Ingediend door KnockDown op Don, 27/05/2010 - 18:52.
jow,
ik ben hier al een lange tijd niet meer geweest opt forum (1 jaar ofzo)
en nu ben ik dus heel die periode aant sukkelen om bij te komen (MIJN GROTE PROBLEEM)
ik ben mij echt beginnen kapot eten enzo.
en thuis heb ik ook wat gewichten en doe ik soms wat "krachttraining" maar niks blijkt te helpen.
ik ben nu 1.82m en weeg mss 56-58 kg... tis echt vreselijk... HELP MIJ! xD
Als een las echt goed gelegt is zal het metaal eerder het loodje leggen dan de las in vrij veel gevallen
Als je een constructie met bouten goed weet te fixen is er zeker wel iets moois mee te maken.
waarom zou je geen melk mee doen naar school? om wat anderen denken?
ik neem altijd 2L mee naar school, eerste keer keken ze raar maar nu niet meer... en dan nog, melk is toch maar drinken zoals een ander? je moet je niet zoveel aantrekken van anderen:p
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Een lasverbinding is altijd een kritische plek. Je krijgt inwendige spanningen en het gevaar op vermoeiingsbreuken stijgt. Het is echter wel veel handiger in de praktijk en door het juist dimensioneren erg sterk.
Bouten zijn erg stevig, maar de opstelling is dan super belangrijk. Als je twee 50x50 kokers op elkaar gaat bouten door er gewoon een gat in te boren en een bout door te steken zal je de kokers nooit optimaal kunnen gebruiken. Om een goede opstelling te maken voor een powercage zul je delen moeten lassen. Dan kun je dus evengoed alles lassen Met enkel en alleen bouten zal moeilijk worden.
heel veel
volle melk 1L: 620Kcal / 37g eiwit / 43g KH / 34g vet
half volle melk 1L: 460Kcal / 34G eiwit / 48g KH / 15g vet
vooral Kcal en vetten dus, daarom is melk dus handig.... 3L = 1860Kcal en 111g eiwit
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
als je elke keer zo lang uitslaapt, raakt je lichaam gewend aan zoveel slaap, tenminsten dat is mijn ervaring, ik werd er alleen maar moe van overdag, terwijl ik meer slaap had dan andere keren.
gewoon 8 uren of 9 uren slaap, heb je in de ochtend ook een maaltijd meer dus zul je sneller bijkomen + je hebt meer energie + meer tijd voor je zelf, alleen maar beter toch ?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
ik moet veel werken in de vakantie, deze week 6 dagen
wel op verschillende tijdstippen natuurlijk(supermarkt)
soms moet ik kwart voor 6 van bed andere keer 7 uur, als ik de ene dag vroeg moet, kan ik meestal de andere dag even een uurtje of 2 langer slapen, dat is dan wel fijn, voor de rest zet ik niet echt een wekker, maar word altijd vroeg wakker omdat ik moet plassen, (tsja teveel melk en water ), dan lukt het meestal niet om verder te slapen, behalve als ik 5 of 6 uur wakker word om te pissen
Voor de uitslapers die echt niet van plan zijn om hun ritme te veranderen, kijk eens naar Intermittent Fasting.
Al is vroeg opstaan wel beter voor je ritme en alles.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Als een las echt goed gelegt
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Als een las echt goed gelegt is zal het metaal eerder het loodje leggen dan de las in vrij veel gevallen
Als je een constructie met bouten goed weet te fixen is er zeker wel iets moois mee te maken.
ja... maar hoe he kga daar
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ja... maar hoe he
kga daar eens over beginnen denken:p
bruggen zijn ook met bouten dus vandaar ga ik uit dat het sterker is
waarom zou je geen melk mee
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
waarom zou je geen melk mee doen naar school? om wat anderen denken?
ik neem altijd 2L mee naar school, eerste keer keken ze raar maar nu niet meer... en dan nog, melk is toch maar drinken zoals een ander? je moet je niet zoveel aantrekken van anderen:p
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Mijn barbarian cage is ook
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mijn barbarian cage is ook met bouten en dat is super materiaal
Een lasverbinding is altijd
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Een lasverbinding is altijd een kritische plek. Je krijgt inwendige spanningen en het gevaar op vermoeiingsbreuken stijgt. Het is echter wel veel handiger in de praktijk en door het juist dimensioneren erg sterk.
Bouten zijn erg stevig, maar de opstelling is dan super belangrijk. Als je twee 50x50 kokers op elkaar gaat bouten door er gewoon een gat in te boren en een bout door te steken zal je de kokers nooit optimaal kunnen gebruiken. Om een goede opstelling te maken voor een powercage zul je delen moeten lassen. Dan kun je dus evengoed alles lassen
Met enkel en alleen bouten zal moeilijk worden.
Mijn blog
Misschien naar iets anders
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Misschien naar iets anders kijken dan kokerprofielen een idee? Profielen zat waar je iets leuks mee kan.
Barbell van 30mm wegsmijten
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Barbell van 30mm wegsmijten en een 50mm kopen: kan meer aan en op termijn goedkoper dan een 30mm. Tweedehands zijn er zeker goede te vinden!
ok dan val ik zeker in de
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ok dan val ik zeker in de kosten...
is er veel verschil in volle melk of halfvolle?
1 juli begin ik mijn voeding per dag op te volgen adhv een blog
heel veelvolle melk 1L:
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
heel veel
volle melk 1L: 620Kcal / 37g eiwit / 43g KH / 34g vet
half volle melk 1L: 460Kcal / 34G eiwit / 48g KH / 15g vet
vooral Kcal en vetten dus, daarom is melk dus handig.... 3L = 1860Kcal en 111g eiwit
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
ok dan maar vragen om volle
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ok dan maar vragen om volle melk in huis te halen
nu ga ik een week naar 3 boterhammen smorgens.
.
de week erna 4 en wie weet 5
in de vakantie ga ik ook stoppen met zo lang in mijn bed te blijven liggen want ge wordt der alleen maar lui van en elke dag te ontbijten met melk xD
Quote: ok dan maar vragen om volle
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zou je daar niet liever morgenochtend mee stoppen?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
als je elke keer zo lang
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
als je elke keer zo lang uitslaapt, raakt je lichaam gewend aan zoveel slaap, tenminsten dat is mijn ervaring, ik werd er alleen maar moe van overdag, terwijl ik meer slaap had dan andere keren.
gewoon 8 uren of 9 uren slaap, heb je in de ochtend ook een maaltijd meer
dus zul je sneller bijkomen + je hebt meer energie + meer tijd voor je zelf, alleen maar beter toch 
?
À good training makes my Day!
zetten jullie dan een wekker
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
zetten jullie dan een wekker in de vakantie of?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik heb geen vakantie tot
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Ik heb geen vakantie tot 12.15
in schoolweken gewoon naar school en in vakantieweken werken
ik moet veel werken in de
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
ik moet veel werken in de vakantie, deze week 6 dagen
wel op verschillende tijdstippen natuurlijk(supermarkt)
soms moet ik kwart voor 6 van bed andere keer 7 uur, als ik de ene dag vroeg moet, kan ik meestal de andere dag even een uurtje of 2 langer slapen, dat is dan wel fijn, voor de rest zet ik niet echt een wekker, maar word altijd vroeg wakker omdat ik moet plassen, (tsja teveel melk en water
), dan lukt het meestal niet om verder te slapen, behalve als ik 5 of 6 uur wakker word om te pissen 
À good training makes my Day!
same problem here, ook
Niet Actief
Punten: 262
Aangesloten: 28 Mei 2009
same problem here, ook altijd wakker worden voor te plassen de laatste tijd.
daar hou ik nu eens van he
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
daar hou ik nu eens van he
om half 5 wakker worden om te pissen.
da gevoel zo van... YES nog 2 uur
Voor de uitslapers die echt
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Voor de uitslapers die echt niet van plan zijn om hun ritme te veranderen, kijk eens naar Intermittent Fasting.
Al is vroeg opstaan wel beter voor je ritme en alles.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!