Ingediend door mikey_G op Woe, 28/10/2009 - 21:40.
hey iedereen ben hier nieuw en ik wil ook beginnen trainen
maar weet ook dat ik eerst wat kilotjes af moet want
ben 1.91m groot en weeg 131kg
het is alleen buik ze want heb mooi gespierde rug benen en armen
maar die buik krijg ik niet goed
en wil echt die weg krijgen
eventueel met suplementen
Maar aan de topicstarter, probeert HIIT (Google). Dat is de meest effectieve manier om vet te verbranden. Zoals al aangegeven kan je niet op 1 plek (dus je buik) vet verliezen, maar dien je het vetpercentage van je gehele lichaam naar beneden te brengen.
Supplementen gaan daarbij niet helpen, maar een goed dieet en veel sport wel.
--
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Een paar k af? Ik weet niet hoeveel spiermassa je hebt (heb je dat getest??) maar als dat gemiddeld is mag er heel wat af. Met Powertraining alleen zul je niet veel afvallen. Ga eerst eens je vetpercentage etc. op laten meten (kan vaak bij een gym, anders bij een sportarts) en ga dan gericht afvallen! Succes!
Dan zou ik een mes
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Dan zou ik een mes pakken.
Want plaatselijk vet verbranden kan niet.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Dan zou ik een mes
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Masochisme... hahaha
Maar aan de topicstarter, probeert HIIT (Google). Dat is de meest effectieve manier om vet te verbranden. Zoals al aangegeven kan je niet op 1 plek (dus je buik) vet verliezen, maar dien je het vetpercentage van je gehele lichaam naar beneden te brengen.
Supplementen gaan daarbij niet helpen, maar een goed dieet en veel sport wel.
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Een paar k af? Ik weet niet
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 13 Aug 2009
Een paar k af? Ik weet niet hoeveel spiermassa je hebt (heb je dat getest??) maar als dat gemiddeld is mag er heel wat af. Met Powertraining alleen zul je niet veel afvallen. Ga eerst eens je vetpercentage etc. op laten meten (kan vaak bij een gym, anders bij een sportarts) en ga dan gericht afvallen! Succes!
Beginnersstickie
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Beginnersstickie
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot