Hallo ik train niet echt mijn borstspier ( push-ups)
maar als ik een strak spannent t-shirt aan heb ziet je redelijke spieren (geen vet). Zonder klere zie je vanonder die randing niet echt als ik tege de zon insta.
Ik wil een mooi afgeronde borst spier zodat het duidelijk word( bij zwemme ofzo ). Als donker is ,en ik ga onder een lamp staan lijkt het of ik al 2 jaar pt ofzo heb gedaan door de schaduwen zie je dan alles mege fell.
vanonder is er minste ronding.
Wat kan ik zoal doen voor mooi en afgeronde spier?
powerrainingsverslafde
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 29 Mei 2005
Train je boven midden en onderspieren....
Ga even kijken op men tariingslog voor borst.
Bench press : middenborst
Incline : bovenborst
Decline : onderborst
Borst spier
is er ook een oplossing voor thuis trainen voor bortspier volledig te trainen?
Borst spier
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
vlak pompen afwisselen met pompen met voeten op verhoog en voeten lager dan je handen (of handen hoger dan je voeten)
Borst spier
willen julie wat uitleg gevan van verschillende wijzes van pompen. Met die namen ben ik niet veel want ken en weet niet hoe ik het wel juist uitoefen.
Borst spier
en hoeveel keer per dag week zal je die moeten doen ?