dumbbell oefeningen


Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 09 Feb 2009
Ingediend door simpleasy op Zat, 06/02/2010 - 15:40.

Ik zou graag wat meer spiermassa kweken.
Nu heb ik 2 aanpasbare dumbbells met elk max 15kg.
Weet iemand waar ik goede, duidelijk uitgelegde oefeningen kan vinden voor dumbbells?
(liefst geen reacties zoals: koop een barbell, of meer gewichten, of iets in die aard. daar vroeg ik niet om Eye-wink )
bedankt Smiling




Je spreekt jezelf tegen,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Je spreekt jezelf tegen, meer spiermassa kweken met 30kg dat zal moeilijk gaan.
Wil je niets aanschaffen zoek je wat alternatieven waar je zwaarder mee kan trainen.



Dat is het zelfde vragen als

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Dat is het zelfde vragen als willen afvallen en toch 2 zakken chips en een taart per dag willen eten. Aankomen met dumbells van 15 kg is zo goed als niet te doen. Je weet zelf wel wat je nodig hebt om te trainen.

Je kan niet iets uit niets maken!

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Ik zou graag profvoetballer

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik zou graag profvoetballer worden en ik heb hiervoor een plastieken bal van de Teletubbies ter beschikking.
Weet iemand goede oefeningen die ik hiermee (thuis op mijn slaapkamer) kan doen?
Liefst geen reacties als "schrijf je in bij een voetbalclub" ofzo, daar vraag ik niet om Eye-wink



Quote: Ik zou graag profvoetballer

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Woopy schreef:
Ik zou graag profvoetballer worden en ik heb hiervoor een plastieken bal van de Teletubbies ter beschikking.
Weet iemand goede oefeningen die ik hiermee (thuis op mijn slaapkamer) kan doen?
Liefst geen reacties als "schrijf je in bij een voetbalclub" ofzo, daar vraag ik niet om ;)

Woopy toevallig geen tennisbal ter beschikking? Probeer die eens hoog te houden door hem te laten stuiteren op je voeten
knieen en het hoofd (jongleren) Goed voor balvaardigheden Sticking out tongue