NavigatieGebruikersloginZoeken |
mijn squat en deadlift
Ingediend door Joris op Zon, 03/01/2010 - 20:47.
deadlift: Zon, 03/01/2010 - 20:47
|
Is een belt niet wat
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Is een belt niet wat overdreven bij relatief lage gewichten?
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
twee pinnen, overal even
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
twee pinnen, overal even breed.. ideale belt.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: twee pinnen, overal even
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
heb ik ook
The Iron never lies to you.
ik niet, jammer genoeg, ik
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik niet, jammer genoeg, ik heb zo'n onding met een groter stuk achteraan. Maar ik ga daar snel verandering in brengen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ik niet, jammer genoeg, ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik kan voor je bij steve mijn coach wel een riem vragen, goeie kwaliteit en goedkoper ga je ze nergens vinden. Hij is verdeler van materiaal
The Iron never lies to you.
nee dank je, ik ga na de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
nee dank je, ik ga na de examens een paar weightliftschoenen kopen, en dan doe ik er een riem bij. Tenzij die Steve ook dergelijke schoenen verkoopt?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: nee dank je, ik ga na de
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Moet ik hem eens vragen maar hij zei me dat allstars ofzo goed waren
The Iron never lies to you.
ja, dat zijn de beste
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ja, dat zijn de beste 'normale' schoenen die goed zijn voor powerlifting. De allstar converse. Maar ik ben dus van plan echte adidas weightliftingshoenen te kopen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
http://c-of-c.de/shop/ lijkt
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
http://c-of-c.de/shop/ lijkt mij het beste om SS te bestellen, snelle levering en minste vervoerskosten (vanuit amerika kan dit meer zijn dan de boek).
Verder ben ik niet overtuigd dat SS een absolute must is, het is een methode, maar je vind ook voldoende (correcte en niet correcte) informatie op het web, je moet natuurijk het goeie van het slechte onderscheiden.
De uitvoering van starting strengt is natuurlijk correct, maar er zijn nog andere methodes om bv een deadlift te doen, die niet in het boek staan en geen variant zijn (zoals summo deadlift), het is gewoon een andere methode gebruikt door bv powerlifters.
Dit is maar een voorbeeld, mijn punt is dat SS niet de enige waarheid is, er zijn er meerdere.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
maar of je nu sumo wil gaan
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
maar of je nu sumo wil gaan doen of niet, de basis is hetzelfde. Je zal de gewonde deadlift onder de knie moeten krijgen, want die heeft voordelen die de sumo niet heeft.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ik niet, jammer genoeg, ik
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik heb ook een riem die achteraan wat breder is, en ik moet zeggen dat die behoorlijk goed zit. heb hoegenaamd geen last van het bredere gedeelte, en de breete vooraan is denk ik dezelfde als degene op de foto.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Voor sommige lichaamsbouwen,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Voor sommige lichaamsbouwen, is de sumo of semi-sumo DL beter geschikt en dat wordt in overweging genomen wanneer men aan competitie gaat doen.
Het internet staat vol materiaal, maar ik zou niemand iets anders dan SS:BBT met een goed geweten kunnen aanraden om de lifts te leren. Ik heb zelf jarenlang via verschillende bronnen op het internet de lifts proberen te leren en dat is geen enkele keer ook maar een beetje goed gelukt. Het resultaat is een blessure waar ik na meer dan anderhalf jaar soms nog last van heb. Met SS:BBT kwamen die lifts echter in sneltempo goed, met als resultaat 1) het eindelijk revalideren van die blessure en 2) serieuze krachtwinst (die nu uiteraard nog steeds bezig is).
Als je een goede coach hebt (zoals Wauter), zie ik geen been in het gebruik van andere methodes, maar voor zover ik het kan inschatten, is voor zelfstandige beginnende lifters gewoon niet effectief om geen gebruik te maken van SS:BBT (en alle gratis service die bij het overigens goedkope boek hoort).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Voor sommige lichaamsbouwen,
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik ga deze vakantie nog eens naar steve om mijn techniek op wat oefeningen te laten checken, als je zin hebt mag je meegaan?
The Iron never lies to you.
Ik had nog een vraagje! Nu
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Ik had nog een vraagje! Nu heb ik al van twee verschillende vrienden gehoord dat de beste training voor borst is 10-8-6-4-2 reps ofzo, met telkens zwaarder gewicht. Is dat gewoon volgens een ander soort schema en beiden goed, of slaagt het op niets?
Het is onzin Het zal wel
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Het is onzin
Het zal wel werken natuurlijk, maar exact hoe goed is maar de vraag.
Stel hen deze vragen maar eens:
- Wat bedoel je met 'het beste voor de borst'? Kracht? Massa?
- Waarom is dat het best voor de borst? Waarin is de borst anders dan andere spiergroepen?
- Waarom 10-8-6-4-2 en niet 6x5 of 5x6 of 3x10? Dat is evengoed 30 reps?
- Wat is het nut van de 10 reps met het lichte gewicht? Het nut van de 2 reps met het zwaardere gewicht?
- Waarom niet 5x5 met telkens hetzelfde gewicht?
Niet dat ik het mezelf afvraag, maar ik zou wel eens willen weten wat ze antwoorden, en zo zet ik jou en jij hen waarschijnlijk meteen ook aan tot nadenken
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Hun fitnessschema is zo, en
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Hun fitnessschema is zo, en ja ik heb hier al gelezen dat de fitness volgens enkelen gewoon probeert mensen zo lang mogelijk te laten blijven
dat hun fitnessschema zo is
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
dat hun fitnessschema zo is is geen aanvaardbaar antwoord. Zowat alle fitnessschema's zuigen. En zelfs als fitnessschema's doorgaans goed zijn is dat nog geen antwoord op mijn vragen
'Omdat dat op een blad papier met uit te voeren oefeningen staat' is niet de reden waarom dat daar staat. Ik vraag achter de logica en de redenen achter die keuze.
laat ze die dingen maar eens proberen te beantwoorden. Dan weet je meteen waarom klakkeloos overnemen tot niets leidt.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Weet ik, maar vermoede dat
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Weet ik, maar vermoede dat je iets had van:
aah, fitnessschema, zal waarschijnlijk gewoon geen logica inzitten ofzo
Omdat het lijkt dat fitnesscentra worden afgekraakt hier, met hun dure, veelal overbodige toestellen. De logica erachter kennen mijn maten waarschijnlijk ook niet.
Als jouw vrienden de logica
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Als jouw vrienden de logica erachter niet kennen en niet op die vragen kunnen antwoorden, waarom zeggen ze dan dat de beste manier is?
Waarom zijn ze daar zo zeker van?
En ik ben idd nog geen schema tegengekomen dat van een fitnesscentra kwam, waarvan ik zei: "dat kan ermee door".
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Voor sommige lichaamsbouwen,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Goh, ja, laat maar weten... maar het zijn examens, en daarna ben ik veel weg.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Quote: Voor sommige lichaamsbouwen,
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
wnnr ben jij naar polen?
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Quote: Quote: Voor sommige lichaamsbouwen,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
1 tot 5 februari.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Voor sommige lichaamsbouwen,
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik zal er rekening mee proberen te houden
The Iron never lies to you.