hardrocker schreef:

rho schreef:

130kg zou kunnen lukken als alles meezit.

Als ik hier op 't werk vertel dat ik zowat iedere gezonde man binnen het half jaar 100kg kan laten squatten voor 5 reps verklaren ze mij al zot.
Dat is het idee van kracht voor de gemiddelde gezonde man van tegenwoordig. Beschamend!!

Jij werkt toch als IT'er niet?

in mijn ervaring:

IT=testoloze janetten (de uitzonderingen bevestigen de regel hee Rho!!!!)

Geen last van. Ik werk niet als ITer.

rho schreef:

hardrocker schreef:

rho schreef:

130kg zou kunnen lukken als alles meezit.

Als ik hier op 't werk vertel dat ik zowat iedere gezonde man binnen het half jaar 100kg kan laten squatten voor 5 reps verklaren ze mij al zot.
Dat is het idee van kracht voor de gemiddelde gezonde man van tegenwoordig. Beschamend!!

Jij werkt toch als IT'er niet?

in mijn ervaring:

IT=testoloze janetten (de uitzonderingen bevestigen de regel hee Rho!!!!)

Geen last van. Ik werk niet als ITer.

grafisch ontwerper, IT, het lijkt toch op elkaar

Ik heb al een paar keer een periode SS gedaan.
De eerste keer dat ik hiermee begon zal een jaar of 4 geleden zijn.
Ik heb dit ongeveer een half jaar gedaan en toen squatte ik 90 kg (3x5).
Dan ben ik later nog eens opnieuw begonnen en heb ik het ongeveer een jaar volgehouden.
Toen squatte ik rond de 110 kg. Soms wel iets meer, maar geen 3x5.
Ik heb wel altijd maar 2 dagen per week getraind omdat ik voor de rest ook nog wat aan sport doe.
Later ben ik nog eens opnieuw begonnen, maar heb ik het maar 3 maanden volgehouden.
Ik was toen vader geworden en kon enkel op lastige tijdstippen trainen, vermits ik op de zolder trainde vlak boven mijn zoontje zijn slaapkamer. Ik moet ook zeggen dat ik SS altijd wel een sleur vond. Altijd dezelfde oefeningen in dezelfde volgorde.
Misschien dat die Wendler op dat gebied wel wat meer variatie biedt.
Langs de andere kant, als ik die gasten waar ik nu mee train warm krijg om mee SS te doen, is dat volgens mij ook wel leuk.
En ondertussen heb ik een kamer aan de andere kant van het huis ingericht als homegym.
Maar dat kan ik dan misschien beter na de zomer doen. Nu vind ik het juist zo leuk om al die dingen buiten te doen, terwijl dat met SS toch niet zo goed te doen is.

Quote:

Moet zeggen dat jij en Rho de enigste zijn die ik ken die

3) niet eeuwig maagd zullen zijn

Ja, veel beter, danku Jan :p

Ik heb al een paar keer een periode SS gedaan.
De eerste keer dat ik hiermee begon zal een jaar of 4 geleden zijn.
Ik heb dit ongeveer een half jaar gedaan en toen squatte ik 90 kg (3x5).
Dan ben ik later nog eens opnieuw begonnen en heb ik het ongeveer een jaar volgehouden.
Toen squatte ik rond de 110 kg. Soms wel iets meer, maar geen 3x5.
Ik heb wel altijd maar 2 dagen per week getraind omdat ik voor de rest ook nog wat aan sport doe.
Later ben ik nog eens opnieuw begonnen, maar heb ik het maar 3 maanden volgehouden.
Ik was toen vader geworden en kon enkel op lastige tijdstippen trainen, vermits ik op de zolder trainde vlak boven mijn zoontje zijn slaapkamer. Ik moet ook zeggen dat ik SS altijd wel een sleur vond. Altijd dezelfde oefeningen in dezelfde volgorde.
Misschien dat die Wendler op dat gebied wel wat meer variatie biedt.
Langs de andere kant, als ik die gasten waar ik nu mee train warm krijg om mee SS te doen, is dat volgens mij ook wel leuk.
En ondertussen heb ik een kamer aan de andere kant van het huis ingericht als homegym.
Maar dat kan ik dan misschien beter na de zomer doen. Nu vind ik het juist zo leuk om al die dingen buiten te doen, terwijl dat met SS toch niet zo goed te doen is.

Slechts 2x per week trainen is dan ook geen SS. (volgens de uitvinder van het programma!)

Pro Curler schreef:

150kg squat op ongeveer een half jaar is perfect mogelijk. Maar lineaire progressie tot 200kg is andere koek. Ikzelf had in een half jaar 150kg squat op 80kg. Maar vanaf dan gaat het niet meer zo lineair als je denkt. Maar het is degelijk wel mogelijk binnen een jaar 200kg squat te halen.

Het is niet omdat jij het kan dat iedereen anders het zomaar ook moet kunnen. Ik denk dat het deels zal afhangen van hoe serieus je aan het trainen bent maar vooral of je aanleg hebt of niet.

Panda zal zelf moeten bewijzen van welk hout hij gesneden is.
Het is mogelijk maar je moet er een beetje de genen voor hebben en zeker en vast de motivatie.

rho schreef:

Panda zal zelf moeten bewijzen van welk hout hij gesneden is.
Het is mogelijk maar je moet er een beetje de genen voor hebben en zeker en vast de motivatie.

Maakt eigenlijk ook niet uit of je op 4 maand of op 2 jaar naar de 150kg squat gaat. Het is geen race tegen de klok :)

Zou goed kunnen.