NavigatieGebruikersloginZoeken |
Ik wil ervoor gaanIngediend door Jacky flameaux op Zat, 14/05/2011 - 12:23.
Aangenaam kennismaking allemaal, Ik zal mezelf even voorstellen Graag eerlijke reacties en mss ook foto's van toestellen Zat, 14/05/2011 - 12:23
|
en zo ja, welke toestellen stellen jullie voor ? wil natuurlijke niet dat mijn app vol met toestellen zit, maar gewoon 1 goede multifuctioneel toestel waar je toch wel bijna alles kunt trainen ?? Ah ja nog 1 vraag bestaat dit bodybuilder scholen ? of zoiets in die aard met echt een prive trainer die je motiveerd ? vraag dat ik me stel 
Vergeet machines. Dat, mijn
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Vergeet machines. Dat, mijn vriend, is alles wat je écht nodig hebt om aan een goddelijk lichaam te bouwen. Aangezien je al wat ervaring hebt, zou ik minstens 150kg schijven kopen. Eventueel kan je ook een squatrack en bench aanschaffen. Ik train buiten, ik heb gewoon houten paaltjes in de grond geklopt als rack met wat ijzer erop, bench press doe ik op een blok beton. Als geld je zorg is.
BTW ongeveer iedereen op dit forum traint thuis en op basis van een barbell, squatrack en bench.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Welkom, Ik ben het volledig
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Welkom,
Ik ben het volledig eens met de post boven me, een aanvulling van een setje dumbells is ook wel handig.
Machienes zijn wel eens leuk en kunnen hun nut hebben, maar zijn alles behalve essentieel en zeker niet
op beginnersniveau.
Bodybuildingscholen ga je niet vinden, begeleiding is er echter wel te vinden, maar dat gaat je een aardige cent kosten.
Als je wedstrijdambities hebt kan dat wel een aanrader zijn. Voor het hobby bodybuilder vind ik het echter echt niet de
moeite.
Met je job, welk fysiek zware arbeid is, ga je stevig mogen bulken -> veel eten dus en toch wel genoeg uren slaap vatten.
Hi
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 14 Mei 2011
Dank je voor de reacties... Dus dit zou voldoende zijn volgens jullie?
Hoe zit het met benenen?
Hebben jullie trouwens een idee welk merk of welk soort squatrack en bench het beste is?
Zou mij graag 1 willen aanschaffen.
Heb op youtube gezien dat ze veel met valor fitness toestellen werken is dit een aandrader ?
Groetjes allemaal
http://www.fitness-seller.nl/
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
http://www.fitness-seller.nl/
http://www.helisports.nl/
Kijk naar de belastbaarheid van een rack, of het spotters heeft, de prijs, ...
Idem voor de bench: kijk naar de belastbaarheid. Als je wilt dat ze ook schuin moet (incline, decline) kan je er ook rekening mee houden
Squat is de king of exercise en een hele goede oefening voor de benen: squat, bench press en deadlift zijn de 3 grote compound lifts
4 grote compounds*
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
4 grote compounds*
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Squat, bench en deadlift
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Squat, bench en deadlift zijn er toch 3 en geen 4?
Ik had bench press gelezen
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Ik had bench press gelezen als bench en press. Mijn fout.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Voor de benen met free
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Voor de benen met free weights:
Squat, front squat, zercher squat, hack squat, bulgarian squat,
deadlift, romanian deadlift, stiffed leg deadlift, DB curl, glute ham raise,
lunges, calves press
en waarschijnlijk ben ik er nog wel een hele hoop vergeten