NavigatieGebruikersloginZoeken |
SS en Rosstraining
Ingediend door DN op Zat, 07/11/2009 - 20:57.
Ik wil dadelijk van start gaan met SS, ik vraag me af of het nut heeft om daarbij nog work-outs te doen van Enamait, met name het trainen van de handen en onderarmen. De training spreekt me wel aan en zou tevens van pas kunnen komen in m'n aikido. http://www.rosstraining.com/articles/trainingthehands.html En te doen na m'n gewone SS-training (raak ik wel over m'n 60min.) of op de dagen tussendoor? Zat, 07/11/2009 - 20:57
|
Handen en onderarmen trainen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Handen en onderarmen trainen vraagt niet om een zwaar recuperatieproces en kan dus in combinatie met SS gedaan worden. Trainingssessies die grotere delen van je lichaam omvatten, dienen voorzichtig benaderd te worden. In principe zijn de drie trainingssessies van SS zo, dat je geen extra trainingsdagen aan je week kan toevoegen.
Maar dit staat duidelijk in het boek.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Dat boek zal helaas nog even
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Dat boek zal helaas nog even moeten wachten, want m'n vader -en nu val ik namelijk weer in herhaling- vindt het niet zinnig zulk boek te kopen. Ik mag niet gaan overdrijven en bovendien heeft 'ie zelf nog een ander boek op zolder liggen.
Maar bedankt!
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Zal ook wel in de Starting
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zal ook wel in de Starting Strength Wiki staan.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
PFFF mensen afzwakken in hun
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
PFFF mensen afzwakken in hun zoektocht naar kennis zou zwaar bestraft moeten worden!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: Zal ook wel in de Starting
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Fout van mij. Maar het boek zou toch handiger zijn
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Welk boek heeft hij voor je?
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Welk boek heeft hij voor je?
Ik heb het nog niet bekeken,
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik heb het nog niet bekeken, maar m'n vader heeft me verteld dat het boek mij kan vertellen hoe ik verantwoord aan 'fitness' doe zonder m'n groei in gevaar te brengen. Dus dat klinkt al behoorlijk onjuist.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
volgens mij is dat hele boek
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
volgens mij is dat hele boek terug te brengen naar 1 zin namelijk: Zorg dat de techniek correct is.
groei kan niet in gevaar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
groei kan niet in gevaar gebracht worden. Ik durf er redelijk wat geld op in te zetten dat dat boek en de kennis die je vader heeft onzin is.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Kan niet in gevaar worden
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Kan niet in gevaar worden gebracht blijf ik toch een gedurfde uitspraak vinden.
Het lijkt mij niet meer dan logisch dat als er constant gedeathlift word met een aanzienlijk te bolle rug door iemand die vol in de groei zit dat dit er invloed op heeft.
Ik hou het er toch op: bij een correct techniek kan de groei niet in gevaar worden gebracht
Quote: Kan niet in gevaar worden
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Het is toch logisch dat je je oefeningen met correcte uitvoering probeer na te streven.
Dit vind ik maar wat muggenziften
mwa bij echt beginnende
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
mwa bij echt beginnende mensen wil het toch echt nog wel voorkomen dat die het niet zo nauw nemen met de techniek waardoor het toch wel wat gevaarlijk word... Niet iedereen doet zoveel reaserch voor ze ergens aan beginnen, en deze mensen nemen dan ook vaak uitspraken zoals: het kan geen effect hebben op de groei, letterlijk over... Ik typ die 3 woordjes wel extra en het liefst dikgedrukt
sluit je toch weer een mogelijk misverstand uit 
van bolle rug deadliften ga
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
van bolle rug deadliften ga je niet bol groeien. Daar ga je een blessure aan overhouden. Trainen doe je met correcte techniek.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.