Starting strength: zeker goed. Voorwaarde is wel dat je techniek op alle vijf de lifts minstens degelijk is. Enig idee hoe je dat gaat aanpakken?
Omdat je al sterk bent, zal je niet zo lang op SS kunnen blijven. Een maand of twee, drie, gok ik, en dan zal het wel tijd zijn om naar een meer geavanceerd schema over te gaan (vaak de Texas method, die trouwens ook maar om drie dagen per week vraagt ).
In die paar maanden SS zouden je squat en DL serieus omhoog moeten gaan (als ik me niet vergis, ben je in je bovenlichaam heel wat sterker dan in je onderlichaam); dat lijkt me de focus voor de progressie. Je bench press en overhead press zullen waarschijnlijk veel sneller op een plateau terecht komen (omdat die al erg sterk zijn) en je kan gerust opteren om op dat ogenblik voor press en bench press al over te gaan op de Texas Method, terwijl je voor squat, DL en power clean SS blijft volgen (ik heb dat ook ooit gedaan; dat is perfect mogelijk ).

Dat je geïnteresseerd bent in strongman is heel leuk! Als je een min of meer gebalanceerde basiskracht hebt (ik denk dan vooral aan squat en DL), zijn er in Nederland wellicht verschillende plaatsen waar je terecht kan voor strongmantrainingen (meer dan in België ).

bedankt voor de aanmoedigingen!

Bovenlichaam ligt zeker veel voor op het onderlichaam. Dit kwam altijd door het handballen wat nu wat meer naar de achtergrond is gegaan. Met name wil ik flinke progressie zie in dl en squat. Beide kan ik laten checken in de sportschool. Ondanks het ontbreken van een freerack weten de mannen wel waar ze het over hebben.

Met name op de press denk ik dat er nog mogelijkheden liggen. Druk 60 kg heel makkelijk op de millitairypress. Met een beetje kracht vanuit de benen hoop ik wel snel naar de 100 kg te kunnen komen. Benchpress doe ik op het moment 3x10 90 kg. Gaat me ook nog goed af dus hoop lekker snel naar de 120 te kunnen. Zal ook even kijken naar de texas versie.

Ik heb verschillende blogs gehad op de site hier. Werkte niet erg goed voor mij. Teveel moeite