NavigatieGebruikersloginZoeken |
open BK te oostende 6september
Ingediend door wauter op Ma, 07/09/2009 - 10:38.
ik typ maar even verslagje neer van de wedstrijd. 515 kwam me ophalen aan het station van oostende met twee kameraden van hem, philippe crets en nog iemand waarvan ik de naam eventjes vergeten ben. Nu moet je je die philippe voorstellen als een kop groter dan muay thai en twee keer zo breed dus een ferme beer de eigenlijke wedstrijd zelf: squat: benchpress: deadlift: Ik vond het een superwedstrijd, alleen jammer dat ik mijn doelen niet gehaald heb en maar 5/12 lifts geslaagd zijn. Ik wil zeker verder gaan in deze sport en ga dan ook proberen het te combineren met strongmen. Ik moet toch voor strongmen mijn basiskracht omhoog vijzen dus ga ik me en jaartje richten op powerliften. Als het volgend jaar weer georganiseerd word doe ik zeker mee! Het was ook leuk om kennis te maken met 515, nu ken ik zo'n beetje de ganse kern van Bstrong PS. post jij je filmpjes dan eens hier woopy? Ma, 07/09/2009 - 10:38
|
. De wedstrijd zelf was in een sporthal en ik moet zeggen dat de wedstrijd goed verzorgd was. Het wedstrijdterrein was afgezet en voor te squatten gebruikte men een monolift. het opwarmterrein bestond uit twee squatfaciliteiten (het ding zal wel een specifieke naam hebben maar ik ben een noob in het powerliften dus geef me wat respijt 
) twee banken en meer als 1000 kg aan schijven
Quote: De fimpjes op youtube zal ik
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Zo wordt squatten toch altijd vertaald?
En bench press = bankdrukken
En Deadlift = Dood heffen
Bankdrukken hoor ik vaker en
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Bankdrukken hoor ik vaker en logisch.
knie buigen 
Squat = knie buigen
en deadlift wordt dus blijkbaar gewoon letterlijk vertaald ...
Beetje belachelijke
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Beetje belachelijke vertalingen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Voor mezelf tel ik mijn
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Voor mezelf tel ik mijn squat als gelukt.
En de vertaling vind ik ook grappig
vooral het dood heffen dan 
Zondag 06-09-2009
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Zondag 06-09-2009 powerlifting wedstrijd te Oostende
Bij de weging kwam ik uit op 80.8kg dus mijn doel om in de -82,5kg te komen was gehaald.
Squat:
opwarming ging goed
1x120kg vlot
1x130kg P.R., traag maar gelukt maar men voet bewogen voor het commando rack dus als powerlift niet goedgekeurd maar wel als gewone lift.
0x135kg hier verhoogd omdat ik toen nog dacht dat mijn 130 goed gekeurd was.
0x135kg
Na de eerste 135kg fail voelde ik iets raars in men onderrug dit is niet verergerd door de 2e keer.
Bench Press:
opwarming ging slecht en ik begon al te twijfel over de opener die ik al had opgegeven (80kg)
1x80kg vlot
0x87,5kg
1x87,5kg P.R. (dat was mijn T&G pr, mijn paused pr was 85kg)
0x90kg bij het laten zakken verloor ik men spanning langs rechts dus deze was mislukt.
Deadlift:
en toen met een slechte vorm)
opwarming ging goed, maar door men pomp achtig gevoel in men onderrug wat nu al iets minder was, maar nog steeds aanwezig was begon ik te twijfelen over men opener (150kg)
1x150kg vlot en geen extra last van men rug
1x160kg P.R. +5kg
1x165kg P.R. +10kg (oud record 155kg
0x170kg ik was al blij met mijn 10kg erbij die 170 hou ik wel voor in december als ik daar meedoe aan de volgende meet en wou men rug geen schade toebrengen.
Na de wedstrijd viel de spierpijn goed mee gisteren was hij wel degelijk aanwezig en vandaag ook nog maar al lichter.
Volgens mij heb ik die spierpijn ook door mijn slechte voeding, zondag avond woog ik me thuis nog eens en woog ik 80.8kg.