Ik heb vroeger al getraind en ben ondertussen al 2 jaar gestopt(bouw).
Nu ben ik eventjes 10kg bijgekomen en is de vraag hoe ga ik nu trainen ?
De meeste zijn bezig over massa bijkweken , maar ik wil mijn massa behouden.
Daarmee wil ik niet hebben dat ik mijn vetmassa wil houden , maar het volume.
Dus kan je eigenlijk vetmassa omzetten in spier?
Nee vet kan je niet omzettn in spier. Je kan ook geen plaatselijk vet verbranden (bv door buikspieren). En (om er nog maar een veelgemaakte fout tegenaan te gooien) shakes zijn geen wondermiddel; ze hebben pas nut als je voeding goed is (wat niet snel is).
Qua training (en voeding, zowel voor massa winnen als vet verliezen) zie de stickies.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
wat je wel kan doen is spiermassa bijkomen en dan vet verliezen ^^
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Nee vet kan je niet omzettn
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Nee vet kan je niet omzettn in spier. Je kan ook geen plaatselijk vet verbranden (bv door buikspieren). En (om er nog maar een veelgemaakte fout tegenaan te gooien) shakes zijn geen wondermiddel; ze hebben pas nut als je voeding goed is (wat niet snel is).
Qua training (en voeding, zowel voor massa winnen als vet verliezen) zie de stickies.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
wat je wel kan doen is
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
wat je wel kan doen is spiermassa bijkomen en dan vet verliezen ^^
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.