Toevallig

ik koop nog een extra dumbell zodat ik er 2 heb, met 2 dumbells kun je ook een hoop doen.
en ik koop ook een barbell met een bank en rek, gewoon zon bench press set.

het lijkt mij dat je met die barbell ook andere oefeningen kunt doen zoals je rug/benen en schouders.

komt helemaal goed, ook wil ik nog een stang ophangen zodat ik pull up's kan doen

je bedoeld een los rek met een los bankje ?
zodat je het bankje weg kan halen en dan kunt squatten?
dat is idd wel een goede!! ga ik daar is voor kijken.

Idd, voor meer tips raad ik aan dat je mijn artikels over gyms eens leest. Vooral homegym zal handig zijn.

Dat vind ik nog een veel beter idee. Doe ons een plezier en maak foto's van de constructie en schrijf er een artikeltje over Zorg wel dat je je barbell op verschillende hoogtes kan leggen.

ik begin straks met het bouwen van een simpel rek met diversen hoogte steuntjes, om de barbell in de leggen/laten vallen.

als ik dan een bankje heb maak ik een veiligheid beugel dat mocht hij vallen hij nooit lager valt dan mijn lichaam.

dan kan ik met dit rek drukken en squatten, eventueel kan ik bovenaan nog een stang lassen waarmee ik me op kan trekken.
dan heb ik al redelijk een multi functioneel apparaat, en zo kan ik hem wellicht steeds uitbreiden,dat is dan weer handig van een custom made, tezamen met me eigenhandigheid/matriaal kennis en verwerkings apparatuur.

ik kom momenteel alleen weer op andere vragen,
misschien hebben de kenners daar ook wel weer wat antwoorden op.

ik wil sowieso een bankje hebben die plat kan, maar ok die wat schuin omhoog kan ( incline ) heet dat volgens mij,
maar wat is aan te raden voor de breedte van zon bankje? max de zelfde breedte als je rug of smaller/breder ?
het lijkt mij dat de schouders er sowieso naast moeten steken zodat die ook dragen en kracht krijgen...

nu zie ik her en der 30 en 50mm barbell stangen, daarbij word gezegt dat de 50 sterker is, en dan denk ik ja logisch want de 50mm is waarschijnlijk over de hele lengte veel dikker, maar dit is schijnbaar niet zo, alleen de uit eindes zijn dikker waar de gewichten aan komen, wat maakt het dan dat de 50mm veel sterker is?

en ik zie ook verschillende lengte's van stangen, hebben de lengte's dan te maken met de oefening die je wilt gaan uitvoeren. of heeft de lengte meer te maken met lichamelijke redenen ( lengte/breedte van een persoon)?

Thanks, ik ga er na de examens ook eentje maken. Ik was al wat aan het tekenen, maar deze plannen kunnen handig zijn

jaja, dat is een speciaal soort staal. Een stuk hogere kwaliteit dan normale barbells. De duurdere zijn zelfs van veerstaal gemaakt. Een 30mm heeft ook geen roterende uiteindes!