NavigatieGebruikersloginZoeken |
breder
Ingediend door vitamine C op Don, 10/12/2009 - 20:21.
met welke oefening kan ik mijn schouders en rug breder maken? grtz vit c Don, 10/12/2009 - 20:21
|
ik vind zelf dat ik (denk
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
ik vind zelf dat ik (denk ik) met de press hele brede schouders heb gekregen.
en een brede rug zou ik je echt pull ups breed aanraden of eventueel dumbell rows
en ook blijven deadliften
À good training makes my Day!
schouders met press, en rug
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
schouders met press, en rug (voor V vorm bedoel je dan wss) is het best met brede pull ups
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
haha psycomantje net
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
haha psycomantje net tegelijk gepost
À good training makes my Day!
hehe:d
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
hehe:d
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
vitamine C schreef: met
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Train je al?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Hij traint al dacht ik hoor,
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Hij traint al dacht ik hoor, hij was die kerel met dumbell squats
.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Beter dumbell squats dan
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Beter dumbell squats dan geen squats, maarja
BOR vind ik ook wel een aanrader.
Voor je rug alle soorten
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Voor je rug alle soorten rows en pull down/chin, voor de zijkant schouder Upright row- en lateral rais varianten.
Alle overhead press varianten belasten voornaamlijk de voorkant schouder en doen weinig voor de zijkant
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I