Nu ik na 3 maand trainen toch al een 7-10 kg ben bijgekomen begint iedereen serieus te zien dat ik in de gym train. af en toe traint een goeie maat (basketter) mee maar die let niet op zen voeding.

Vandaag met een paar andere maten over mijn nieuwe sport gepraat en het is ongeloofelijk hoe groot de onwetendheid hierover is. Paar van de dingen die ik hoorde:

-Heb nu een goed vet buikje, nu dat vet lekker omzetten naar spieren
-Meteen na de training goed vet eten omdat je dan super snel gecupereerd is ideaal niet?
-Veel snoepen is toch goed (spieren) bij te komen?

werd er nerveus van

dan kwam nog het ergste: er zit een gast die altijd al vrij breed geweest zit in ons klas die ook al 1.5j KT doet. hij let nooit op zen voeding, doet nooit zen benen, traint 2 uur kracht .... weet er dus eigenlijk niets van. Hij heeft alleen vrij veel massa (totaal geen mooie fysiek maar kom) nu hoor ik dat de tweede opmerkinge van hem komt