Moet je bij deadlift de knieën buigen of kan je deze ook uitvoeren met gestrekte benen?
Beide opties zijn mogelijk, valt te zien wat je wil bereiken.
Met gestrekte benen is RDL of stiff legg deadlift, dat spreekt veel meer de hamstrings aan. Deze doe je dus ook met minder gewicht. Met gebogen benen is de normale deadlift.
Beide opties zijn mogelijk,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Beide opties zijn mogelijk, valt te zien wat je wil bereiken.
Met gestrekte benen is RDL
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
Met gestrekte benen is RDL of stiff legg deadlift, dat spreekt veel meer de hamstrings aan. Deze doe je dus ook met minder gewicht. Met gebogen benen is de normale deadlift.