Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 03/02/2012 - 10:08.
Op 11 maart is er in Vosselaar een powerlifting wedstrijd.
En ik wou meedoen, als 1e ervaring.
Maar bij nader inzien, door de ontsteking aan mijn onderarm is dit een slecht idee denk ik.
Ik train nu op 50% en krijg soms echt van die pijnscheuten erin.
Komen kijken zal ik wel komen doen denk ik, ervaring opdoen, misschien beetje contacten leggen.
Op 11 maart is er in Vosselaar een powerlifting wedstrijd.
En ik wou meedoen, als 1e ervaring.
Maar bij nader inzien, door de ontsteking aan mijn onderarm is dit een slecht idee denk ik.
Ik train nu op 50% en krijg soms echt van die pijnscheuten erin.
Is het echt zo erg?
Een paar tips:
- zeker tijdens de training de pijnlijke zone warm houden (spannend stuk kleding of een specifieke sleeve)
- de pijnlijke zone goed opwarmen
- eventueel enkele oefeningen laten vallen die de pijnlijke zone hard aanpakken, indien ze niet essentieel zijn
- accepteren dat het bij een aantal oefeningen een beetje pijn doet; dat is vervelend, maar als de pijn niet veel erger wordt tijdens de training en weer dissipeert tegen de volgende training, kan je ermee verder trainen. Anders ga je veel progressie mislopen.
Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 03/02/2012 - 16:28.
tis gewoon, als ik een dumbell loslaat, zeker een barbell ,krijg ik de scheuten.
ik ben nu een week thuis, heb net examen gehad, kga nu een week onstekingsremmers nemen, en dan hopelijk terug beter
tis gewoon, als ik een dumbell loslaat, zeker een barbell ,krijg ik de scheuten.
Aha, dan is het simpel: niet loslaten!
Neem een halter van 150kg en hou die vast tot de pijn over is, ook al duurt dat nog weken. Ben benieuwd naar de gains. Succes!
tis gewoon, als ik een dumbell loslaat, zeker een barbell ,krijg ik de scheuten.
Aha, dan is het simpel: niet loslaten!
Neem een halter van 150kg en hou die vast tot de pijn over is, ook al duurt dat nog weken. Ben benieuwd naar de gains. Succes!
Dat helpt! Ik heb dat ook al eens moeten doen, maar ik had toen niet het geluk om een week verlof te hebben en was schoolplichtig dus elke dag de DB's mee naar school enzo
Ingediend door wauter op Vrij, 03/02/2012 - 17:47.
Glenn VdB schreef:
Woopy schreef:
Ik en Wauter doen normaalgezien mee.
Ik wil niet op de laatste plaats belanden
Daarmee kijken is ook leuk lijkt me
Met jouw stats zal je zeker niet laatste eindigen hoor. Zie het zoals laurens het zegt, doe wat wedstrijdervaring op zodat je de wedstrijd erna volledig kan knallen
Ingediend door Glenn VdB op Vrij, 03/02/2012 - 17:48.
Woopy schreef:
Glenn VdB schreef:
tis gewoon, als ik een dumbell loslaat, zeker een barbell ,krijg ik de scheuten.
Aha, dan is het simpel: niet loslaten!
Neem een halter van 150kg en hou die vast tot de pijn over is, ook al duurt dat nog weken. Ben benieuwd naar de gains. Succes!
Je moet een PL-wedstrijd zien alsof je je eigen 1RM's gaat verbreken maar dan met veel meer publiek, motivatie, muziek, accomodatie (behalve bij de NABBA), ...
Het is 3u met het openbaar vervoer maar ik denk wel dat ik ook ga meedoen.
Ingediend door Glenn VdB op Zon, 05/02/2012 - 20:40.
Laat mij op tijd iets weten, ik weet nog niet zeker of ik zelf ga meedoen, moet me nog inschrijve bij een bond denk ik ? een suit vinden etc. kijken misschien.
Moet zelf nog vervoer regelen maar komt normaal wel goed
Ik denk net dezelfde planning als Wauter (en mss Woopy ook) :p
Ik hoop tegen dan een auto te hebben, maar durf er niet op rekenen.
Als ik wel een auto heb, doe ik het sowieso zo (en ik mag helaas niemand van jullie meenemen).
Maar ik vrees dat ik ook gewoon met de trein zal komen, en dan heb ik idd dezelfde planning als jij.
Laat mij op tijd iets weten, ik weet nog niet zeker of ik zelf ga meedoen, moet me nog inschrijve bij een bond denk ik ? een suit vinden etc. kijken misschien.
Moet zelf nog vervoer regelen maar komt normaal wel goed
Een singlet kan je online aankopen dus dat zou geen probleem mogen zijn. Ik zou daar zeker om 11u moeten zijn dus in Aarschot ten laatste om 10u vertrekken (ik wil me namelijk zo snel mogelijk wegen zodat ik zo snel mogelijk kan eten ) Lukt dat?
Nice. Je ziet wel dat de beweging nog wat onwennig is, en dan al deze gewichten pakken, dat belooft Ben benieuwd hoe jij het zou doen op strongman oefeningen.
Ingediend door Glenn VdB op Din, 07/02/2012 - 21:40.
Rybeara schreef:
Netjes man, haha ik ben 3jaar bezig en je pressed al meer dan mij
Ben er wel geen held in, maar ja dat terzijde.
Met 2 trainen is inderdaad veel leuker, al zijn er mensen die liever alleen trainen.
Dankje.
Ik had deze oefening nog nooit gedaan, wel gezien etc.
In mijn gym heb ik de infrastructuur niet echt voor deze oefening uit te voeren maar Laurens zei dat ik gewoon vanop de grond moet beginne dan
Ik ga hier wel meer aandacht aan besteden, het is een leuke oefening. Zeker de push press, ik had meer gekunnen denk ik maar was al vermoeid
door de press en amper rusttijd ertussen
Ik ga hier wel meer aandacht aan besteden, het is een leuke oefening. Zeker de push press, ik had meer gekunnen denk ik maar was al vermoeid
door de press en amper rusttijd ertussen
Op 11 maart is er in
Op 11 maart is er in Vosselaar een powerlifting wedstrijd.
En ik wou meedoen, als 1e ervaring.
Maar bij nader inzien, door de ontsteking aan mijn onderarm is dit een slecht idee denk ik.
Ik train nu op 50% en krijg soms echt van die pijnscheuten erin.
Komen kijken zal ik wel komen doen denk ik, ervaring opdoen, misschien beetje contacten leggen.
Nog mensen die gaan ?
Straks, na men examen benen en buik trainen
Ik en Wauter doen
Ik en Wauter doen normaalgezien mee.
Quote: Ik en Wauter doen
Ik wil niet op de laatste plaats belanden
Daarmee kijken is ook leuk lijkt me
Quote: Op 11 maart is er in
Is het echt zo erg?
Een paar tips:
- zeker tijdens de training de pijnlijke zone warm houden (spannend stuk kleding of een specifieke sleeve)
- de pijnlijke zone goed opwarmen
- eventueel enkele oefeningen laten vallen die de pijnlijke zone hard aanpakken, indien ze niet essentieel zijn
- accepteren dat het bij een aantal oefeningen een beetje pijn doet; dat is vervelend, maar als de pijn niet veel erger wordt tijdens de training en weer dissipeert tegen de volgende training, kan je ermee verder trainen. Anders ga je veel progressie mislopen.
tis gewoon, als ik een
tis gewoon, als ik een dumbell loslaat, zeker een barbell ,krijg ik de scheuten.
ik ben nu een week thuis, heb net examen gehad, kga nu een week onstekingsremmers nemen, en dan hopelijk terug beter
Dank u voor de info !
Quote: tis gewoon, als ik een
Aha, dan is het simpel: niet loslaten!
Neem een halter van 150kg en hou die vast tot de pijn over is, ook al duurt dat nog weken. Ben benieuwd naar de gains. Succes!
Wedstrijd ervaring opdoen is
Wedstrijd ervaring opdoen is ook niet mis hoor
En ik ga waarschijnlijk kijken.
Dat helpt! Ik heb dat ook al eens moeten doen, maar ik had toen niet het geluk om een week verlof te hebben en was schoolplichtig dus elke dag de DB's mee naar school enzo
Quote: Quote: Ik en Wauter doen
Met jouw stats zal je zeker niet laatste eindigen hoor. Zie het zoals laurens het zegt, doe wat wedstrijdervaring op zodat je de wedstrijd erna volledig kan knallen
Quote: Quote: tis gewoon, als ik een
Troll ?
nogal,halter van 150 kg
Dat je dat nog vraagt, heb
Dat je dat nog vraagt, heb je Woopy zijn pics nog niet gezien dan?
Je moet een PL-wedstrijd
Je moet een PL-wedstrijd zien alsof je je eigen 1RM's gaat verbreken maar dan met veel meer publiek, motivatie, muziek, accomodatie (behalve bij de NABBA), ...
Het is 3u met het openbaar vervoer maar ik denk wel dat ik ook ga meedoen.
van welk station vertek je ?
van welk station vertek je ? of hoe zie je openbare planning eruit.
Misschien kan ik je ergens oppikken, mogelijk ga ik met de auto
Zottegem -> Brussel Zuid
Zottegem -> Brussel Zuid (7u46 -> 8u24)
Brussel Zuid -> Antwerpen-Berchem (8u33 - 9u16)
Antwerpen-Berchem -> Turnhout (9u31 - 10u15)
Ik denk net dezelfde planning als Wauter (en mss Woopy ook)
Ik ga hoogstwaarschijnlijk
Ik ga hoogstwaarschijnlijk met de bus vanuit leuven
als je een trein naar
als je een trein naar aarschot kunt/wilt pakken, pik ik jullie daar op, ik rij wrs ook met iemand mee.
Quote: als je een trein naar
Hmm, ik zal het strax eens nader bekijken. Ik zou er wel wat vroeger moeten zijn vanwege de weging dus ik weet niet of dat gaat lukken voor jullie
Laat mij op tijd iets weten,
Laat mij op tijd iets weten, ik weet nog niet zeker of ik zelf ga meedoen, moet me nog inschrijve bij een bond denk ik ? een suit vinden etc. kijken misschien.
Moet zelf nog vervoer regelen maar komt normaal wel goed
Quote: Zottegem -> Brussel Zuid
Ik hoop tegen dan een auto te hebben, maar durf er niet op rekenen.
Als ik wel een auto heb, doe ik het sowieso zo (en ik mag helaas niemand van jullie meenemen).
Maar ik vrees dat ik ook gewoon met de trein zal komen, en dan heb ik idd dezelfde planning als jij.
Quote: Laat mij op tijd iets weten,
Een singlet kan je online aankopen dus dat zou geen probleem mogen zijn. Ik zou daar zeker om 11u moeten zijn dus in Aarschot ten laatste om 10u vertrekken (ik wil me namelijk zo snel mogelijk wegen zodat ik zo snel mogelijk kan eten ) Lukt dat?
vosselaar is ongeveer 55
vosselaar is ongeveer 55 minute rijde ... das nipt
Quote: vosselaar is ongeveer 55
Is voldoende
Vandaag een keerte bij
Vandaag een keerte bij Laurens (515) gaan trainen.
Een leuke training is altijd leuker met twee
En hier is men eerste press en push press ever
Nice. Je ziet wel dat de
Nice. Je ziet wel dat de beweging nog wat onwennig is, en dan al deze gewichten pakken, dat belooft Ben benieuwd hoe jij het zou doen op strongman oefeningen.
Nice. Sterk, man!
Nice. Sterk, man!
Netjes man, haha ik ben
Netjes man, haha ik ben 3jaar bezig en je pressed al meer dan mij
Ben er wel geen held in, maar ja dat terzijde.
Met 2 trainen is inderdaad veel leuker, al zijn er mensen die liever alleen trainen.
Quote: Netjes man, haha ik ben
Dankje.
Ik had deze oefening nog nooit gedaan, wel gezien etc.
In mijn gym heb ik de infrastructuur niet echt voor deze oefening uit te voeren maar Laurens zei dat ik gewoon vanop de grond moet beginne dan
Ik ga hier wel meer aandacht aan besteden, het is een leuke oefening. Zeker de push press, ik had meer gekunnen denk ik maar was al vermoeid
door de press en amper rusttijd ertussen
Haha WTF, dat belooft
Haha WTF, dat belooft inderdaad
Quote: Quote: Netjes man, haha ik ben
En de kou deed er ook al geen goed aan
Damn, beestig, meteen al
Damn, beestig, meteen al deze gewichten!
Sterk,100kg pp zal er snel
Sterk,100kg pp zal er snel aankomen,mits een beetje goede begeleiding.