NavigatieGebruikersloginZoeken |
buikspieren elke dag trainen?
Ingediend door angmar op Don, 04/08/2005 - 21:29.
hey, ik heb ooit ergens gelezen dat je je buikspieren, in tegenstelling tot andere spieren van je lichaam, gerust elke dag mag trainen, klopt dit? of hangt dit af van de intensiteit waarmee je de oefeningen uitvoert? ikzelf doe meestal 3 oef, elk van 3 sets en ong 20 reps per set... thx! Don, 04/08/2005 - 21:29
|
Re: buikspieren elke dag trainen?
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
is best mogelijk
als je je six-pack wil zien zul je wel een laag vetpercentage moeten hebben
om de dag
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
om de dag,
buikspieren mogen frequenter getraind worden, maar toch hebben ze herstel nodig zoals alle spieren, om de dag trainen is beter.
buikspieren elke dag trainen?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
ligt eraan, die spieren hebben weing groeipotentie,maar je zult ze toch af en toe met zware gewichten aan moeten pakken.
anders heb je een laag vetpercentage, en geen blokjes.
zelf raad ik altijd een af en toe een periode van een week of 4 zo af en toe er tussen door te nemen en dan met zware gewichten aan de gang gaan!
http://dianaforum.mine.nu/