ja, als je wilt dat ik samen met laurens wil komen zal dit in het weekend moeten gebeuren...
Aangezien ik met de week weg ben op kot
Dit en de swiss bar vervoeren is ook geen lolletje, zelfs bijna niet mogelijk met mijn auto
En Wauter is in het weekend thuis, aangezien hij heel de week op kot zit
Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 10/02/2012 - 11:04.
515 schreef:
Glenn VdB schreef:
ja, als je wilt dat ik samen met laurens wil komen zal dit in het weekend moeten gebeuren...
Aangezien ik met de week weg ben op kot
Dit en de swiss bar vervoeren is ook geen lolletje, zelfs bijna niet mogelijk met mijn auto
En Wauter is in het weekend thuis, aangezien hij heel de week op kot zit :P
Ingediend door Strong1976 op Vrij, 10/02/2012 - 18:26.
wauter schreef:
Strong1976 schreef:
wauter schreef:
Strong1976 schreef:
Dreadnought schreef:
Ik dacht eerder aan 100kg strict press ;)
niet overdrijven hé,laat hem maar eerst 100kg pp halen,zou al mooi zijn
Why not? met 8x140 bench is een 100 mp denkbaar
klopt,maar ik zou realistische doelen stellen op korte termijn,eerts 100pp en dan 100 strict.
Als ik je uitleg lees geef je me gelijk dat een 100 mp denkbaar is dus ik snap niet direct waarom je nog reageert.
ik zal het nog even herhalen voor u
een 100mp is natuurlijk denkbaar,iedereen kan dat op lange termijn,maar eerst op korte termijn denken.
who fucks,laat die jongen gewoon doen,hij is goed bezig alvast
Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 10/02/2012 - 18:32.
Op korte termijn denken, op lange termijn?
Ik wil zien waar men grenzen ligge, natuurlijk het redelijk houden
On topic:
Vandaag bij Laurens gaan trainen, jongens
Afzien, maar genieten, voor de triceps.
En het droevige is, mijn bench is echt achteruit gegaan... De ontsteking aan de onderarmen hebben echt geen goed gedaan.
Over een maandje deed ik 8*140, nu is het.... neen toch liever niet.
Wil binnekort ook eens farmerwalk doen, yokewalk, die dingen, die zijn mij er echt interessant uit
Vandaag bij Laurens gaan trainen, jongens
Afzien, maar genieten, voor de triceps.
En het droevige is, mijn bench is echt achteruit gegaan... De ontsteking aan de onderarmen hebben echt geen goed gedaan.
Over een maandje deed ik 8*140, nu is het.... neen toch liever niet.
Wil binnekort ook eens farmerwalk doen, yokewalk, die dingen, die zijn mij er echt interessant uit
Ingediend door Glenn VdB op Woe, 15/02/2012 - 18:48.
Na 1.5 week niet echt actief meer getraind kunne hebben, ben ik daarnet geweest
Deadlift
8X 60 kg
8X 100 kg
8X 140 kg
1x 160 kg
0X 170 kg, deadlift zit echt niet meer in de 'lift'
Bench press
10X60 kg
10X80 kg
10X100 kg
5X120 kg
1X140 kg, de 8x140 van aantal maande geleden zit er blijkbaar niet meer in door ontsteking.
Incline dumbell curl
8X 12 kg
10X 12 kg
8X 14 kg
10X 14 kg
Heb het hier wat rustig gehouden, de ontsteking van de onderarmen van de afgelopen weken wil ik niet meer meemaken.
Press down
8 X 20 kg
10X 30 kg
10X 40 kg
11X 50
Cable pushdown
8X 20 kg
8X 25 kg
8X 30 kg
8X 35 kg
Ik dacht eerder aan 100kg
Ik dacht eerder aan 100kg strict press
Quote: Ik dacht eerder aan 100kg
wat is het verschil tussen een push press en een strict press?
Leg drive. Bij strikt press
Leg drive.
Bij strikt press is deze niet aanwezig.
dus een strict press is
dus een strict press is gewoon een press, maar dan zonder benen gebruiken ofwat?
Begrijp je uitleg niet zo
Nee, een push press is een
Nee, een push press is een press waarbij je je benen WEL gebruikt. Een strict press is gewoon een press Bijna juist dus.
Mijn uitleg was toch
Mijn uitleg was toch duidelijk? Wat is het verschil => leg drive.
Push press is met leg drive, strikt press zonder leg drive.
begreep leg drive niet Push
begreep leg drive niet
Push press met 100 moet lukken, binnekort eens proberen
en gewone press met 75-80 is voldoende
Ga het vanaf volgende week in gym met beginnen, maar dan ga ik teveel op triceps werken ik doe nu al sets bench van 8x100, 8x110, 6x130, 6x140
Quote: begreep leg drive niet Push
Neen, dat is het niet!!
Quote: Quote: begreep leg drive niet Push
okeeee, 100 dan
Het moet, kan en mag nooit
Het moet, kan en mag nooit voldoende zijn!
Quote: Het moet, kan en mag nooit
Zo denk ik ook Woopy
my brotha from anotha motha
On topic:
Morgen bij Laurens traine, hell yeah
Quote: Ik dacht eerder aan 100kg
niet overdrijven hé,laat hem maar eerst 100kg pp halen,zou al mooi zijn
Quote: Quote: Ik dacht eerder aan 100kg
Why not? met 8x140 bench is een 100 mp denkbaar
Quote: Quote: Het moet, kan en mag nooit
Nice, ik kom ook af dan!!
ME Swiss bar bench press.
Quote: Quote: Quote: Het moet, kan en mag nooit
Damit, die had ik eigenlijk op de planning staan wanneer jullie eens zouden langskomen in industrial
ja, als je wilt dat ik samen
ja, als je wilt dat ik samen met laurens wil komen zal dit in het weekend moeten gebeuren...
Aangezien ik met de week weg ben op kot
Quote: ja, als je wilt dat ik samen
Dit en de swiss bar vervoeren is ook geen lolletje, zelfs bijna niet mogelijk met mijn auto
En Wauter is in het weekend thuis, aangezien hij heel de week op kot zit
Quote: Quote: ja, als je wilt dat ik samen
Quote: Quote: Quote: Ik dacht eerder aan 100kg
klopt,maar ik zou realistische doelen stellen op korte termijn,eerts 100pp en dan 100 strict.
Quote: Quote: Het moet, kan en mag nooit
Motherlovers
Quote: Quote: Quote: Quote: Ik dacht eerder aan 100kg
Als ik je uitleg lees geef je me gelijk dat een 100 mp denkbaar is dus ik snap niet direct waarom je nog reageert.
Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Ik dacht eerder aan 100kg
ik zal het nog even herhalen voor u
een 100mp is natuurlijk denkbaar,iedereen kan dat op lange termijn,maar eerst op korte termijn denken.
who fucks,laat die jongen gewoon doen,hij is goed bezig alvast
Op korte termijn denken, op
Op korte termijn denken, op lange termijn?
Ik wil zien waar men grenzen ligge, natuurlijk het redelijk houden
On topic:
Vandaag bij Laurens gaan trainen, jongens
Afzien, maar genieten, voor de triceps.
En het droevige is, mijn bench is echt achteruit gegaan... De ontsteking aan de onderarmen hebben echt geen goed gedaan.
Over een maandje deed ik 8*140, nu is het.... neen toch liever niet.
Wil binnekort ook eens farmerwalk doen, yokewalk, die dingen, die zijn mij er echt interessant uit
Quote: Op korte termijn denken, op
Jup, was goeie training
Bench komt wel snel terug
En farmers walk en yoke wil ik ook doen
Heb net mijn eerst
Heb net mijn eerst voedingsuplement gekocht, 5kg basic bulk whey, omdat ik simpelweg niet meer herstel.
Iemand tips hierbij , voor tijds stippen innamen en dergelijke
Het gaat om volgend product ;
http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-whey/xxl-nutrition
De meesten (denk ik) nemen
De meesten (denk ik) nemen 'smorgens een shake en na de training met +/- 30gr whey in.
Hangt wat af van je
Hangt wat af van je eiwitbehoefte.
Ikzelf gebruik het 's morgens door mijn havermout en na de training samen met dextrose.
Na 1.5 week niet echt actief
Na 1.5 week niet echt actief meer getraind kunne hebben, ben ik daarnet geweest
Deadlift
8X 60 kg
8X 100 kg
8X 140 kg
1x 160 kg
0X 170 kg, deadlift zit echt niet meer in de 'lift'
Bench press
10X60 kg
10X80 kg
10X100 kg
5X120 kg
1X140 kg, de 8x140 van aantal maande geleden zit er blijkbaar niet meer in door ontsteking.
Incline dumbell curl
8X 12 kg
10X 12 kg
8X 14 kg
10X 14 kg
Heb het hier wat rustig gehouden, de ontsteking van de onderarmen van de afgelopen weken wil ik niet meer meemaken.
Press down
8 X 20 kg
10X 30 kg
10X 40 kg
11X 50
Cable pushdown
8X 20 kg
8X 25 kg
8X 30 kg
8X 35 kg
Je bench press is ziek nice!
Je bench press is ziek nice! Deadlift ook maar bench press vind ik nog mooier
Quote: Je bench press is ziek nice!
Thanx, Hopelijk zit ik vlug aan de 150 terug
Morgen pull row, one handed, doe het met 1 hand omdat als ik met 2 handen de 95 kg doet, dat ik hier +30 reps haal ....