spieren bovenbeen


Niet Actief
Punten: 1
Aangesloten: 28 Sep 2009
Ingediend door fluut op Ma, 28/09/2009 - 21:04.

het is heel ingewikkeld dus ik ga het zo goed mogelijk proberen ui te leggen :\') nja het begon dus afgelopen donderdag, met springen. ik rende richting de trampoline en ineens leek het of alle spieren in mn beide bovenbenen samenknepen, ofzo ( wel goed opgewarmd trouwens), althans ik werd gedwongen te stoppen met rennen. nja daarna werd het alleen maar erger enzo, en toen stopte even enzo en kon ik weer normaal lopen, ben het toen weer gaan proberen maar weer precies hetzelfde. nja heb het hele uur niks gedaan, naar huis gegaan, veel last gehad met lopen enzo de volgende ochtend maar verder was het weg. nja toen maandag turnen.. rende richting ed pegasus en het begon weer.. heb het hele uur daarna niet meer grent, voor de rest wel dingeties gedaan had er verder geen last van zolang ik maar niet rende.. en vandaag met gym, gingen we erst 800 rennen, ook nergens last van, en daarna verspringen, dus zegmaar hetzelfde loopje als naar een trampo. vlak voor dat streepje waar je moet springen leek het weer alsof al mn spieren samen trekte. nja daarna niks meer gedaan enzo en toen naar huisje. maarja ik vind het echt zooo irritant. het is niet even een beetje pijn in je voet ofzo waarme je nog gewoon door kan lopen met pijn, maar ik kan op dat moment echt gewoon niks meer. iemand in hemelsnaam n idee wat dit kan zijn? ik heb verder daar noot problemen gehad ofzo.

Dit poste ik dus ong, 2 weken geleden op een ander forum. ik heb toen 2 weken rust gehouden en ben toen even begonnen met langzaam springen enzo. dit ging allemala wel goed, maar zodra ik harder ga springen voor bijv, schroef, begint het weer langzaam. ik ben toen ook metteen gestopt. het irritante is, dat als ik vlak de sprong iets voel, ik ook meteen stop met rennen. hierdoor zou ik dus nooit normala kunnen springen.
Ik ben natuurlijk ookallang bij de fhysio geweest, maar die heeft ook geen idee.




Ik vermoed dat die krampen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik vermoed dat die krampen gerelateerd zijn aan je voeding. Voldoende drinken is belangrijk. Andere dingen ook, maar daar kennen anderen meer van.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Klinkt haast meer als iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Klinkt haast meer als iets wat in je hoofd zit. Een soort van faalangst.

Kramp is vaak een tekort aan mineralen zoals oa zink, maar vooral magnesium en calcium (al zorgt het laatste meer dat de rest beter opneemt).

Vermoeidheid, slechte doorbloeding (biergist), stress, drankgebruik, gewrichtsontstreking, overmatig zout verlies (hittegolf), tekort aan vitamine E, D en bepaalde B kunnen ook allemaal een rol spelen. Vaak is dit veel kleiner, en komt kramp door magnesium tekort.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Kaliumtekort kan ook zorgen

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Kaliumtekort kan ook zorgen voor krampen trouwens, naast het meer gekende magnesium.

--

Buy my art