Beginneling


Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 18 Jul 2011
Ingediend door Fhemai op Ma, 18/07/2011 - 10:43.

Ik ben een 16 jarige jonge weeg niet veel (55kg) en ben ongeveer 1m 70.

Ik heb al eens fitness gedaan in een gym, maar zoals ik heb gelezen was het wss een geld wolf...

Ik zou da nu ook graag thuis een fitness beginnen, heb dan ook gelezen dat je als beginner maar 3 toestellen nodig hebt die je allemaal in decatlon kan gaan halen voor maar 205euro?

Voor een traininschema had ik op de voorpagina "Starting strength" gelezen, waar ik nu een beetje mee inzit is om als 16 jarige jongen, heel veel te gaan eten.

Ik weet ook niet juist wat ik eigelijk moet eten omdat ik zelf niet veel van eten afweet.

Ook de juiste uitvoeringen van oefeningen, kan je die allemaal op youtube terugvinden? En die 3 toestellen voor beginner kan je daar "Starting strength" meedoen?

Groeten Michiel




Die shakes zou ik nu net

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Die shakes zou ik nu net niet in het begin doen, omdat je ze zeker in het begin perfect kan vervangen.



Gomad sucks.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006

Gomad sucks.



Quote: Gomad sucks.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
verb schreef:
Gomad sucks.

Mr. Green Ik ben niet meer alleen Sticking out tongue



Ik vind het ook geen groot

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008

Ik vind het ook geen groot succes howr Rybeara Sticking out tongue Ik word moddervet bij teveel melk Sticking out tongue
Tot 1.5 - 2 liter gaat nog wel.



Nou, Rybeara en verb, jullie

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Nou, Rybeara en verb, jullie hebben dan ook niet als doel om ooit 400kg te deadliften, 200kg te C&J'en, 180kg te log liften of ..., nietwaar? Smiling Daarom staan jullie anders in het leven en kijken jullie anders aan tegen voeding. Eye-wink

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik zou met plezier die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik zou met plezier die gewichten willen kunnen verplaatsten, maar als ik dan bekijk puur naar de fysiek van die personen, dan pas ik inderdaad echter. Wil niet zeggen dat ik er geen respect voor toon. In tegen deel zelfs. Langs de andere kant vraag ik me dan ook af wat GOMAD als meerwaarde te bieden heeft... Je lichaam zal je er zeker niet mee plezieren.



Quote: Ik zou met plezier die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
Rybeara schreef:
Ik zou met plezier die gewichten willen kunnen verplaatsten, maar als ik dan bekijk puur naar de fysiek van die personen, dan pas ik inderdaad echter. Wil niet zeggen dat ik er geen respect voor toon. In tegen deel zelfs.

Ik denk er net zo over. Ik heb wel respect voor die gasten maar als ik zo'n strongman op straat zie, dan zou je niet zeggen dat hij 220kg kan pressen. Dan denk ik gewoon wat een papzak. Daarom dat ik voor mariusz pudzianowski keiveel respect heb. Die man heeft een prachtfysiek en is 4 keer ofzo sterkste man ter wereld geweest. Ik vind dat vele strongmen aan hem een voorbeeld kunnen nemen. het is niet dat je strongman bent, dat je niet op je fysiek moet letten.



@Rybeara: 4 liter melk -->

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

@Rybeara: 4 liter melk --> ca. 160g eiwitten en ongeveer evenveel koolhydraten. En heel makkelijk te consumeren.
Als ik niet leed aan lactose-intolerantie, had ik de laatste maanden zeker en vast vier liter melk per dag gedronken. Waarschijnlijk zelfs vijf, omdat ik altijd de speciale wil uithangen. Sticking out tongue

Natuurlijk is dit niet de manier om op lange termijn met je voeding om te gaan, maar dat neemt niet weg dat GOMAD een uitstekende manier kan zijn om als beginner tot boven de 110kg BW te gaan.

@Pro bokser: vijf keer. Smiling
Zulke spiermassa aan zulk BF vraagt meer dan een nette voeding en gebalanceerde training. Ik ben niet iemand om het natuurlijke potentieel van mensen te onderschatten, maar er bestaat wel degelijk een correlatie tussen vetpercentage en maximale VVM. Eye-wink
Ik zie ook niet in waarom andere strongmen iets zouden moeten 'leren' van Mariusz Pudzianowski. Die mannen kiezen ervoor om met een hoog vetgehalte door het leven te gaan; dat heeft niets te maken met onkunde.
En hoewel vele strongmen inderdaad een erg hoog vetpercentage hebben, zijn er velen die er geweldig uitzien, zonder zo extreem droog te staan als Mariusz. Ik denk aan Sigmarson en Kazmaier indertijd. Maar ook aan Misha, Ortmayer, Poundstone, Hollands, Jimmy, ... en tal van anderen, al dan niet even bekend.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Ik zou met plezier die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Pro Bokser schreef:
maar als ik zo'n strongman op straat zie, dan zou je niet zeggen dat hij 220kg kan pressen.

Ik zie anders toch een duidelijk verschil tussen een Savickas of een gemiddelde dikzak Sticking out tongue



Quote: Quote: Quote: Ik zou met plezier die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Woopy schreef:
Pro Bokser schreef:
maar als ik zo'n strongman op straat zie, dan zou je niet zeggen dat hij 220kg kan pressen.

Ik zie anders toch een duidelijk verschil tussen een Savickas of een gemiddelde dikzak :p

+1
Ik wilde foto's posten van savickas vs een dikzak, maar vond geen goeie afbeelding van een dikzak en verloor mijn goesting om verder te zoeken.



Quote: Quote: Quote: Ik zou met plezier die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Ik zie anders toch een duidelijk verschil tussen een Savickas of een gemiddelde dikzak Sticking out tongue

+1
Pro bokser, heb je wel eens een pro strongman van dichtbij gezien?

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Poundstone heeft ook wel een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Poundstone heeft ook wel een zeer leuke fysiek Sticking out tongue

Massaal veel spiermassa bezitten in combinatie met een laag vetpercentage is amper mogelijk.
Eens je wat dieper begint te cutten als naturel, moet je zo i zo flink wat inleveren.

@MT, ik heb zeker niets tegen veel eten, in tegen deel zelfs.
Gomad vind ik gewoon niet interessant (maar wie ben ik Eye-wink ), natuurlijk vind ik het wel beter dat je 4liter melk
drinkt in combinatie met wat deftig eten, dan dat je je vol propt met junk.
Als je je een klein beetje verder verdiept in voeding, dan weet je dat het niet enkel koolhydraten, eiwitten en vetten zijn die
een meerwaarde bieden aan je prestaties en de algemene gezondheid.



Topic neemt een leuke

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Topic neemt een leuke wending Smiling Ik vind vele strongman toch een aardige fysiek hebben! (al mag het voor mij iets droger bij sommige, maar voor hun doel is het zo goed genoeg).

--


Carpe diem



Quote: Poundstone heeft ook wel een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Rybeara schreef:
Als je je een klein beetje verder verdiept in voeding, dan weet je dat het niet enkel koolhydraten, eiwitten en vetten zijn die
een meerwaarde bieden aan je prestaties en de algemene gezondheid.

Mee eens, maar 160g eiwitten en 160g KH zonder veel moeite toevoegen aan je dagelijkse voeding kan niet anders dan kick-ass effecten geven. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik denk dat jullie mij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Ik denk dat jullie mij verkeerd begrijpen. Ik heb wel veel respect voor strongmen, ik zei dat ik nog meer respect heb voor strongmen die ook aan hun fysiek werken. En ik weet goed genoeg dat niet gemakkelijk is.
@ MT is er zo veel verschil tussen strongmen int echt dan op tv ? Mr. Green



Quote: Ik denk dat jullie mij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Pro Bokser schreef:
@ MT is er zo veel verschil tussen strongmen int echt dan op tv ? Mr. Green

Ja.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot