Welke supps gebruik jij?!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Ingediend door lars-v op Don, 28/07/2011 - 18:47.

En welke heb je al ooit gebruikt (en waarom koop je ze niet meer) Smiling
Hier op bstrong worden minder supps gebruikt dan op DBB gok ik zo losjes, en dan minder 'fancy' supps.

'standaard':
- dextrose: goedkoop (2,80/kg), en ik ervaar het na de training als een lekkere opkikker als ik me helemaal heb leeggetrained
- whey perfection (huismerk bodyenfit): 32,9 euro voor 2,27kg --> voor bij ontbijt en na training
- visolie: goedkoop, en goede kans dat het placebo is, maar heb het gevoel minder 'kraakjes' in mijn gewrichten te hebben
- multivitaminen: voel me energieker doorheen de dag (kan ook placebo zijn, of omdat ik een bepaalde stof niet genoeg binnekrijg). De goedkoopste multi-v voel ik minder goed dan de duurdere

wat ik niet meer koop:- caffeine caps (XXL)---> merk er niet zoveel van, buiten soms extra zweten. 250mg van zo'n cap geeft me minder boost dan een blikje energiedrank

al gebruikt, twijfelgeval:- noxipro: jep, een 'pré-wo booster'. Wel een goedkope (tegenover andere producten: 24,9 voor 45 doseringen)( Tijdens de cut heeft me dit zeer goed geholpen om energie-loze dagen (door weinig carbs). Ook paar PR's mee gezet. En per dosering maar ietsje duurder dan een blikje 'golden power' (namaak redbull). Alleen wil ik niet teveel supps gebruiken. Misschien wel dat ik dit ooit opnieuw koop als ik weer ga cutten.

- Xtend: BCAA-product. Lang gedaan met 1 pot en merkte dat ik serieus minder herstelde toen de pot op was. Ook gebruikt voor cardio op nuchtere maag. Maar ook hier wil ik niet te veel supps meer gebruiken. Komt mss wel ooit terug in de cut




-dextro (gebruik ik nog

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

-dextro (gebruik ik nog steeds)
-Massive-NO/ vassive-c5 crea (hielp geen moer, alleen de 1ste 5-10minuten voordevol energie, na je 1ste -2de set is die al weer weg
-complex carbgainer (heeft klein beetje geholpen volgens mij, ik kwam lichtjes bij zonder eig een voedingschema toen...) mocht ik een goed voedingsschema hanteren denk ik wel dat ik hier iets kon uitgehaald hebben

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Complex carb gainer:

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Complex carb gainer: ontbijt, al jaren Sticking out tongue
Osteobolin-C: voor de gewrichten en pezen, werkt goed. Met periodes.
Green bulge: creatine, de eerste vorm na 4 soorten waar ik effect van merk. Vooral voor het herstel. Met periodes
Magnesium: voor herstel en omdat het ook helpt voor "rusteloze benen", waar ik soms last van heb. Zeer onregelmatig gebruik.
Xtend: zoals hierboven beschreven. Heb ik al een paar keer gebruikt, en is wel fijn. Lang geleden nu.
Ecdysize: niets van gemerkt.

In een ver verleden ook nog biergist, visolie en multivitamines geprobeerd Smiling



Wat ik momenteel nog

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Wat ik momenteel nog gebruik:

Basic bulk whey
Dextrose
Multi vit, aanvulling van de nodige vitaminen en mineralen
Vitamine D, 1x om de 3dagen, vitamine D haal je grotendeels uit zonlicht en
aangezien ik vaak nachten draai is het geen overbodige luxe dit extra te nuttigen (kost ook 2x niks).
Creatine monohydraat
Caffeïne pillen (dezelfde als lars, maar voor mij werkt dat wel erg goed, ik gebruik dan ook 2pillen per dosis).

Wat ik ooit nog gebruikt hebt:
Whey Isolaat, Whey concentraat -> allemaal duurder dan bulk whey en op mijn niveau
maakt dat klein beetje sneller opneemtijd echt geen drol uit. Vaak nuttig ik mijn whey dan ook nog eens met brinta of havermout wat de opname vertraagd.
Mega grow, post workout shake op basis van creatine monohydraat en BCAA, leuke drink, maar ik maak nu zelf mijn post workout shake met creatine in verwerkt.
Noxipro, sommige "zweven" al bij 1scoop, na 2.5scoop merk ik niet meer dan dat ik 2caffeine pillen zou nemen (wat overigens vééééél goedkoper is), die pre workout boosters slagen echt niet aan bij mij.
Biergist, heb er nog van staan maar dat is dagelijks 3x3 pillen nemen en ik merk er echt de ballen van. Was ook wel spot goedkoop.



vergeten te

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

vergeten te vermelden:

vitamine D3 van Doctor's best - 180 caps van 5000iu voor 12 euro.
Als ik hele dagen binnenzit door het leren of als het buiten echt donker grauw weer is.

Zinc gluconaat van NOW foods: 8 euro voor 250 tabs
Werkt merkbaar voor mijn acné, test ligt ook ietsje hoger heb ik het gevoel (zeker samen met d3). Alleen krijg ik soms 30min. na innamen enorme misselijkheid (die gelukkig niet te lang aanhoud). Volgens mij door met te weinig voedsel in te nemen.

Welke multivit neem jij ryb? Van XXL?



Yup, ik haal alles bij XXL

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Yup, ik haal alles bij XXL (buiten de dextrose), ben zeer tevreden van hun service.
Alleen best klote dat je enkel maar 2x 5kg bulk whey meer kan bestellen.
Kocht het voorheen per 20kg met 4man (daalt de prijs ook nog wat).



ok. multivits van XXL heb ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

ok. multivits van XXL heb ik ook ooit gehad. Voelde het wel toen potje leeg was, maar kwam grotendeels door de ginseng denk ik.
Kost geen drol, maar de bronnen van de vitaminen zijn 'minderwaardig' waardoor de biologische berschikbaarheid daalt (gezien ten opzichte van de duurdere multi-vitaminen)
De goedkoopste die ik had gehad voelde ik 0,0 van (van tested nutrition)

Ik heb nu een pot Orange Triad van Controlled Labs, en ben er ondanks de hogere prijs toch tevreden van Smiling. Is op de amerikaanse boards ook een van de populairste producten. Ik neem wel niet de volledige dosering.

Dat joint complex werkt wel (ingredienten zijn dan ook bewezen), maar ook dat digestive complex werkt merkbaar. Tijdens de cut (ben orange triad halfweg beginnen nemen) had ik wel eens regelmatig last van platte kak. Dit werd minder met OT. En championnen schijt (als ik veel eet) in bijna exact dezelfde vorm weer uit. Met OT waren ze zowat deels verteerd Sticking out tongue

Toch ga ik het niet direct opnieuw bestellen. Volgende keer wat anders Smiling



Ik gebruik niks mijn ouders

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Ik gebruik niks Sad
mijn ouders vertrouwen da ni lol.
Vooral tonijn en melk all the way.



Heb hier teveel potten staan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006

Heb hier teveel potten staan voor goed te zijn: whey, bcaa, cafeine, multivit, zink en visolie.



Ik gebruik enkel dextrose

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Ik gebruik enkel dextrose Sticking out tongue



- Whey- BCAA- Creatine

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

- Whey
- BCAA
- Creatine (soms)
- Vitamine C
- Multi vitamine
- Glucosamine (al ben ik er nog niet echt uit of het wel helpt, maar kwaad zal het niet kunnen)

- Kick Speed, hiervan weet ik ook nog niet of het echt zoveel helpt al ging de training de laatste keer dat ik het gebruikte toch net iets beter.
- Biergist, het staat hier wel maar ik heb het nog nooit deftig gebruikt/getest.
- Dextrose/Dextro juice pro, maar ik zit nu tijdelijk zonder.

--


Carpe diem



Quote: Biergist, heb er nog


Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 18 Jun 2011
Quote:
Biergist, heb er nog van staan maar dat is dagelijks 3x3 pillen nemen en ik merk er echt de ballen van

Biergist helpt tegen jeugdpuistjes! Haha! Laughing out loud
Vroeger veel baat bij gehad!

Gebruik zelf alleen Whey en Dextro. En natuurlijk Centrum.
Ben vandaag begonnen met Creatine+HMB, en binnekort eens wat fatburners proberen!



whey bulkvitamines voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009

whey bulk
vitamines voor sporters a tot z geloof ik
verschillende soorten vis olie
glucosamine chrondotine ofzo Sticking out tongue geen idee of het helpt, gebruik het al lang, maar dit is zon product net als vis olie etc waarvan je de werking eigenlijk niet merkt.
vitamine -c gebruik ik bijna nooit.
creatine- alleen als ik zonder blessures zit, bijna nooit dus Sticking out tongue
biergist staat hier ook al 2 jaar - gebruik ik nooit
ijzer tabletten - gebruik ik ook niet
dextrose niet te vergeten Smiling

osteobolin - c : heb hier in het verleden al 4 of meer potten van opgemaakt, heb hier bijna niks van gemerkt, ook que blessure herstel niet veel gemerkt Sad

--

À good training makes my Day!



-Dextrose-Dianabol-Sustanon

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

-Dextrose
-Dianabol
-Sustanon
-Test e 500 mg
-Melk

Ok, ff onnozel doen Sticking out tongue



Whey + vitamines

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Whey (nu die van Berry de Mey) + vitamines (solgar)

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Quote: whey bulkvitamines voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
spierbal x schreef:
glucosamine chrondotine ofzo :

Ik merk dat wel... Ik geef het ook aan dieren met gewrichtspijnen, en meestal zie je wel goed resultaat

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Quote: Quote: whey bulkvitamines voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Patricia schreef:
spierbal x schreef:
glucosamine chrondotine ofzo :

Ik merk dat wel... Ik geef het ook aan dieren met gewrichtspijnen, en meestal zie je wel goed resultaat

Dat komt goed uit, want spierbal is ook een beest met gewrichtspijn. Eye-wink

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Quote: whey bulkvitamines voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
MT schreef:
Patricia schreef:
spierbal x schreef:
glucosamine chrondotine ofzo :

Ik merk dat wel... Ik geef het ook aan dieren met gewrichtspijnen, en meestal zie je wel goed resultaat

Dat komt goed uit, want spierbal is ook een beest met gewrichtspijn. Eye-wink

Whahahaaha scherp Mr. Green

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!