NavigatieGebruikersloginZoeken |
boekIngediend door bart71 op Ma, 12/12/2005 - 02:36.
Hey gasten, Ik zoek eigenlijk een goed boek die me uitlegt hoe ik best start met powertraining én correct uitvoert. Ik ben 33j - 175cm - 85 kg (pure fat) en wil terug een strakker lijf. Dus naast cardio wil ik wat spiertraining, geen bodybuilding maar toch gespierd. Ik ben iemand die gemakkelijk vet opstapelt rond borst en buik. Lange uithouding, geen explosieve kracht. Ik ben bereid om een uur, driemaal per week te spenderen (naast de cardio). Ik zal dus een gym zoeken in de regio. Maar als er toch iemand nu mij al op weg kan helpen, thx. Grtn, Bart Ma, 12/12/2005 - 02:36
call bud ?ok, thx. ik zal daarmee al een heel stuk "zoet" zijn. grtz, bart Ma, 12/12/2005 - 13:02
boek
Idd en als Louie Simmons het goeie boeken vind zullen er ws wel wat interessante dingen in staan over echte krachttraining Ma, 12/12/2005 - 13:37
boek
hier een boek dat ik in mijn collectie heb, een aanrader http://www.boekenbank.be/publiek/index.cfm?fuseaction=detail.popup_titeldetail&id=457584 krachttraining met halters zeer recent boek grz Din, 13/12/2005 - 11:09
|
boek
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
It also helps to be well read. You need a good library to understand how science and exercise fit together. Forget most of the books written by Americans. To start, call Bud at 313-425-2862 and ask for The Managing of the Weightlifter, Multi-Year Training In Weightlifting, and The Fundamentals of Special Strength, all translated from Russian. Zatsiorsky's Science and Practice of Strength Training can be obtained by calling 800-747-4457. Books by Tudor Bompa are good, such as Strength and Power in Sports. These books will help you understand weight training to a much greater extent.
:Louie Simmons