NavigatieGebruikersloginZoeken |
Last van schouders en rechter onderarm
Ingediend door melie op Zon, 07/02/2010 - 20:26.
Twee vragen. 1) Heb tegenwoordig last van voorkant van mijn schouders bij Incline Bench en ook bij borst flyes (wel minder dan bij de Inlcine Bench). Eerste reps gaan altijd goed maar dan beginnen ze echt pijn te doen. Heb hier vroeger eigenlijk nooit last van gehad, is nog maar sinds een maand of twee. Aan wat kan dit liggen? 2) Krijg bij zware press dikwijls een 'electrische schok' in mijn rechter-onderarm. Het is echt een zeer vervelend pijnlijk gevoel. Waarschijnlijk een zenuw ofzo die knelt? Valt hier iets aan te doen? Bij Bench ofzo heb ik er totaal geen last van. Vind het heel vervelend.. de press is zowat men lievelings oefening.. Zon, 07/02/2010 - 20:26
|
1) Dit heeft iedereen in het
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
1) Dit heeft iedereen in het begin wel eens voor, ergens zit je techniek fout, maar bij wat kan ik je niet zeggen, benchpress lijkt mij al een goeie kanshebber, en flys mogelijk ook als je te diep gaat.
2) Gewoon verder trainen, dit zal wel weggaan na een tijd.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
melie schreef: Twee
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Hoe het is gekomen weet ik niet, maar vaak is het een combinatie van een te steile bank, verkeerde techniek, te veel werk voor de voorkant schouder, onderontwikkelde rotator cuff(mn de externe rotators) of een combinatie van alles wat hier voorstaat
Waar het momenteel aan ligt, hoogstwaarschijnlijk aan het feit dat je er al twee maanden last van heb en toch gewoon vrolijk verder gaat (ik ken het probleem
)
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Quote: 1) Dit heeft iedereen in het
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Natuurlijk
Als het zo erg wordt dat je niets meer kan doen met je schouder en je verplicht bent te stoppen gaat het probleem vanzelf weg.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Dat was op de elektrische
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Dat was op de elektrische schok, niet op het schouder probleem, ik heb soms ook hele rare tintelingen bij schouderoefeningen (mogelijk vergelijkbaar met elektrische schokken), het komt en het gaat (al lang geleden).
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill