waarom zou je push ups doen? push ups geven weinig toegevoegde waarde omdat je er niet 'sterk' zal van worden...
en het is een RUSTdag, deze dag is bedoeld om je spieren te laten rusten en recupureren tegen volgende training zodat je dan weer voluit kan gaan...
en je spieren groeien in de rust, niet wanneer je trained.
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Op een rustdag moet je rusten en je spieren laten recupereren. Het is een totaal fabeltje dat je elke dag moet trainen om progressie te zien.
Als jij traint (ook al is het zoiets waardeloos als unweighted pushups), dan krijgen je spieren geen rust.
Thachest is wel een goed gekozen nickname. Meer dan de helft van je vragen gaan over je chest en je in je schema ligt het zwaartepunt op chest.
Je denk wel dat chest heel erg belangrijk is heb ik de indruk.
Je gaat heel erg mooi uitzien als je vooral chest en biceps gaat trainen. Een echt monster word je... en dat is niet zo positief bedoeld.
Als je borst te sterk wordt t.o.v. je schouders en boven-rug kan je zelfs problemen krijgen met je nek en rug. Krjg je een hele mooie bochel. Ik zie er regelmatig in de gym lopen die jaren enkel borst en biceps hebben getrained. Bijna de bultenaar van de Notre Dame. Komt nooit meer goed.
Leer nu toch eens dat je heel je lichaam moet trainen en dat het belangrijkste is dat je benen en rug traint. Pas daarna komen borst en schouders. Je triceps volgen daar op en als je een beetje tijd over hebt kan je ook biceps trainen.
Dan krijg je een mooi uitgebalanceerd lichaam.
waarom zou je push ups doen?
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
waarom zou je push ups doen? push ups geven weinig toegevoegde waarde omdat je er niet 'sterk' zal van worden...
en het is een RUSTdag, deze dag is bedoeld om je spieren te laten rusten en recupureren tegen volgende training zodat je dan weer voluit kan gaan...
en je spieren groeien in de rust, niet wanneer je trained.
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Op een rustdag moet je
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Op een rustdag moet je rusten en je spieren laten recupereren. Het is een totaal fabeltje dat je elke dag moet trainen om progressie te zien.
Als jij traint (ook al is het zoiets waardeloos als unweighted pushups), dan krijgen je spieren geen rust.
Je mag al eens lui zijn en dat wil dan niet
Thachest is wel een goed
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Thachest is wel een goed gekozen nickname. Meer dan de helft van je vragen gaan over je chest en je in je schema ligt het zwaartepunt op chest.
Je denk wel dat chest heel erg belangrijk is heb ik de indruk.
Je gaat heel erg mooi uitzien als je vooral chest en biceps gaat trainen. Een echt monster word je... en dat is niet zo positief bedoeld.
Als je borst te sterk wordt t.o.v. je schouders en boven-rug kan je zelfs problemen krijgen met je nek en rug. Krjg je een hele mooie bochel. Ik zie er regelmatig in de gym lopen die jaren enkel borst en biceps hebben getrained. Bijna de bultenaar van de Notre Dame. Komt nooit meer goed.
Leer nu toch eens dat je heel je lichaam moet trainen en dat het belangrijkste is dat je benen en rug traint. Pas daarna komen borst en schouders. Je triceps volgen daar op en als je een beetje tijd over hebt kan je ook biceps trainen.
Dan krijg je een mooi uitgebalanceerd lichaam.
Mijn workout @ Workout Tracker