Wie heeft hardrocker die mooie nickname gegeven? Ik gok MT?

Die vuile, afvallige, naar urine stinkende, ruivende rat van een MT? Het zou me niet verbazen dat dat schorriemorrie zo'n lelijke, laagbijdegrondse, lafhartige daad zou plegen. Breng het pek en de veren!

Als het kan wil ik nog eens knikkeren

hej ff een on/off topic vraagje

jullie hebben toch dextrose uit zakken (vanuit natuurwinkels he?) hier in de omtrek heb ik dat nog nergens gevonden toch al paar winkel binnen gegaan...

wat is de prijs daarvan en hoeveel Kg was zo'n zak ook alweer? en zou iemand dit eventueel zien zitten om een bepaald aantal Kg te halen voor mij en dan kan ik dit meedoen/terugbetalen op Bstrong meeting (eventueel kan ik wat meer betalen voor de tijd/moeite om het te halen als je dit wil )

Laat ons voornemen dat ik voor 90% kom, planning is nog niet dicht, maar normaal komt dat wel inorde.
Lastig weekend, 2 man in verlof en dat blijkt het weekend van de suikerfeesten te zijn voor onze islamitische vrienden,
welke dan ook graag thuis zijn (te vergelijken met kerstmis voor ons).

Ik ga dit 1 van de dagen echt wel effectief moeten weten en dan bevestig ik.
Kwestie oefeningen maakt het mij absoluut niets uit, ik join wel ergens waar kan.
Kom vooral voor de meeting op zich

Dextrose €2,80 de kilo dacht ik dat het hier kost.
Gewoon even op het net zoeken en er naartoe bellen met de vraag of ze druivensuiker in poedervorm hebben.
Dan moet je niet telkens naar daar gaan.

Ik kan hier waarschijnlijk een auto(tje ) lenen dus mij mag je al bij 99,9% zeker van te komen zetten!

Oefeningen maakt me niet zoveel uit, ik wil wel eens wat strongman materiaal proberen

Snel een planning gemaakt:

10u30 (oefeningetje om wakker te worden)
- press
- axle

11u30
- squat
- yoke

12u30
- FOOD!

14u00
- bench press
- viking press

15u00
- deadlift bak
- tire flip

16u00
- deadlift
- medley (stone en biervat laden, farmers walk, dikke Berta)

17u00
- forward hold tournament

18u00
- EVEN MORE FOOD!

Je kan dus telkens kiezen uit 2 oefeningen, meestal 1 powerlifting oefening en 1 strongman oefening. Voorlopig ziet het er naar uit dat we met hooguit 10 zullen zijn, dus zullen we geen uur per oefening nodig hebben. Indien gewenst kan je dus ook beide oefeningen doen. Sowieso zou ik niet sneller gaan dan hier geplanned. Stel dat iedereen na een half uur klaar is met een oefening, dan kunnen we die tijd gebruiken om even te bekomen, tussendoor iets te eten (breng snacks mee!), wat te zeveren en het volgende onderdeel klaar te zetten.
Of je op een oefening wil reppen of maxen, beslist iedereen zelf. We beginnen met een bepaald gewicht -> iedereen doet zijn ding, zei het 1 of meer reps -> we kijken welk gewicht iedereen als volgende stap wil nemen -> het lichtste gewicht wordt gebruikt -> je doet je ding of je slaat de beurt over -> we kijken weer wat het lichtste gewicht is waarnaar verhoogd moet worden -> etc.
Enkel bij de yoke zal het anders lopen. Die is lastig verstelbaar, dus eerst doen de mensen die de lage stand willen gebruiken hun ding, daarna gaan de gewichten er af, wordt hij hoger gezet en dan kunnen de grotere jongens hun ding doen.

Is iedereen akkoord met de verdeling en de keuze van de oefeningen? Als je een ander voorstel hebt, laat maar komen. Enkel met volgende punten rekening houden:

- oefeningen die de yoke gebruiken zijn: yoke, viking press, deadlift bak, medley. Deze kunnen dus niet gelijktijdig uitgevoerd worden.
- oefeningen die in de tuin gebeuren: yoke, tire flip, medley. Deze kunnen dus ook niet gelijktijdig uitgevoerd worden.
- deadlift, deadliftbak en squat zullen een groot deel van de aanwezige schijven nodig hebben, dus dus ook liefst niet samen. Squat en yoke samen zal nipt zijn maar zal lukken (tenzij MT een dik squat PR zet terwijl ik een dik yoke PR zet).

Dan begin jij je knee wraps al aan te doen voor de squat he. Dat duurt toch een dik uur

Jij komt wel, je weet het gewoon nog niet!
Kan je me anders ook een percentage geven zoals Ryb en 515?

Ziet er goed uit. Wat is het forward hold tournament

Ik ook niet, want mijn OH suckt

Wat ik uit de naam kan afleiden, is dat het een klote mega vermoeiend uithoudings ding is

Ik dacht het er nog bij te zetten, dat ik nog terug moest geraken

Als er mensen zijn die hun grip willen pijnigen/testen kan ik ook mijn grippers meebrengen.

Hahaha

Ik wacht wel tot de 12e af om het te zien...

Jep, dat kan ik zelfs. Alleen.. heb ik daar allemaal geen tijd voor! Ja! Dat is het!