BStrong meeting 2011

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ingediend door MT op Don, 13/10/2011 - 16:58.

Boeren en boerinnen

Dit jaar organiseert Industrial Gym de BStrong meeting. Deze zou doorgaan op zondag 27 november 2011. Ik stel voor rond 12u te beginnen met aanwezig zijn, zodat tegen 13u iedereen er is en we kunnen beginnen met ons programma.

Voor dat programma heb ik de volgende suggestie:

13u-16u (ik kan de duur ervan echt niet inschatten Sticking out tongue ) : mini powerlifting meet. We warmen elke lift rustig op (ik zal een extra rack voorzien, zodat er drie warm-up stations zijn), zodat er over techniek gepraat kan worden en mensen tips kunnen krijgen etc. Dan krijgt iedereen drie redelijk formele beurten.
Iedereen kan spotten en lifts beoordelen. Ik zal het zware werk doen bij het verzetten van de hoogte bij squat en bench press.
Op de mini powerlifting meet volgt de 200kg deadlift rep-out voor de geïnteresseerden (ik stel voor dat er ook een bar zal liggen met wat minder gewicht voor mensen die 200kg zwaar vinden).

Dan kunnen we een pauze houden waarin iedereen rustig wat kan eten en van dat gedoe.

17u-18u: overhead challenge : de formule van de Overhead Challenge te Brunssum vorig weekend vind ik heel interessant en het lijkt me meer dan logisch dat we op de BStrong meet ook zoiets doen. Ik stel wel een minder formeel programma voor, zodat het niet te lang duurt (gewoon een half uurtje per onderdeel waarin iedereen opwarmt en naar een max opwerkt). We hebben een log (5cm minder dik dan IFSA), een goede fat bar en een heel goede verstelbare fat dumbbell (die tot +70kg geladen kan worden met 5kg-schijven). Ik zou alleen nog een platform moeten verzinnen om de klappen op te vangen.

Aansluitend: eten. Ik heb geen barbecue. Als iemand er wel eentje kan meebrengen, kunnen we barbecueën. Anders kunnen we iets van eten gaan uithalen of zo. Er is een keuken met een eetzaal waar we kunnen eten.

Praktisch:
- het station van Leuven is maar een paar kilometer verder. Ik zal over een auto beschikken en kan een paar keer op en af rijden om mensen ter plaatse te krijgen ('s avonds idem);
- er zijn twee douches, dus je kan je er desgewenst wassen;
- het lijkt me logisch dat niemand moet betalen om te kunnen deelnemen;
- ik mik op een tiental deelnemers, hooguit 15. Ik hoop dat niemand uitgesloten wordt, maar als we met teveel zijn, gaat het veel te lang duren;
- voor de mensen die met de auto komen: het adres is Romeinse Straat 18, 3001 Heverlee.

ETEN

Het is duidelijk dat we barbecue gaan eten. Björn voorziet wellicht een BBQ; anders kan Wim ons misschien helpen.

- MT zorgt voor groenten 'n shit (looksaus is zulke shit; mayonaise zal ik meteen erbij doen).
- 515 en Rybeara nemen misschien ook iets mee (moet niet).
- andere zijn vrij iets van eten te voorzien (moet niet).
- verdere sauzen?

Eten door MT gejaagd vlees

  1. Psycomeatje
  2. MT-bone steak
  3. Woopy'snacks
  4. Rybbeke
  5. Dreadanimalnought
  6. 515g gehakt
  7. Wim_Vlees
  8. nick_Biefstuk
  9. Wlamsbauter
  10. Buellepijp

Nemen eigen vlees mee:

  1. KoteLars
  2. Jorisaté

 

Dat is mijn voorstel. Als iemand suggesties heeft (bv. meer strongmangericht), hoor ik die graag. Iedereen die wil en kan komen, gelieve dit duidelijk te melden, zodat ik jullie kan toevoegen aan onderstaande lijst.

Deelnemers

  1. VIP: Wim_V
  2. MT
  3. Wauter
  4. 515
  5. Buell (Station@12u03)
  6. Joris
  7. Woopy
  8. Rybeara
  9. Psycomantje
  10. lars-v
  11. Nick_B (Station@12u03)

Nemen wellicht deel

  1. Sir G.
  2. Dreadnought

Nemen misschien deel

  1. Fields

Nemen helaas wellicht niet deel

  1. matt37

Moeten eens naar de kapper

  1. Wauter
  2. hardrocker
  3. Rybeara
  4. Special Guest: Sir G.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Wat Joris zegt. Bench gaat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Al op jacht geweest?

--


Carpe diem



Quote: Quote: Wat Joris zegt. Bench gaat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
515 schreef:
Al op jacht geweest?

heb hier mijn roflol niet Sticking out tongue
:roflol:



Quote: Quote: Quote: Wat Joris zegt. Bench gaat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Joris schreef:
heb hier mijn roflol niet Sticking out tongue
:roflol:

Hier is hij Eye-wink

--


Carpe diem



Hoeveel moet geld ik nu

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Hoeveel moet geld ik nu meehebben (serieus?)
Ik kan waarschijnlijk wel een stokbrood meepakken.

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Moet er nog ergens mee

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Moet er nog ergens mee geholpen worden? Zo niet kom ik morgen tegen de middag naar leuven en pak ik meteen Buell en Nick op aan het station. Zal er dan tegen kwart na 12 zijn ofzo.

Buell en Nick: kunnen jullie je gsm-nr's doorsturen voor het geval er iets mis gaat? Mijn nr: 0474 65 02 17



Ik heb mijn eigen (2)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Ik heb mijn eigen (2) stokbroden ook mee, en 2 kleine potjes aardappelsla, en vlees. Had alles besteld id beenhouwerij waar ik werkte.
@ Nick, ik heb geen idee, maar neem gewoon zeker genoeg mee. Het zal normaal echt niet zo duur zijn denk ik.



@Nick: ik heb het vlees net

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

@Nick: ik heb het vlees net gekocht, dus nu kan ik zeggen hoeveel het kost. Daarvóór wist ik dat niet, he. Sticking out tongue
Ik heb voor iets meer dan €50 vlees gekocht (5kg) en we eten ervan met 10 personen. Dat is dus €5 p.p.

Dan zorg ik nog voor groenten, mayonaise en gekookte eieren. BBQ-kruiden zal ik ook meenemen, als er hier in de kast kan vinden. Sticking out tongue Ik heb kipfilet, biefstuk, spare ribs (al gekruid), paar spieringkotelleten, paar chipolata's en wat spek. Als iemand iets speciaal wil kruiden, mag ie altijd kruiden meenemen. Smiling

Het zou fijn zijn als je ook nog een stokbrood meeneemt. Eentje zal wel genoeg zijn; vorig jaar bij Woopy is er ook niet veel stokbrood gegeten.

@Wim: je hoeft nergens mee te helpen. Als je die twee jongens meeneemt, is dat al heel fijn. Smiling

Ik kan ook mensen gaan ophalen, maar rijd morgen wel met een camionette (slechts twee zitplaatsen). Achterin is natuurlijk ook veel plaats, en er zijn achterin geen ramen, dus als de politie ons niet tegenhoudt, zitten we gebeiteld.

Nam er nu iemand houtskool mee? Ik breng lucifers en aanmaakblokjes (heb geleerd uit vorig jaar Sticking out tongue ) mee.

Bovendien zorg ik voor een tafel (uitklapbare picknicktafel waarop al het eten kan staan). Er zijn stoelen, maar die moet je dan wel ver dragen. Men kan ook staande of op een geïmproviseerde zitplaats eten. Smiling

EDIT: mijn weegschaal werkt niet meer goed (een paar dagen geleden woog ik zogezegd 96kg), dus die neem ik niet mee.

DEGENEN DIE HUN WILKS-SCORE WILLEN KENNEN, WEGEN ZICH BEST 'S MORGENS!

Anyway, ik heb er zin in. Smiling

En @iedereen: denk eraan genoeg eten en drinken voor jezelf mee te brengen. De BBQ betreft maar één maaltijd en de meeting kan voor degenen die willen acht uur of zo duren. Eye-wink Ik maak morgen i.i.g. twee liter van mijn beroemde shake voor tussendoor.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Moet er nog ergens mee

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Wim_V schreef:
Moet er nog ergens mee geholpen worden? Zo niet kom ik morgen tegen de middag naar leuven en pak ik meteen Buell en Nick op aan het station. Zal er dan tegen kwart na 12 zijn ofzo.

Buell en Nick: kunnen jullie je gsm-nr's doorsturen voor het geval er iets mis gaat? Mijn nr: 0474 65 02 17

Mijn trein arriveert om 12u16, kan ik ook nog meerijden?

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Ik en Wauter zijn er om

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik en Wauter zijn er om 12u03.

Ik breng een cocktail mee voor achteraf, plastieken bekertjes, en kartonnen borden. Wat me er doet aan denken dat iedereen best nog iets van drank kan meepakken voor tijdens de bbq? Ik zal nog een random fles frisdrank meenemen ook. Water zal er wel aan de kraantjes van de wc zijn Smiling



Quote: Quote: Moet er nog ergens mee

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Dreadnought schreef:
Wim_V schreef:
Moet er nog ergens mee geholpen worden? Zo niet kom ik morgen tegen de middag naar leuven en pak ik meteen Buell en Nick op aan het station. Zal er dan tegen kwart na 12 zijn ofzo.

Buell en Nick: kunnen jullie je gsm-nr's doorsturen voor het geval er iets mis gaat? Mijn nr: 0474 65 02 17

Mijn trein arriveert om 12u16, kan ik ook nog meerijden?

Geen probleem, stuur ook even je nummer door Smiling

Auto is vrij herkenbaar, het gaat waarschijnlijk de bmw zijn die een paar pagina's terug al eens gepost is.

Edit: Wauter en Woopy gaan er wel niet meer bij Sticking out tongue Rijden jullie al met iemand mee? Anders neem ik jullie (met Nick en Buell) eerst mee en kom ik daarna Dreadnought halen.



Nick en Buell kunnen wel met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Nick en Buell kunnen wel met iemand anders mee, ik wil in die BMW van Wim zitten!!!



Ok, dan zal ik jullie 4

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Ok, dan zal ik jullie 4 eerst meenemen en daarna Dreadnought komen halen Eye-wink



Dread is klein en smal, die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Dread is klein en smal, die kan wel in de koffer Smiling



Mijn gsm nummer is 0471 099

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Mijn gsm nummer is 0471 099 505, ik en Nick komen ook aan om 12u03 Smiling



Ter ere van deze jongedame,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ter ere van deze jongedame, zou ik eigenlijk wel eens een one-legged deadlift op max willen doen ook Smiling misschien na de gewone max poging en de deadlift op reps (en tandem deadlift als iemand mij als teammaat wil). De tandem deadlift kan eventueel ook one legged Laughing out loud



+1 count me in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

+1 count me in, pistols en zo liggen me goed dus waarom niet Smiling

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Quote: Dread is klein en smal, die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Woopy schreef:
Dread is klein en smal, die kan wel in de koffer :)

LOL

Liever dat, dan bij pakweg Buell op de schoot Mr. Green

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Als je bij mij op de schoot

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Als je bij mij op de schoot zit ga ik toevallig de deur van de auto opendoen en je eruit gooien, weer een concurrent minder Cool Sticking out tongue



Ik kan Dread ook wel gaan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik kan Dread ook wel gaan ophalen. Als alles naar plan verloopt laden Joris en ik tegen iets na half twaalf de spullen uit in Industrial Gym. Daarna kan ik naar het station rijden.

Degenen die de weg kwijt zijn of zich eenzaam voelen, mogen me bellen op 0487/56 25 45.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Er heeft nog niemand

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Er heeft nog niemand geantwoord op de vraag van MT: 'Wie er houtskool meebrengt?'
Het zou best klote zijn zo zonder houtskool BBQ'n Eye-wink

Damn zonder weegschaal heb ik totaal geen idee van mijn gewicht Roll Eyes
edit: Misschien hebben ze wel een weegschaal in de andere ruimtes die verhuurd worden Cool

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Ik wil eventueel mijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik wil eventueel mijn weegschaal wel meepakken, ga toch al een extra grote zak moeten meepakken om alles mee te krijgen, die weegschaal kan er dan ook nog wel bij.



Zou fijn zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Zou fijn zijn Eye-wink

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Ik hoop wel dat niemand boos

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik hoop wel dat niemand boos gaat worden als ik iets vergeten ben, want ik zal morgenochtend naar alle waarschijnlijkheid een kater hebben Smiling



Quote: Ik hoop wel dat niemand boos

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Woopy schreef:
Ik hoop wel dat niemand boos gaat worden als ik iets vergeten ben, want ik zal morgenochtend naar alle waarschijnlijkheid een kater hebben :)

Je 30mm barbell zal zondag arriveren in Industrial Gym Eye-wink



Cool

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Cool Smiling



BTW, ik ben ook nog net op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

BTW, ik ben ook nog net op tijd naar de kapper geweest, Crixus-style Cool

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Update: ik heb zelf nog een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Update: ik heb zelf nog een zak houtskool staan die we niet meer kunne gebruiken. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: (een paar dagen

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
Quote:
(een paar dagen geleden woog ik zogezegd 96kg),

ECTO!!!

Ik verwacht morgennacht veel PR's te lezen van iedereen.
mocht het om 23.00 nog niet gedaan zijn kom ik ook nog even langs.
k kan desgewenst zelfs nog even BOB spelen. ( misschien nodig na woopycocktails )



Quote: Quote:(een paar dagen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Fields schreef:
mocht het om 23.00 nog niet gedaan zijn kom ik ook nog even langs.

Hmm, ik vrees ervoor. Sticking out tongue Hoewel het voor mij in principe wel gaat. Smiling

Daarnet werd ik al geBOBt en da's best wel leuk. Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



ja , het is weer een

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011

ja , het is weer een gevaarlijke tijd. ik ben vanavond ook weer eens aangehouden door de smurfjes om te blazen.
t feit dat ik in een werkbus en in modderkledij was weerhield ze er niet van.

P is altijd goed natuurlijk