NavigatieGebruikersloginZoeken |
BStrong meeting 2011Ingediend door MT op Don, 13/10/2011 - 16:58.
Boeren en boerinnen Dit jaar organiseert Industrial Gym de BStrong meeting. Deze zou doorgaan op zondag 27 november 2011. Ik stel voor rond 12u te beginnen met aanwezig zijn, zodat tegen 13u iedereen er is en we kunnen beginnen met ons programma. Voor dat programma heb ik de volgende suggestie: 13u-16u (ik kan de duur ervan echt niet inschatten ) : mini powerlifting meet. We warmen elke lift rustig op (ik zal een extra rack voorzien, zodat er drie warm-up stations zijn), zodat er over techniek gepraat kan worden en mensen tips kunnen krijgen etc. Dan krijgt iedereen drie redelijk formele beurten. Dan kunnen we een pauze houden waarin iedereen rustig wat kan eten en van dat gedoe. 17u-18u: overhead challenge : de formule van de Overhead Challenge te Brunssum vorig weekend vind ik heel interessant en het lijkt me meer dan logisch dat we op de BStrong meet ook zoiets doen. Ik stel wel een minder formeel programma voor, zodat het niet te lang duurt (gewoon een half uurtje per onderdeel waarin iedereen opwarmt en naar een max opwerkt). We hebben een log (5cm minder dik dan IFSA), een goede fat bar en een heel goede verstelbare fat dumbbell (die tot +70kg geladen kan worden met 5kg-schijven). Ik zou alleen nog een platform moeten verzinnen om de klappen op te vangen. Aansluitend: eten. Ik heb geen barbecue. Als iemand er wel eentje kan meebrengen, kunnen we barbecueën. Anders kunnen we iets van eten gaan uithalen of zo. Er is een keuken met een eetzaal waar we kunnen eten. Praktisch: ETEN Het is duidelijk dat we barbecue gaan eten. Björn voorziet wellicht een BBQ; anders kan Wim ons misschien helpen. - MT zorgt voor groenten 'n shit (looksaus is zulke shit; mayonaise zal ik meteen erbij doen). Eten door MT gejaagd vlees
Nemen eigen vlees mee:
Dat is mijn voorstel. Als iemand suggesties heeft (bv. meer strongmangericht), hoor ik die graag. Iedereen die wil en kan komen, gelieve dit duidelijk te melden, zodat ik jullie kan toevoegen aan onderstaande lijst. Deelnemers
Nemen wellicht deel
Nemen misschien deel
Nemen helaas wellicht niet deel
Moeten eens naar de kapper
Don, 13/10/2011 - 16:58  
|
Quote: Wat Joris zegt. Bench gaat
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Al op jacht geweest?
Quote: Quote: Wat Joris zegt. Bench gaat
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
heb hier mijn roflol niet
:roflol:
Quote: Quote: Quote: Wat Joris zegt. Bench gaat
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Hier is hij
Hoeveel moet geld ik nu
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Hoeveel moet geld ik nu meehebben (serieus?)
Ik kan waarschijnlijk wel een stokbrood meepakken.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Moet er nog ergens mee
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Moet er nog ergens mee geholpen worden? Zo niet kom ik morgen tegen de middag naar leuven en pak ik meteen Buell en Nick op aan het station. Zal er dan tegen kwart na 12 zijn ofzo.
Buell en Nick: kunnen jullie je gsm-nr's doorsturen voor het geval er iets mis gaat? Mijn nr: 0474 65 02 17
Mijn blog
Ik heb mijn eigen (2)
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Ik heb mijn eigen (2) stokbroden ook mee, en 2 kleine potjes aardappelsla, en vlees. Had alles besteld id beenhouwerij waar ik werkte.
@ Nick, ik heb geen idee, maar neem gewoon zeker genoeg mee. Het zal normaal echt niet zo duur zijn denk ik.
@Nick: ik heb het vlees net
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
@Nick: ik heb het vlees net gekocht, dus nu kan ik zeggen hoeveel het kost. Daarvóór wist ik dat niet, he.
Ik heb voor iets meer dan €50 vlees gekocht (5kg) en we eten ervan met 10 personen. Dat is dus €5 p.p.
Dan zorg ik nog voor groenten, mayonaise en gekookte eieren. BBQ-kruiden zal ik ook meenemen, als er hier in de kast kan vinden. Ik heb kipfilet, biefstuk, spare ribs (al gekruid), paar spieringkotelleten, paar chipolata's en wat spek. Als iemand iets speciaal wil kruiden, mag ie altijd kruiden meenemen.
Het zou fijn zijn als je ook nog een stokbrood meeneemt. Eentje zal wel genoeg zijn; vorig jaar bij Woopy is er ook niet veel stokbrood gegeten.
@Wim: je hoeft nergens mee te helpen. Als je die twee jongens meeneemt, is dat al heel fijn.
Ik kan ook mensen gaan ophalen, maar rijd morgen wel met een camionette (slechts twee zitplaatsen). Achterin is natuurlijk ook veel plaats, en er zijn achterin geen ramen, dus als de politie ons niet tegenhoudt, zitten we gebeiteld.
Nam er nu iemand houtskool mee? Ik breng lucifers en aanmaakblokjes (heb geleerd uit vorig jaar ) mee.
Bovendien zorg ik voor een tafel (uitklapbare picknicktafel waarop al het eten kan staan). Er zijn stoelen, maar die moet je dan wel ver dragen. Men kan ook staande of op een geïmproviseerde zitplaats eten.
EDIT: mijn weegschaal werkt niet meer goed (een paar dagen geleden woog ik zogezegd 96kg), dus die neem ik niet mee.
DEGENEN DIE HUN WILKS-SCORE WILLEN KENNEN, WEGEN ZICH BEST 'S MORGENS!
Anyway, ik heb er zin in.
En @iedereen: denk eraan genoeg eten en drinken voor jezelf mee te brengen. De BBQ betreft maar één maaltijd en de meeting kan voor degenen die willen acht uur of zo duren. Ik maak morgen i.i.g. twee liter van mijn beroemde shake voor tussendoor.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Moet er nog ergens mee
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Mijn trein arriveert om 12u16, kan ik ook nog meerijden?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Ik en Wauter zijn er om
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik en Wauter zijn er om 12u03.
Ik breng een cocktail mee voor achteraf, plastieken bekertjes, en kartonnen borden. Wat me er doet aan denken dat iedereen best nog iets van drank kan meepakken voor tijdens de bbq? Ik zal nog een random fles frisdrank meenemen ook. Water zal er wel aan de kraantjes van de wc zijn
Bstrong log
Quote: Quote: Moet er nog ergens mee
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Geen probleem, stuur ook even je nummer door
Auto is vrij herkenbaar, het gaat waarschijnlijk de bmw zijn die een paar pagina's terug al eens gepost is.
Edit: Wauter en Woopy gaan er wel niet meer bij Rijden jullie al met iemand mee? Anders neem ik jullie (met Nick en Buell) eerst mee en kom ik daarna Dreadnought halen.
Mijn blog
Nick en Buell kunnen wel met
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Nick en Buell kunnen wel met iemand anders mee, ik wil in die BMW van Wim zitten!!!
Bstrong log
Ok, dan zal ik jullie 4
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ok, dan zal ik jullie 4 eerst meenemen en daarna Dreadnought komen halen
Mijn blog
Dread is klein en smal, die
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Dread is klein en smal, die kan wel in de koffer
Bstrong log
Mijn gsm nummer is 0471 099
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Mijn gsm nummer is 0471 099 505, ik en Nick komen ook aan om 12u03
Ter ere van deze jongedame,
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ter ere van deze jongedame, zou ik eigenlijk wel eens een one-legged deadlift op max willen doen ook misschien na de gewone max poging en de deadlift op reps (en tandem deadlift als iemand mij als teammaat wil). De tandem deadlift kan eventueel ook one legged
Bstrong log
+1 count me in
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
+1 count me in, pistols en zo liggen me goed dus waarom niet
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: Dread is klein en smal, die
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
LOL
Liever dat, dan bij pakweg Buell op de schoot
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Als je bij mij op de schoot
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Als je bij mij op de schoot zit ga ik toevallig de deur van de auto opendoen en je eruit gooien, weer een concurrent minder
Ik kan Dread ook wel gaan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik kan Dread ook wel gaan ophalen. Als alles naar plan verloopt laden Joris en ik tegen iets na half twaalf de spullen uit in Industrial Gym. Daarna kan ik naar het station rijden.
Degenen die de weg kwijt zijn of zich eenzaam voelen, mogen me bellen op 0487/56 25 45.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Er heeft nog niemand
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Er heeft nog niemand geantwoord op de vraag van MT: 'Wie er houtskool meebrengt?'
Het zou best klote zijn zo zonder houtskool BBQ'n
Damn zonder weegschaal heb ik totaal geen idee van mijn gewicht
edit: Misschien hebben ze wel een weegschaal in de andere ruimtes die verhuurd worden
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Ik wil eventueel mijn
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik wil eventueel mijn weegschaal wel meepakken, ga toch al een extra grote zak moeten meepakken om alles mee te krijgen, die weegschaal kan er dan ook nog wel bij.
Bstrong log
Zou fijn zijn
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Zou fijn zijn
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Ik hoop wel dat niemand boos
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik hoop wel dat niemand boos gaat worden als ik iets vergeten ben, want ik zal morgenochtend naar alle waarschijnlijkheid een kater hebben
Bstrong log
Quote: Ik hoop wel dat niemand boos
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Je 30mm barbell zal zondag arriveren in Industrial Gym
Cool
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Cool
Bstrong log
BTW, ik ben ook nog net op
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
BTW, ik ben ook nog net op tijd naar de kapper geweest, Crixus-style
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Update: ik heb zelf nog een
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Update: ik heb zelf nog een zak houtskool staan die we niet meer kunne gebruiken.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: (een paar dagen
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
ECTO!!!
Ik verwacht morgennacht veel PR's te lezen van iedereen.
mocht het om 23.00 nog niet gedaan zijn kom ik ook nog even langs.
k kan desgewenst zelfs nog even BOB spelen. ( misschien nodig na woopycocktails )
Quote: Quote:(een paar dagen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hmm, ik vrees ervoor. Hoewel het voor mij in principe wel gaat.
Daarnet werd ik al geBOBt en da's best wel leuk.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ja , het is weer een
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
ja , het is weer een gevaarlijke tijd. ik ben vanavond ook weer eens aangehouden door de smurfjes om te blazen.
t feit dat ik in een werkbus en in modderkledij was weerhield ze er niet van.
P is altijd goed natuurlijk