gij daar dan weer zo n domme opmerking over geven? kdenk da gij de grootste spammer zijt

khoop echt dajje es gaat beseffen dadde gij op uw eentjen (en dienen sebastien ook) het niveau hier naar beneden trekt



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006

Verb laat mij jou eens introduceren aan de Nederlandse taal. Toen ik m'n grapje plaatste over quoten ging dat over mezelf. Waarbij ik toegaf dat het idd te ver ging dat je zelf op je eigen begint antwoord te geven. Maar ipv op uw idiote manier mezelf af te breken gaf ik het toe op een grappige manier. Dat noemt men sociaal zijn.

De enige die hier het niveau naar beneden haalt ben jij. Die nog niets anders hebt gedaan dan mensen uitscheiten voor diebielen, op een (mag ik er bijvoegen) hoogst marginale manier. Ik denk dat PT veel te slecht is voor u omdat je duidelijk al een veel te hoog testosteron gehalte hebt.

Vervolgens heb je nog het feit dat je op bepaalde vragen niet op hoog niveau kan antwoorden. De vraag is choco goed is geen vraag die door de ervaren PT's moet beantwoord worden als elke knul die wat een beetje verstand heeft er een antwoord kan op geven. Ik weet dat je een verafgoder bent van het hoog niveau, en ik geloof je als je zegt dat je je roeping aan de universiteit hebt ontlopen. Maar het moet eens gedaan zijn met die zever.



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006

ik heb nog niet iedereen zitten uitschijten zenne Eye-wink en ik zal ook maar niet als een klein kind hier verder kakken op u, maar je moet weten dat ik echt niet de enige ben die er zo over denkt Eye-wink andere leden vinden dat het niveau hier de laatste tijd enorm daalt en dat zal niet aan mij liggen, want als ik ergens geen deftig antwoord kan op geven, dan geef ik ook geen antwoord
oja, nog iets, als je serieus wilt genomen worden, probeer zoveel mogelijk dt-fouten en andere spellingsfouten te vermijden Eye-wink

nu latek je met rust, maar dit is een vrij land dus ik mag mn mening vertellen (en ik zal dat alleen maar doen als ik weet dat anderen er ook zo over denken)



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006

Excuseer ik denk dat je de laatste 10 posts mensen hebt zitten uitscheiten.
Trouwens ik denk ook dat het redelijk normaal is dat als je begint met iets dat je gemotiveert bent en dat komt idd een beetje sterk over. Smiling Maar ik denk wel dat de meeste mensen dat wel door hebben en me dat niet zo kwalijk nemen. (behalve jij natuurlijk verb)



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Verb is wel effe z'n boekje te buiten gegaan, maar verder heeft hij gelijk, want de laatste tijd zijn hier (onder andere door jou) behoorlijke onzinnige dingen gezegd Eye-wink

--

Buy my art



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006

jama gasten niet alleen door mij. Oké m'n antwoorden zijn niet altijd nodig. Maar ik denk dat we de laatste week 3 onderwerpen hebben gehad over hoe je sixpack buikspieren krijgt. Puzzled En hoe je vet kwijtraakt. Als de mensen de moeite zouden doen om eens te zoeken in de onderwerpen.

En effe to the point. Deze jongen wist niet dat elke dag choco eten niet echt gezond is... Nutteloos? Ik heb liever dat ze het vragen in een onderwerp die al bezig is dan dat ze helemaal een nieuw starten voor choco alleen.



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Jakob schreef:
Excuseer ik denk dat je de laatste 10 posts mensen hebt zitten uitscheiten.
Trouwens ik denk ook dat het redelijk normaal is dat als je begint met iets dat je gemotiveert bent en dat komt idd een beetje sterk over. Smiling Maar ik denk wel dat de meeste mensen dat wel door hebben en me dat niet zo kwalijk nemen. (behalve jij natuurlijk verb)

1) Het is uitschijten en niet uitscheiten
2) Het is gemotiveerD en niet gemotiveert
3) Als ik iemand "uitschijt" dan is dat omdat die persoon belachelijke antwoorden geeft.
ik denk niet dat ik mensen als hercules, calibre, lietchi, 3xl, dmx, ... al 1x uitgescheten heb.
Als gij nu wa minder gaat reacties geven enal dan zal ik mij wellicht ook minder aan u gaan ergeren Eye-wink



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Jakob schreef:
En effe to the point. Deze jongen wist niet dat elke dag choco eten niet echt gezond is... Nutteloos? Ik heb liever dat ze het vragen in een onderwerp die al bezig is dan dat ze helemaal een nieuw starten voor choco alleen.

Het draait hier eigenlijk helemaal niet rond het zeggen dat choco slecht is. Dat jij dat niet doorhebt zegt al iets Eye-wink

En mag ik erbij zeggen dat veel suiker niet zozeer slecht is voor verdikken (heeft uiteindelijk even veel kcal als andere koolhydraten), dan wel vooral wegens hevige bloedsuikerschommelingen waardoor je diabetes kan krijgen of insulineresistentie of gewoon zin in (ongezonde) snacks (spiraal waar je moeilijk uit raakt), waardoor je onrechtstreeks wel problemen kan krijgen met je gewicht.

--

Buy my art



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006

@ Lietchii Je slaat wel de hamer naast de nagel. Ik had het hier over mensen die 3 keer hetzelfde vragen. Hoe kan jij daar intelligent op antwoorden? (btw idd ik wist dat niet dat sommige suikers zo te zien minder gemakkelijk omgezet kunnen worden naar vetten, en dat daarom dat soms gebruikt wordt in dieeten-> wat ook ongezond is aangezien dat de darmen zo'n grote hoeveelheden niet kunnen verwerken. Dat ik zoiets beweerde is gewoon door m'n middelbare opleiding die alles veralgemeend heeft.)

Vervolgens Verb zijn jouw reacties niet alleen totaal nutteloos, (gelijk die vorige: waar slaat dat op? serieus. Je snapt wat ik bedoel en toch moet je gelijk een kleine baby al m'n fouten uit m'n tekst halen om te bewijzen dat je wel Nederlands kan. Geef toch gewoon toe dat je het verkeerd begrepen hebt en dat je reactie over 'quoten' misplaatst was) ze creeëren ook een sfeer van vijandigheid waar iedereen gaat zoeken naar iedereen z'n foutjes. Alsof dat jouw post altijd nuttig zijn. Als ik me goed herriner maak jij ook constant grapjes op dit forum.
bv in: oefeningen-->"spieren groeien" dat je begint te praten van 5000 sit ups per dag voor blokjes te kunnen zien.

Maar als ik dat doe haalt dat het niveau omlaag



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Ik laat jullie het verder uitvechten, veel plezier, ik heb wel betere dingen te doen Roll Eyes

--

Buy my art



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006

Jah heb hier ook geen zin in. Ik denk trouwens dat iedereen zijn vragen van dit forum beantwoord zijn. Laughing out loud



Ivm met gevechtssport

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Jakob schreef:
Vervolgens Verb zijn jouw reacties niet alleen totaal nutteloos, (gelijk die vorige: waar slaat dat op? serieus. Je snapt wat ik bedoel en toch moet je gelijk een kleine baby al m'n fouten uit m'n tekst halen om te bewijzen dat je wel Nederlands kan. Geef toch gewoon toe dat je het verkeerd begrepen hebt en dat je reactie over 'quoten' misplaatst was) ze creeëren ook een sfeer van vijandigheid waar iedereen gaat zoeken naar iedereen z'n foutjes. Alsof dat jouw post altijd nuttig zijn. Als ik me goed herriner maak jij ook constant grapjes op dit forum.
bv in: oefeningen-->"spieren groeien" dat je begint te praten van 5000 sit ups per dag voor blokjes te kunnen zien.

Maar als ik dat doe haalt dat het niveau omlaag

dat van dat quoten was dom, dat geefk toe, khad niemeer nr de tweede pagina gekeken, en daardoor dacht ik dat gij bedoelde dat dmx spamde. mn excuses hiervoor

maar dat van die situps, dat is omdat ik mij erger aan die buikspierenshit tegenwoordig. tegenwoordig voelen die gasten zich al de man als ze een beetje buikspieren hebben ... (omdat ik er een aantal ken die zo stoer bij de meiskes ulder buikspieren gaan showen. ik kan er niet aandoen, maar dat vind'k echt wel lachwekkend)



Ivm met gevechtssport


Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 17 Okt 2006

Mehhh wat zit je te zeveren. Tis ier beginnerssectie en ik ga niet 100den topics searches voor dat te vinden. IK heb een vriendin dat zelf vrij sterk is dus mag'k toch niet onderdoen Laughing out loud :D

( btw aan de judoman Sticking out tongue zij doet ook judo en is al een paar keer belgisch kampioen geweest Sticking out tongue Sticking out tongue )