review van lifts

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ingediend door wauter op Woe, 27/04/2011 - 16:29.

Naar aanleiding van soortgelijke topics op andere websites word dit een topic waarbij je filmpjes van lifts kan posten en om tips kan vragen.

Ik trap af met:


--

The Iron never lies to you.



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
--

The Iron never lies to you.



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
--

The Iron never lies to you.



man, jij hebt zo'n mooie

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

man, jij hebt zo'n mooie squat techniek Smiling jaloers Smiling

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: man, jij hebt zo'n mooie

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
psycomantje schreef:
man, jij hebt zo'n mooie squat techniek Smiling jaloers :)

Er moet nogtans redelijk wat aan gebeuren Sticking out tongue Als ik start zet ik geen spanning in mijn bovenrug. Dit zijn overigens de tips van mijn coach steve:

- eerst hoofd kantelen tegen trapezen

-voeten naar buiten duwen(spread the floor)

-heupen naar voren brengen en ellebogen ook naar voren duwen.

Anderen kunnen er misschien ook nut aan hebben Smiling

--

The Iron never lies to you.



"I can teach idiots to squat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

"I can teach idiots to squat in ten minutes." - Rippetoe

Pavel, daarentegen, vindt dat de squat een zeer complexe oefening is, bijna te vergelijken met de Olympische lifts. Om hem te leren beheersen zou men beter een aantal maanden bij een powerlifter gaan. En eerlijk gezegd, hoeveel mensen hier op BStrong hebben inderdaad wel moeite met de techniek van de squat? Wat denk jij Wauter?

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Quote: "I can teach idiots to squat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Dreadnought schreef:
"I can teach idiots to squat in ten minutes." - Rippetoe

Pavel, daarentegen, vindt dat de squat een zeer complexe oefening is, bijna te vergelijken met de Olympische lifts. Om hem te leren beheersen zou men beter een aantal maanden bij een powerlifter gaan. En eerlijk gezegd, hoeveel mensen hier op BStrong hebben inderdaad wel moeite met de techniek van de squat? Wat denk jij Wauter?

Met een lege barbell kan ik ook perfect squatten maar eens je wat zwaarder gaat beginnen de zwakke punten zich te manifesteren. Elke oefening is in mijn zin complex, zeker als je je techniek 100% wilt krijgen.

--

The Iron never lies to you.



Je squat ziet er allessins

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Je squat ziet er allessins heel mooi uit, waarschijnlijk een van de betere squat technieken hier op Bstrong?
Ik squat erg slecht met een lege bar... ik kan het best squatten met 40Kg heel licht gewicht maar toch iets Sticking out tongue

Dat van je heupen meer naar voor duwen heb ik de sinds vorige week ook ondervonden en helpt erg goed, zelfde bij deadlift(verhelpt ook meer de goodmorning achtige squat), hoofd heb ik altijd naar achter. En spanning heb ik altijd vanaf het begin. Ellebogen naar voor dit wist ik wel niet. Ik heb vooral problemen met aardige buttwink als ik iets dieper dan parrallel ga en ook moet ik er meestal op letten dat ik blijf mijn knieen naar buiten duwen (als ik er soms niet op let durven ze goed naar binnen gaan)

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



ik zal er nieks uitgebreid

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ik zal er nieks uitgebreid over zeggen want ken de techniek zelf niet perfect, maar het ziet er toch al aardig uit. Maar waarom ga je zover met je rug naar achter bij het laten zakken.

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Het zijn toch gewoon cleans?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Het zijn toch gewoon cleans? Dan moet je toch geen squat erna doen, je vangt het gewicht toch vanboven dus die squat is totaal overbodig. Die squat is de bedoeling om het gewicht op een lager punt te vangen omdat het gewicht zo zwaar is dus kleinere ROM om te cleanen. Jij cleant en doet een frontsquat erna. Die lifters cleanen een squatten als het ware bijna op hetzelfde moment.

conclusie: jij doet frontsquat en clean appart terwijl het tegelijk moet gebeuren. Niet?

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Het zijn toch gewoon

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Quote:
Het zijn toch gewoon cleans? Dan moet je toch geen squat erna doen, je vangt het gewicht toch vanboven dus die squat is totaal overbodig. Die squat is de bedoeling om het gewicht op een lager punt te vangen omdat het gewicht zo zwaar is dus kleinere ROM om te cleanen. Jij cleant en doet een frontsquat erna. Die lifters cleanen een squatten als het ware bijna op hetzelfde moment.
conclusie: jij doet frontsquat en clean appart terwijl het tegelijk moet gebeuren. Niet?

In mijn ogen is het goed wat dread doet, hierdoor leer je goed om onder te baar te komen, zometeen als het gewicht zwaarder wordt, zal het er al veel beter uitzien.

--

À good training makes my Day!



Nick heeft gelijk, op 0:52

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Nick heeft gelijk, op 0:52 en 1:06 zie je dat bijvoorbeeld heel goed.

Maar weet iemand hoe je dat kan oplossen? Ik probeer mijn second pull zo explosief mogelijk maken, ik kan er toch ook niet aan doen dat dat gewicht zo hoog vliegt dan. Sticking out tongue

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



je moet altijd je second

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009

je moet altijd je second pull afmaken, als je hem dan catcht is het een goede powerclean,
Het gewicht vliegt zo hoog omdat het voor jou dan nog licht genoeg is.

Als je meer gwicht add, zal je minder hoog komen met de second pull, dan is het noodzaak om er dieper onder te komen.
maar dat komt vanzelf wel hoor!

--

À good training makes my Day!



Met meer gewicht zal het wel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Met meer gewicht zal het wel niet meer zo hoog vliegen zeker? Sticking out tongue

--


Carpe diem



Quote: ik zal er nieks uitgebreid

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
psycomantje schreef:
Maar waarom ga je zover met je rug naar achter bij het laten zakken.

Doordat ik weinig weeg heb ik minder tegengewicht, ik denk dat ik dat op die manier probeer te compenseren. Ik weet het niet, het gebeurt vanzelf. Smiling Bij deadlift leun ik ook enorm naar achter bij de lock-out.

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



daar had ik ook al opgelet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

daar had ik ook al opgelet bij je deadlift Smiling

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Edit: Die muziek, tussen al dat groen en de Olympische lifts, da's gewoon puur genieten.

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
--

The Iron never lies to you.



sterke bench al! als je die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009

sterke bench al! als je die 115kg voor de 117,5kg had gedaan was die misschien gelukt Smiling

meestal wil je altijd net iets teveel Sticking out tongue

--

À good training makes my Day!



Quote: sterke bench al! als je die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
spierbal x schreef:
sterke bench al! als je die 115kg voor de 117,5kg had gedaan was die misschien gelukt Smiling

meestal wil je altijd net iets teveel :P

true, toen ik de 112,5 op film zag dacht ik dat de 117,5 er wel kon inzitten. Viel ff dik tegen en 115 erna proberen was natuurlijk niet het meeste geniale idee dat ik ooit al gehad heb Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



http://www.youtube.com/watch?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

http://www.youtube.com/watch?v=XnkLsa3F8rk

en

http://www.youtube.com/watch?v=mrvezgRPRFo

--

The Iron never lies to you.



2x hetzelfde filmpje van een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

2x hetzelfde filmpje van een press, dat DE bench press heet Sticking out tongue
Zal even je profiel checken.

Edit: zie maar 1 nieuw filmpje, dat van press. Je start op dezelfde hoogte als ik. Vind het er goed uitzien, armen recht onder bar etc. Kan eventueel denk ik nog iets dichter bij je gezicht, maar je moet zelf zien wat je het beste bevalt.



Quote: 2x hetzelfde filmpje van een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Joris schreef:
2x hetzelfde filmpje van een press, dat DE bench press heet Sticking out tongue
Zal even je profiel checken.

Edit: zie maar 1 nieuw filmpje, dat van press. Je start op dezelfde hoogte als ik. Vind het er goed uitzien, armen recht onder bar etc. Kan eventueel denk ik nog iets dichter bij je gezicht, maar je moet zelf zien wat je het beste bevalt.

Wil jij mijn speedreps op benchpress ook persee zien misschien? Sticking out tongue Press is mijn tweede oefening op DE benchpress, was nu de enigste oefening die ik gefilmd heb.

Woopy zei dat mijn hoofd misschien nog iets rapper onder de barbell mocht.

edit: tweede filmpje is nu het goeie

--

The Iron never lies to you.



Yo eerste keer dat ik front

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Yo eerste keer dat ik front squat deed vandaag en had graag wat feedback gekregen op mijn techniek, volgens mij zit het aardig maar kunnen altijd dingen verkeerd zitten die ik niet weet ofcourse

Filmpje front squat: 2de set 8*50

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Als ik jou was zou ik nu het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Als ik jou was zou ik nu het nog licht is op techniek oefenen terwijl je omhoog gaat, en meerbepaald de bar zo dicht mogelijk tegen je keel leggen en je ellebogen zo hoog mogelijk houden.



Quote: Als ik jou was zou ik nu het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Joris schreef:
Als ik jou was zou ik nu het nog licht is op techniek oefenen terwijl je omhoog gaat, en meerbepaald de bar zo dicht mogelijk tegen je keel leggen en je ellebogen zo hoog mogelijk houden.

jep dat ben ik van plan daarom dat ik filmpje post zodat ik weet waar ik moet vebeteren Smiling

thanks zal er op letten Smiling dat ik veel pijn heb aan mijn polsen kan dat zijn omdat bar niet dicht genoeg bij keel ligt en daardoor meer op polsen duwt?

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Jep, dacht al dat ze er veel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Jep, dacht al dat ze er veel op leunde maar was niet zeker. Bij mijn frontsquat kan ik amper ademen, en zelfs dan heb ik soms nog beetje last in polsen(en vooral schouders door te duwen). Echt een cool geluid Sticking out tongue Btw, ik ben niet echt flexibel en leg de bar altijd op 2 vingers, handen redelijk ver uit elkaar. En proberen romp recht en ellebogen hoog.



Misschien is dit nog eens

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Misschien is dit nog eens handig om te bekijken en toe te passen: http://startingstrength.com/index.php/site/index/platform_the_front_squat

--


Carpe diem



thx, goed filmpje met mooie

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

thx, goed filmpje met mooie uitleg

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Alle kritiek

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Alle kritiek geapprecieerd(alleszins als het over de lift gaat Mr. Green )
http://tinypic.com/r/2d0cj6u/7